孕婦懷孕七個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜有哪些
每個(gè)女生，在孕期都是要注意飲食方面的均衡的，每一種營(yíng)養(yǎng)食物都是需要吃的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的孕婦懷孕七個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜有哪些，供大家學(xué)習(xí)參考。
孕婦懷孕七個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜：魚(yú)吐司
原料：面包、凈魚(yú)肉各150克，雞蛋1只，豬油150克，料酒。淀粉、鹽、味精、蔥、姜少許。
做法：①面包去邊皮，切成厚4至5毫米的片4塊，魚(yú)肉斬成泥，加蛋清、蔥、姜、酒、味精一起拌勻。
?、趯⒄{(diào)好的魚(yú)泥分4份抹在切好的面包上，用刀搭平。
?、圬i油鍋五成熱時(shí)，放入魚(yú)吐司炸，炸至呈黃色后出鍋。
?、苊繅K切成8小塊，盤邊上加甜醬(甜醬加少許水、糖，用筷拌勻，上籠蒸5分鐘，加麻油)。
特點(diǎn)：軟嫩清香，味美可口，能增加孕期婦女的食欲。
孕婦懷孕七個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜：紅燒兔肉
原料：兔肉(帶骨)1000克，蔥20克，姜15克，白糖5克，紹酒10克，青蒜5克，桂皮0.5克，胡椒粉0.5克，八角0.5克，味精1克，花生油100克。
做法：
?、賹⑼萌庀磧襞萑パ?，剁成3厘米見(jiàn)方的塊，放入清水鍋中煮開(kāi)后撈起，再?zèng)_洗1次。蔥切塊、姜拍松，青蒜切成末。
?、谥谢馃?，放油燒熱，下兔肉塊炒干水分，放入紹酒、醬油、精鹽、蔥、姜、白糖、桂皮、八角和開(kāi)水(浸平肉塊)一起燒開(kāi)，撇去浮沫，蓋上鍋蓋，改用小火燒至兔肉熟爛時(shí)，再用旺火燒濃汁湯，揀去蔥、姜、八角、桂皮等，放入味精、青蒜末、撒上少許胡椒粉起鍋即可。
特點(diǎn)：色澤紅潤(rùn)，兔肉熟爛，鮮香味濃，富含營(yíng)養(yǎng)素，肥而不膩，瘦而不硬。
孕婦懷孕七個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)食譜：春筍燒兔
原料：鮮兔肉5m克，蔥段20克，姜20克，凈春筍500克，醬油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉湯1000克，味精1克，精鹽之克，花生油60克。
做法：
?、賹⑼萌庀磧?，切成3厘米見(jiàn)方的塊。春筍切滾刀塊。
?、谕馃?，放花生油燒至六成熟，下兔肉塊炒干水分，再下豆瓣同炒，至油呈紅色時(shí)下醬油、精鹽、蔥、姜、肉湯一起燜，約30分鐘后加入春筍。待兔肉燜至軟爛時(shí)放味精，豆粉，收濃汁起鍋即可。
特點(diǎn)：色紅油亮，肉酥味鮮。
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