鱘魚的營養(yǎng)價(jià)值與功效
鱘魚是食用價(jià)值極好的大型經(jīng)濟(jì)魚類。全身除體表骨板外其它部分(含骨骼)都可食用，營養(yǎng)價(jià)值極高，被列為高級(jí)滋補(bǔ)品。那么鱘魚有什么營養(yǎng)價(jià)值與功效呢？下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家鱘魚的營養(yǎng)價(jià)值與功效，僅供大家參考!
鱘魚的營養(yǎng)價(jià)值
1、鱘魚的蛋白質(zhì)含量高
鱘魚的蛋白質(zhì)含量比飛禽走獸豐富得多，其肉、魚卵含蛋白質(zhì)分別高達(dá)18.1%和26.2%。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是細(xì)胞組織的重要組成成份。當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)供應(yīng)不足時(shí)，兒童可引起生長發(fā)育遲緩，成人體重減輕、肌肉萎縮、容易疲勞、貧血，創(chuàng)傷不易愈合，對(duì)傳染病抵抗力下降，病后和產(chǎn)后體能恢復(fù)緩慢等等。蛋白質(zhì)又是生物體內(nèi)一些活性物質(zhì)，如酶、激素、抗體的重要成分，尤其是維持體液酸堿平衡，正常滲透壓的重要物質(zhì)，每克蛋白質(zhì)在體內(nèi)可產(chǎn)生熱量四千卡，而鱘魚的蛋白質(zhì)含量是任何動(dòng)物所不可比擬的。
2、鱘魚富含人體必需的八種氨基酸
鱘魚富含人體必需的八種氨基酸：賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、色氨酸及苯柄氨酸和纈氨酸，而人體只要缺少了這八種氨基酸之一，就會(huì)造成代謝紊亂。
3、鱘魚富含高度不飽和脂肪酸及腦黃金
食用動(dòng)物大多含飽和脂肪酸，當(dāng)人們食用過多的飽和脂肪酸后，會(huì)血脂升高，使動(dòng)脈粥樣化。而鱘魚脂肪含有12.5%的DHA(高度不飽和脂肪酸)和EPA(亦稱腦黃金)。食用鱘魚不僅不會(huì)在人的血液里積下膽固醇，而且會(huì)加強(qiáng)大腦發(fā)育，提高大腦功效。
鱘魚各部位的營養(yǎng)價(jià)值與功效
鱘肉：長期食用，對(duì)久治不愈的腰痛、胃病和脫發(fā)等、均具有顯著療效，藥理有待于研究。
軟骨：有抗癌作用。據(jù)加拿大和美國的一些zzz新研究表明，鱘龍魚軟骨所含抗癌因子(生物有效活性成分)是鯊魚軟骨的15～20倍。
鱘肝：主治瘡疥。
鱘油：治療燙傷有特效。
鱘鼻：補(bǔ)虛下氣。
魚鰾：因其含骨膠原達(dá)80%，對(duì)白帶、惡性腫瘤、腎虛、陽痿、遺精、滑精、咯血、吐血、腸出血及神經(jīng)衰弱等均有顯著療效。
鱘魚的家常做法1：清蒸鱘魚
鱘魚全身都是寶：長期食用鱘肉，對(duì)久治不愈的腰痛、胃病和脫發(fā)等、均具有顯著療效。鱘的軟骨有抗癌作用鱘鰓有清熱解毒的特效;鱘肝主治瘡疥。鱘油治療燙傷有特效;鱘鼻補(bǔ)虛下氣。魚鰾含骨膠原達(dá)80% 對(duì)白帶、惡性腫瘤、腎虛、陽痿、遺精、滑精、咯血、吐血、腸出血及神經(jīng)衰弱等均有顯著療效。魚子有著類似于羊胎素的功效，具有美容、健身的作用，能驅(qū)殺人體寄生蟲。鱘魚還有美容的功效，長期食用可消斑去皺、平衡油脂，使面色紅潤、肌膚富有彈性，消除“痘痘”，亦是研制美容化妝品最好的生物原料。”
主料
鱘魚 (1條)
輔料蔥姜 (適量) 花椒 (適量)
1鱘魚一條，讓賣家殺好，回家清洗干凈，表面的粘液用刷子刷一下。
2將魚身兩側(cè)打斜刀切幾刀。表面抹鹽和料酒，魚腹內(nèi)塞入蔥姜塊兒腌制15-20分鐘。
3蒸鍋加水燒開，將腌好的魚放入蒸鍋，大火蒸6-8分鐘，取出。蒸好的魚表面撒一層蔥絲，沿魚身澆幾勺蒸魚豉油。
4最后油鍋加入植物油，燒幾料花椒，將油燒至冒煙時(shí)，連花椒一起沿魚身澆下后即可食用。
鱘魚的家常做法2：鱘魚頭湯
鱘魚魚頭內(nèi)部全部由軟骨組成，通過了長時(shí)間的文火煲制，將鱘魚頭中含有的大量膠原蛋白熬出，能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織，營養(yǎng)豐富、養(yǎng)顏美容之功效。”
主料
鱘魚 (適量) 豬骨湯 (適量) 枸杞 (適量) 鹽 (適量) 姜片 (適量) 香菜 (適量)
1將鱘魚魚頭斬?cái)?，洗凈瀝干水分。
2姜切片，枸杞溫水浸泡5分鐘，攥干水分;香菜擇洗凈，切碎待用。
3鍋置火上少許油燒熱，爆香姜片，下入鱘魚魚頭略煎片刻。
4倒入豬骨湯，大火燒沸。
5將魚頭、湯轉(zhuǎn)至沙鍋中，小火，蓋上蓋子煲30分鐘。
6調(diào)入枸杞、適量鹽，繼續(xù)煲5-10分鐘，關(guān)火。
7撒上香菜碎即可上桌享用。
鱘魚的家常做法3：蒜子鱘龍魚
鱘魚是世界上唯一生活在水中的活化石，是所有魚類中營養(yǎng)價(jià)值最高的一種魚類，在我國早就有“龍的化身為鱘龍魚的頓悟”一說。
鱘龍魚全身都是寶，其肉鮮嫩味美，其許多臟器都有一定的藥效或美容保健功能。人工淡水養(yǎng)殖、體重在5公斤以下的鱘龍魚，肉質(zhì)優(yōu)于名貴的三文魚;其生魚片口感鮮、嫩、脆、滑、爽，優(yōu)于龍蝦;其軟骨(鱘龍魚通體軟骨)、皮、鰭、肝、腸等至少可烹制成30余道美味菜肴。
輔料
姜 (適量) 蔥 (適量) 蒜頭 (適量) 香菜 (適量)
蔥香 炒 廿分鐘 簡單難度
1新鮮的鱘龍魚半條,洗凈切段備用。
2加少許鹽,量干水.蒜頭除皮,姜切片。
3調(diào)好蠔油,糖,醬油,清水2碗的醬汁備用。
4起油鍋,將蒜頭和姜爆香。
5加入鱘龍魚,平鋪,不要經(jīng)常翻動(dòng),這樣魚肉會(huì)爛。
6約2分鐘后將魚翻面,加入料酒。
7加入已調(diào)好的醬汁,輕輕翻動(dòng)魚塊。
8加蓋燜8分鐘.加入香菜,蔥段,燜一分鐘,關(guān)火上菜。
看過“鱘魚的營養(yǎng)價(jià)值與功效”的人還看了：
1.鱘魚怎么做好吃
鱘魚的營養(yǎng)價(jià)值與功效
