寶寶便秘不能吃的食物具體有哪些
對于寶寶的便秘,家長一定要重視,寶寶之所以會(huì)出現(xiàn)便秘,很大的可能性是飲食上出現(xiàn)了問題,那么一些食物時(shí)候?qū)殞毑豢梢猿缘?,今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了寶寶便秘不能吃的食物知識(shí),希望對大家有所幫助。
寶寶便秘期間不宜食用的食物
1、糖:糖能減弱胃腸道的蠕動(dòng),使病情加重,所以少吃為宜。
2、柿子:柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘、習(xí)慣性便秘患者不宜食用。
3、高梁、蓮子:高梁及蓮子收澀固腸作用較強(qiáng),食用后易使病情加重。
4、糯米:食用糯米不易消化,而且易使人生熱,導(dǎo)致大便干燥、堅(jiān)硬。
5、蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物:此類食物若攝入過多,則易使大便成堿性,干燥而量少,難以排出,所以應(yīng)減少食用。
預(yù)防寶寶便秘的食物
1.西蘭花、豌豆等蔬菜
蔬菜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能吸收水分,軟化大便,使之更容易排出。小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜,大一點(diǎn)的寶寶建議直接吃蔬菜,如西蘭花、豌豆、芥藍(lán)、菠菜、莧菜、茄子等。
需要注意的是,并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纖維豐富的蔬菜,比如白菜、韭菜的膳食纖維不一定豐富。膳食纖維應(yīng)該是指不能被小腸吸收,而直接進(jìn)入大腸的物質(zhì)。
2.燕麥、大豆等粗糧
小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿,可增加糞便的含水量使其變軟,同時(shí)還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),從而加速排便,產(chǎn)生自然通便作用。
3.杏、李子、梨等水果
有些水果特有促進(jìn)排泄的作用,比如李子、杏、梨、和桃子等。在寶寶便秘的時(shí)候,可以試試稀釋過的李子汁,建議一般果汁一半水,6個(gè)月以下的嬰兒一次喝15~30毫升,學(xué)步期幼兒一次最多喝240毫升,有一定的促進(jìn)排泄的效果。
4.白開水
一般來說,當(dāng)食物經(jīng)過消化進(jìn)入腸道后,水喝養(yǎng)分被吸收,廢物則成為大便。要形成軟鞭,廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多,對水分的消耗大,因而一定要比平時(shí)飲用更多的水。
家長們要記住,飲食中增加膳食纖維一定要多喝水。否則膳食纖維會(huì)是大便變硬,而不是變軟。
5.亞麻籽油
亞麻籽油可以作為輕瀉劑使用,同時(shí)這種有含有豐富的歐米茄-3脂肪酸,能給嬰幼兒提供額外的熱量,是一種營養(yǎng)食品。不過,食用的使用不能直接飲用,應(yīng)該跟水果、酸奶、麥片等混在一起食用。
此外,大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、煮熟的蘋果和胡蘿卜、牛奶、奶酪等時(shí)可能導(dǎo)致寶寶便秘的食物,寶寶便秘的時(shí)候建議適當(dāng)減少攝入量。
寶寶便秘食療方法
1、胡蘿卜
胡蘿卜有雙重功效,緩解腹瀉和便秘,媽媽很不理解,一種食物,有能緩解腹瀉,有能緩解便秘,腹瀉和便秘是兩種截然相反的病,怎么可用一種食物呢?
是的,胡蘿卜的確即可緩解腹瀉,有可緩解便秘,原因是:胡蘿卜生吃性涼,有清熱瀉火之功效,熟吃胡蘿卜性溫,有止瀉收斂作用,所以,要想用于便秘,應(yīng)該讓嬰兒生吃胡蘿卜,要想用于腹瀉,應(yīng)該讓嬰兒熟吃胡蘿卜。
2、紅薯和花生
把紅薯和花生煮熟,做成花生白薯泥給嬰兒吃,對緩解便秘有很好的作用。
3、蜂蜜與香蕉
早晨起來,給嬰兒吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地緩解便秘。
4、菜泥
芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥,可單獨(dú)吃,也可和在面條或粥中。
5、水果
香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘嬰兒。
6、黃豆
黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。
7、小米粥伴紅糖
小米粥伴紅糖是過去月子飯,嬰兒吃了有緩解便秘的效果,媽媽不妨試一試。
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