柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和美味吃法
柿子是日常生活中比較常見(jiàn)的水果，部分人喜愛(ài)生食柿子，也有部分人喜食加工后的產(chǎn)品，但是它們都是很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃法，歡迎閱讀!
柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質(zhì)1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有大量的胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
2、柿果肉含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C以及碘、鈣、磷、鐵等。其中碘含量居果品之首，糖類(lèi)和維生素C比一般水果高出1～2倍。
3、用柿樹(shù)皮燒成炭，磨成粉，用植物油調(diào)和一下，還可治療燙傷。
4、由于柿中所含糖分，大部分是可溶性糖，所以它的果肉甘甜如飴，汁濃如蜜。
5、柿子與蘋(píng)果相比，柿子中的膳食纖維含量比蘋(píng)果多一倍，鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質(zhì)和抗氧化劑含量也比蘋(píng)果高得多，只有銅、鋅的含量少于蘋(píng)果。
6、生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對(duì)治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。
7、用柿子葉子煎服或沖開(kāi)水當(dāng)茶飲，也有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動(dòng)脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用。
8、用柿葉加工制成柿葉茶，常飲能增強(qiáng)人體新陳代謝凈化血液使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇，增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用，是高血壓冠心病患者最佳的保健飲料
脆柿子的做法
做法一
材料：柿子(硬的)、白酒
步驟：
1、將柿子(硬的)去蒂洗凈，晾干待用。
2、將晾干的柿子放入泡菜壇。放一層噴少許白酒，再放一層再?lài)娨淮伟拙浦敝练艥M(mǎn)，蓋上壇蓋注入清水封好壇口，放在陰涼處。
3、6-7天后開(kāi)蓋，將柿子取出清洗，削皮裝盤(pán)，即可開(kāi)吃。
小貼士：
1、做脆柿子，一定要用硬的柿子，軟的就沒(méi)意義了。
2、柿子去蒂時(shí)不要連根拔起，把邊緣翹起的剝掉就可以了。
3、柿子在放入壇子以后不要開(kāi)蓋，以免影響效果。
4、如果沒(méi)有泡菜壇，也可以用塑料袋代替(一定要將袋口扎緊)。
5、白酒就是普通45度酒，用量不多，噴時(shí)盡量均勻。
做法二
材料：青柿子 30個(gè)、鹽適量、水適量、壇子 2個(gè)
步驟：
1、將剛摘下來(lái)沒(méi)有破口的柿子，洗凈備用。將水燒熱，放入適量的鹽，不要太多。
2、將裝青柿子用的壇子洗凈(一定要洗凈，否則會(huì)污染柿子，柿子在脫澀過(guò)程中會(huì)發(fā)爛)，將選好的青柿子整齊地放入壇子內(nèi)。
3、將燒熱的鹽水倒入壇子中，并保持鹽水溫?zé)?，如此存放一個(gè)星期左右即可。
脆柿子的食用禁忌
一、食用禁忌
1、最好不要空腹吃脆柿子。脆柿子中含有大量的柿膠，柿膠遇酸就會(huì)凝固成塊。當(dāng)空腹吃進(jìn)大量脆柿子時(shí)，脆柿子中的柿膠就會(huì)與胃酸凝聚成硬塊，小者如杏核，大者如拳頭，并越積越大，以致無(wú)法排出。因此，脆柿子一次不可多吃，并且要在飯后吃，因?yàn)檫@時(shí)胃酸已與食物混合，就不容易生成“柿石”了。
2、脆柿子不應(yīng)連皮同吃。有的人感到吃脆柿子的同時(shí)咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實(shí)這種吃法是不科學(xué)的。因?yàn)榇嗍磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。
二、食物相克
1、脆柿子最好不要與含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦等食品一起吃。中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石，隨之引發(fā)腹痛、嘔吐、腹瀉等癥。
2、脆柿子不能與紅薯、菠菜同食。紅薯是含淀粉較多的食物，吃了以后會(huì)使胃里產(chǎn)生大量胃酸，而柿子則含有較多的鞣質(zhì)和果膠，胃酸和鞣質(zhì)、果膠相遇，會(huì)發(fā)生凝聚作用，形成難溶性的硬塊——胃柿石。
3、脆柿子最好不要與醋同吃，吃柿子的前后也最好不要吃醋，否則柿子中含有的柿膠會(huì)和醋酸反映生成塊狀物體，留存在人體的胃中。
4、脆柿子不能與酒同食。酒味甘辛微苦，性大熱有毒，而柿子則性寒，因此兩種食物不能同時(shí)食用。
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