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咸肉的營養(yǎng)價值與腌制方法

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  腌肉是大眾化的食品,好的腌肉外觀清潔,刀工整齊,肌肉堅實,也是大家在春節(jié)前期做的一種食物,那么這種食物的營養(yǎng)價值也有很多的。今天小編給大家整理了咸肉的營養(yǎng)價值知識,希望對大家有所幫助。

  咸肉的營養(yǎng)價值

  腌肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質(zhì)等元素。豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。腌肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質(zhì)等元素;腌肉具有開胃祛寒、消食等功效。

  咸肉的腌制方法

  原料配方:

  豬肉:100千克

  鹽:14—16千克

  豬肉:

  豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細(xì)軟,結(jié)締組織較少,肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,因此,經(jīng)過烹調(diào)加工后肉味特別鮮美。

  切豬肉指導(dǎo):

  (1)豬肉要斜切,豬肉的肉質(zhì)比較細(xì)、筋少,如橫切,炒熟后變得凌亂散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起來又不塞牙;豬肉不宜長時間泡水。

  (2)切肥肉時,可先將肥肉蘸一下涼水,然后放到案板上,一邊切一邊灑點涼水,這樣切著省力,肥肉也不會滑動,且不易粘案板。

  制作方法:

  (1)取料:腌肉原料分為帶骨和不帶骨兩種。帶骨加工的腌肉,按原料肉的部位不同,分別以連片、小塊、蹄腿取料。連片指去頭、尾和腿后的片體;小塊指每塊2.5千克左右的長方形肉塊(腿腳指帶爪的豬腿)。

  (2)整修:整理剔除碎肉、污血、淋巴、碎油等、為使食鹽滲透,必須在肉塊上每隔2—6厘米劃一刀,濃度一般為肉質(zhì)的1/3。刀口大小,深淺多少,根據(jù)氣溫和肌肉厚薄而定,如氣溫在15℃以上,刀口要開大些、多些,以加快腌制速度;15℃以下則可小些,少些。

  (3)鹽制:一般分三次擦鹽,第一次為初鹽,第二次為大鹽,第三次為復(fù)鹽。初鹽即在原料肉的表面,均勻地敷上一層鹽。次日接著上大鹽,擦鹽要均勻,在刀口處塞進(jìn)適量新鹽,并整齊地堆疊成垛。經(jīng)4—5天翻倒,上下層調(diào)換位置;并補(bǔ)撒適量的新鹽。復(fù)鹽7天左右后,應(yīng)及時翻垛,繼續(xù)敷少量食鹽。三次擦鹽約25天左右即為成品。

  (4)定鹽:腌肉可堆放在-5℃冷庫保藏,也可浸沒在24—25度的鹽水中。若出現(xiàn)鹽水混濁和異味時,說明鹽鹵變質(zhì),必須將鹽鹵重新煮沸后再用。 工藝提示:因為需要炸制,所以要預(yù)備熟菜油1000克,實耗約200克。

  咸肉的營養(yǎng)吃法

  清蒸咸肉的做法

  1、將咸肉切片。

  2、用溫水浸泡10分鐘。

  3、洗凈后,碼入盤中。

  4、鍋中架蒸屜,蓋蓋將冷水燒開。

  5、放入咸肉。

  6、加蓋大火清蒸。

  7、滾開后,轉(zhuǎn)中小火,蒸制10~15分鐘左右。

  8、鍋中的水差不多了,咸肉也熟了。

  咸肉豆腐煲

  材料:風(fēng)干咸肉1小塊,豆腐1塊,鮮蝦3只,姜,蒜,香菜適量。

  1、豆腐切丁,咸肉洗凈切丁,肥瘦分開,蝦去蝦線洗凈。姜、蒜切末。

  2、豆腐煎至金黃備用。

  3、另起鍋,熱鍋少許熱油,爆香蔥蒜,下入肥肉煸炒。

  4、出油后下入瘦肉丁繼續(xù)炒至變色。

  5、放入蝦,炒至蝦肉變紅。放入豆腐翻炒片刻。

  6、所有菜盛入煲中,加水與菜齊平,大火燒開,小火慢燉收汁,撒上香菜即可。

  咸肉香腸炒冬瓜

  原材料:冬瓜約400克,咸肉約75克,意式迷你香腸片1把,姜絲1/2湯匙,蒜茸1/2湯匙。

  調(diào)料:鹽2/3茶匙,糖1/4茶匙,胡椒粉1/3茶匙,料酒1湯匙。

  1、咸肉切片,中火煸油;

  2、油煸出一部分后倒入迷你香腸片,煸出色來,將兩者盛起備用,多余油潷去,鍋底留適量油;

  3、開中大火,加入蒜茸姜茸,爆香;

  4、倒入冬瓜翻炒,點放精鹽2/3茶匙、糖1/4茶匙和胡椒粉1/3茶匙,再翻炒至八成熟;

  5、加入咸肉和香腸片,翻炒至冬瓜斷生,烹入料酒1湯匙,兜勻即可。

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