国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>營養(yǎng)知識>

兔肉的營養(yǎng)價(jià)值與功效

時(shí)間: 如英753 分享

  很多人吃過兔肉,兔肉的營養(yǎng)價(jià)值很高,吃兔肉的好處有很多。那你知道兔肉有什么營養(yǎng)價(jià)值與功效嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家兔肉的營養(yǎng)價(jià)值與功效,僅供大家參考!

  兔肉的營養(yǎng)價(jià)值

  1、保健

  兔肉中脂肪、膽固醇含量低于其他肉類,尤其是膽固醇含量僅為0.05%,低于豬肉(0.15%)、牛肉(0.14%)、羊肉(0.7%)、雞肉(0.09%)。因此,經(jīng)常食用低膽固醇的兔肉,人體血液中的膽固醇含量不會增加,從而避免了膽固醇在血管壁上的沉積。而且可保護(hù)心腦血管,防止血栓形成。因此,兔肉是高血壓肥胖癥、動(dòng)脈硬化、冠心病患者和老年人最為理想的肉類食品。

  2、滋養(yǎng)肉

  兔肉肌纖維細(xì)嫩,味道鮮美,烹調(diào)時(shí)熟得快,食后消化快,容易吸收。人體對兔肉的消化率為85%,高于豬肉(75%)、牛肉(55%)、羊肉(68%)、雞肉(50%),特別適于患者在患病期間和康復(fù)期間食用。

  3、長壽肉

  兔肉蛋白質(zhì)含量平均達(dá)24.25%,高于豬肉(15.7%)、牛肉(17.4%)、羊肉(16.5%)、雞肉(18.6%),特別是含有人體不能合成的8種必需氨基酸,是完全蛋白質(zhì)。兔肉含有較高的植物性食物中缺乏的賴氨酸、色氨酸。常食兔肉可讓老人延年益壽。

  4、益智肉

  兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂,是人腦組織細(xì)胞發(fā)育中不可或缺的重要營養(yǎng)素,而且易被消化吸收,有利于健腦益智。所以,兔肉是兒童、少年的益智食品,并能防止老年人患老年癡呆癥。

  5、補(bǔ)鈣肉

  兔肉中無機(jī)鹽含量高。據(jù)測定,兔肉中的鈣含量是豬、牛、羊肉的2~3倍,有利于兒童骨骼發(fā)育。因此,兔肉是兒童、孕婦、產(chǎn)婦、老年人及病人的天然補(bǔ)鈣營養(yǎng)佳品,特別是對兒童生長發(fā)育和防止老年人骨質(zhì)軟化有很大益處。

  兔肉的食用功效

  健腦益智

  兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂,補(bǔ)充人腦組織細(xì)胞,有利于健腦益智。

  保護(hù)血管壁

  兔肉可保護(hù)血管壁,阻止血栓形成,對高血壓,冠心病,糖尿病患者有益處,常吃兔肉,可強(qiáng)身健體,又不會增肥,是肥胖患者理想的肉食品。

  調(diào)養(yǎng)糖尿病

  兔肉對糖尿病患者出現(xiàn)的口渴,尿頻等癥狀能起到較好的改善作用。

  兔肉的食譜推薦

  芝麻兔肉

  材料:黑芝麻15克,兔肉400克。

  調(diào)料:蔥段,姜片各5克,香油,鹽各3克。

  做法:1、黑芝麻洗凈,炒香備用,兔肉去皮,洗凈,放在鍋里,加入適量水燒開,放入蔥段,姜片,氽去血水后將兔肉撈出。

  2、鍋內(nèi)再放入清水,放兔肉用小火煮1小時(shí),撈出放涼,剁成塊,裝盤。

  3、碗內(nèi)放香油,鹽調(diào)勻,邊攪邊將黑芝麻放入,然后澆在兔肉上即可。

  烹飪妙招:兔肉先焯燙,然后煮熟,涼拌,用油少,兔肉切成大塊,既不會增加油脂,又能延緩血糖升高速度。

  兔肉燉南瓜

  材料:南瓜250克,兔肉50克。

  調(diào)料:蔥花,花椒粉,鹽,味精,植物油各適量。

  做法:1、南瓜去皮除子,洗凈,切塊,兔肉洗凈,切塊。

  2、鍋內(nèi)倒油燒至七成熱,加蔥花和花椒粉炒香,放入兔肉翻炒至肉色變白。

  3、倒入南瓜塊翻炒均勻,加水燉至兔肉和南瓜塊熟透,用鹽和味精調(diào)味即可。

  烹飪妙招:優(yōu)質(zhì)南瓜外形完整,帶瓜梗,梗部堅(jiān)硬,有重量感。


看過“兔肉的營養(yǎng)價(jià)值與功效”的人還看了:

1.兔肉怎么做好吃又簡單

2.兔肉煲湯怎么做好吃

3.兔肉怎么做好吃

4.與兔肉相克的食物有哪些

5.兔肉怎么做比較好吃

兔肉的營養(yǎng)價(jià)值與功效

很多人吃過兔肉,兔肉的營養(yǎng)價(jià)值很高,吃兔肉的好處有很多。那你知道兔肉有什么營養(yǎng)價(jià)值與功效嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家兔肉的營養(yǎng)價(jià)值與功效,僅供大家參考! 兔肉的營養(yǎng)價(jià)值 1、保健肉 兔肉中脂肪、膽固醇含量低于其他肉類,尤其是膽固醇含量僅為0.05%
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 羊肉的營養(yǎng)價(jià)值與功效
    羊肉的營養(yǎng)價(jià)值與功效

    羊肉,是我國人們主要食用肉類之一,也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。那你知道羊肉有什么營養(yǎng)價(jià)值與功效嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家羊肉的營養(yǎng)價(jià)值與功效,僅

  • 雞肉的營養(yǎng)價(jià)值與功效
    雞肉的營養(yǎng)價(jià)值與功效

    很多人都很喜歡吃雞肉,那是因?yàn)殡u肉不但美味,而且營養(yǎng)價(jià)值極為豐富。那你知道雞肉的營養(yǎng)價(jià)值與功效都有哪些嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家雞肉

  • 栗子的營養(yǎng)價(jià)值及功效
    栗子的營養(yǎng)價(jià)值及功效

    板栗是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的堅(jiān)果,它的營養(yǎng)價(jià)值很高,食用功效也很多。那你知道栗子的營養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家栗子的營養(yǎng)

  • 羊肉的營養(yǎng)價(jià)值及功效
    羊肉的營養(yǎng)價(jià)值及功效

    冬季是個(gè)很適合進(jìn)步的季節(jié),羊肉也是上等的滋補(bǔ)佳品,現(xiàn)在很多人越來越注重養(yǎng)生,那你知道羊肉有什么營養(yǎng)價(jià)值及功效嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家

38746