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孕婦能不能吃黑枸杞及食用好處

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  黑枸杞在生活中比較少見,但是大家也都知道,黑枸杞的功效是很大的,甚至比紅枸杞要來得珍貴,孕媽媽的飲食是要格外的注意。以下是學習啦小編推薦孕婦能不能吃黑枸杞的知識,歡迎閱讀!

  孕婦能不能吃黑枸杞

  黑枸杞是純天然滋補佳品,被稱為“滋補軟黃金”,日常服用黑枸杞,可以滋補強身、增強免疫等,因此受到愛好保健養(yǎng)生人士的大大贊賞,一些女性更是把黑枸杞當成美容養(yǎng)顏佳品,那么這么好的東西孕婦可以吃嗎嗎?答案當然是可以的。

  黑枸杞性溫和,不寒涼不大熱,對孕婦來說是單味滋補的好藥,適量食用對自己和胎兒都有好處,是可以食用的。在古代民間也常用黑枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等眼部疾病,因此孕婦食用黑枸杞對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用。

  孕婦吃黑枸杞的好處

  提高身體免疫力

  將黑枸杞泡水喝還可以增強身體免疫力,對身體的保健效果非常的強。黑枸杞服用之后可以治療消渴病,同時還可以延緩衰老,起到滋補肝腎以及補氣強精的目的,對于腫瘤、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯的療效。長期堅持服用黑枸杞,可以有效的提高身體免疫力。

  促進睡眠

  黑枸杞在一年四季中都非常適合服用,長期堅持服用可以促進身體健康,特別是對一些睡眠質量不好的情況有不錯的療效。平時生活中如果身體出現(xiàn)了睡眠質量不好,或者是很難進入睡眠狀態(tài),那么應該通過服用黑枸杞來進行治療。

  養(yǎng)肝明目

  黑枸杞中含有枸杞糖,這種物質可以很好的促進肝臟健康,有效的減少對肝臟的損傷,同時也可以起到一定的修復作用。枸杞子計入身體之后可以很好的抑制脂肪在肝細胞中出現(xiàn)沉積,這樣肝細胞的再生能力就可以獲得一定的加強,肝臟自然就會更加健康。

  孕婦的飲食注意事項

  1、孕婦妊娠劇吐容易造成營養(yǎng)缺乏

  孕吐雖然不是所有孕婦都會經(jīng)歷,但卻是個讓很多孕婦都頭疼的問題。一旦發(fā)生孕吐,孕婦往往寢食難安,尤其是吃不了東西或胃口改變,導致營養(yǎng)缺乏。一些孕婦的孕吐反應特別強烈,完全沒辦法進食,只能靠輸液來補充營養(yǎng)。建議孕婦可以喝些淡鹽水,以防止嘔吐造成的低鈉現(xiàn)象,在孕吐反應較輕時可增加食量,以滿足營養(yǎng)需要。多食用含鐵豐富的食品,如雞、鴨、豬的心和肝、紅棗、葡萄干等。為緩解孕吐癥狀,可以吃些柑橘、楊梅等水果,這樣增加胃酸,促進腸胃道蠕動和增加食欲,有助于食物消化吸收。

  2、不要每天雞湯、排骨進補

  還有類孕婦因為聽家人勸說,每天都是雞湯、豬蹄、排骨等。其實飲食超標的同時也存在營養(yǎng)不足的問題。從營養(yǎng)學來講,營養(yǎng)過剩其實是另一種營養(yǎng)不良。這是因為現(xiàn)在許多孕媽媽攝取過多的肉類、水果等食物,積累了大量糖分、脂肪和油脂,但又對維生素、微量元素等攝取不夠,營養(yǎng)過剩的同時又屬于營養(yǎng)不良。

  3、不要避免肥胖,減少攝入肉類

  也有些孕婦擔心懷孕后體重增長過猛會影響產(chǎn)后體形恢復,所以肉類吃得很少,就連魚、雞都吃得很少,平時以素菜、水果為主。這類孕婦在孕期檢查時才知道腹中胎兒明顯偏小。孕期節(jié)食會造成蛋白質、脂肪攝取不足,缺乏鋅、鈣等微量元素。孕婦在妊娠期間需要大量的營養(yǎng)物質來供給胎兒生長發(fā)育,節(jié)食會使寶寶在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)攝取不足,導致某些先天發(fā)育缺陷。

  孕婦止咳化痰的食物

  1、鴨蛋

  性涼味甘,能清肺熱。

  2、豆腐

  選用豆腐皮1張,冰糖適量,加水煮熟后食用。有清熱潤燥作用,清熱,止咳,消痰。凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。

  3、紫菜

  紫菜性味甘咸而寒,能化痰軟堅清熱。凡屬肺熱咳嗽或風熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者,食之皆宜。

  4、無花果

  健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用,主治消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉痛、癰瘡疥癬。

  5、海哲皮

  性溫,軟堅、化痰。海蜇皮(漂凈)30g,鮮荸薺120g,煮服,兼治淋巴結核。

  6、陳皮

  中醫(yī)臨床經(jīng)驗認為陳皮有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳和止胃疼的功效,對於偶有感冒咳嗽多痰,即使用生橘皮來泡茶,加些冰糖,對於止咳化痰也有助益。

  7、杏仁

  有治療氣喘、咳嗽、氣逆、痰聚、氣短等癥。

  8、百合

  有溫肺止痰、清熱安神、養(yǎng)陰清心等功效。

  9、羅漢果

  清肺止咳,肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服??捎昧_漢果1個,柿餅15克,水煎服食。

  10、胖大海

  有清熱、潤肺、止咳作用。因于外感者:胖大海五枚,甘草一錢(3克),燉茶飲服,老幼者可加入冰糖少許。

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