寶寶可不可以吃鹽以及危害

時(shí)間：2017-11-06 16:10:43 慧媛47由分享

　　鹽是百味之首，但是寶寶的味蕾和一些消化功能還沒(méi)有完全發(fā)育，他們可以吃鹽嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了寶寶可不可以吃鹽知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　寶寶能不能吃鹽

　　寶寶們天生比較喜歡甜味、咸味和鮮味。雖說(shuō)咸味可以刺激寶寶的味蕾，增加食欲，不過(guò)往往會(huì)越吃越咸。

　　6個(gè)月前嬰兒食品應(yīng)無(wú)鹽

　　6個(gè)月的嬰兒一天只需200毫克鈉，相當(dāng)于0.5克的食鹽，大部分為鈉鹽;如果再額外添加，并且以成人的口味為標(biāo)準(zhǔn)的話(huà)，就會(huì)使鈉鹽攝入過(guò)多。嬰兒的腎功能沒(méi)有發(fā)育成熟，如果攝入太多鈉鹽就會(huì)影響到腎臟功能。同樣的，甜味和鮮味也會(huì)越吃越重，寶寶尤其會(huì)愛(ài)吃甜味和鮮味的食物。所以專(zhuān)家建議6個(gè)月前嬰兒食品中盡量不加食鹽，并且糖的添加也要適量，如果寶寶出汗多，食欲差可以略微加些鹽，但千萬(wàn)不能以成人的口味作為標(biāo)準(zhǔn)。如果寶寶平時(shí)吃的食物很清淡就可以保持味蕾的敏感性，這樣可以提高對(duì)各種食物的接受程度，也就不容易造成偏食和挑食了。

　　嬰兒是味蕾發(fā)育和口味形成的關(guān)鍵時(shí)期。如果讓孩子從小就開(kāi)始體會(huì)和享受食物的原來(lái)的味道，那么對(duì)孩子一生的健康都是有長(zhǎng)遠(yuǎn)影響的。不過(guò)在實(shí)際的生活中，家長(zhǎng)們往往按照自己的口味來(lái)制作寶寶的食物，刻意地追求美味，在烹飪時(shí)加入許多調(diào)味品。長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)不喜歡原汁原味的食物。

　　病從口入大家都知道，吃不干凈的食物會(huì)引發(fā)疾病，而食物制作不當(dāng)?shù)脑?huà)也會(huì)影響到寶寶的健康。嬰兒的消化功能還不健全，各個(gè)器官功能也不完善，太多的鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，損害腎臟功能;更有甚者會(huì)引發(fā)高血壓等成人病;如果放太多糖則會(huì)使得牙齒脫鈣、軟化。很容易發(fā)生齲齒，因其反酸，腹瀉，同時(shí)會(huì)傷及到脾胃的消化機(jī)能，影響了食欲。所以，父母在選擇寶寶輔食的時(shí)候應(yīng)該注意挑選那些沒(méi)有添加太多調(diào)味品的，好幫助寶寶養(yǎng)成健康的口味。

　　高鹽飲食對(duì)寶寶的5大危害

　　1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道的存在。

　　2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。

　　3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

　　4、高鹽飲食會(huì)影響兒童體內(nèi)對(duì)鋅的吸收，會(huì)導(dǎo)致孩子缺鋅。

　　5、高鹽飲食會(huì)加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過(guò)多的鹽。如果輔食中加鹽過(guò)多，就會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。