孕婦可不可以吃甘蔗與食用好處
孕婦在飲食方面還是要很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模蜁?huì)有很多的孕婦問(wèn)能不能吃這個(gè)和那個(gè)呀，現(xiàn)在剛好是吃甘蔗的時(shí)候，和很多人會(huì)問(wèn)可不可以甘蔗了。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了孕婦可不可以吃甘蔗知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
孕婦能不能吃甘蔗
答案是肯定的，孕婦能夠吃甘蔗
孕婦吃甘蔗的好處
1、緩解孕吐：在懷孕期間的孕吐是很正常的，對(duì)于早期的孕媽媽來(lái)說(shuō)，緩解孕吐是很有效果的。
2、提供能量：甘蔗的糖分很高，在懷孕的時(shí)候常常會(huì)食欲不振，所以吃些甘蔗是能夠補(bǔ)充能量，對(duì)孕婦十分的有利。
3、減少煩躁：甘蔗的糖分高，好處又多，據(jù)專家認(rèn)證，吃甜食能夠減少煩躁，所以甘蔗是孕期媽媽不錯(cuò)的選擇。
孕婦吃甘蔗的禁忌
1、皮色深紫近黑的甘蔗，性質(zhì)較溫和滋補(bǔ)，喉痛熱盛者不宜。青皮蔗味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱。要根據(jù)自己的情況選擇適合自己的。
2、一般人群均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用，所以孕婦如果有脾胃問(wèn)題，就不要吃甘蔗了。
3、孕婦應(yīng)該選擇好的甘蔗，檢驗(yàn)甘蔗的軟硬度，看甘蔗的瓤部是否新鮮(新鮮的甘蔗質(zhì)地堅(jiān)硬，瓤部呈乳白色，有清香味。霉變的甘蔗質(zhì)地較軟，瓤部顏色略深、成淡褐色)，鑒別甘蔗有無(wú)氣味(霉變了的甘蔗略有酒糟味)。
4、孕婦吃甘蔗，可以，但甘蔗糖分多，孕婦不可多吃，每天吃50克足夠。
5、甘蔗發(fā)紅實(shí)際上是霉變的一種表現(xiàn)，霉變甘蔗會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，影響中樞神經(jīng)和消化系統(tǒng)，會(huì)造成神經(jīng)損害，急性期的癥狀如嘔吐、眩暈、陣發(fā)性抽搐、眼球偏側(cè)凝視、昏迷，甚至死亡，后遺癥主要為錐體外系的損害，主要癥狀有屈曲、扭轉(zhuǎn)、痙攣，肢體強(qiáng)直，靜止時(shí)張力減低等。食用霉變甘蔗嚴(yán)重時(shí)會(huì)致人死亡。所以，孕婦不能食用那些被真菌感染變質(zhì)的甘蔗。
6、冬季天氣涼，孕婦吃甘蔗，不要生吃，可以選擇榨汁或放入湯中煮沸等方式食用。
甘蔗的吃法
甘蔗蘿卜飲的做法
材料:新鮮甘蔗汁、蘿卜汁、百合。
做法:
1、用榨汁機(jī)榨新鮮甘蔗汁、蘿卜汁各半杯,新鮮百合100克或百合干50克,將百合煮爛后混入甘蔗汁、蘿卜汁,冰箱冷藏。
2、每天臨睡前服用1杯。
馬蹄胡蘿卜煲豬腱的做法
材料:豬腱1斤、玉米1根、胡蘿卜1根、馬蹄8個(gè)、甘蔗3節(jié)、姜3片、鹽適量。
做法:
1、豬腱先切大片,和姜片一起下鍋焯掉血水,然后撈起過(guò)清水洗凈,瀝干備用;
2、甘蔗去皮去節(jié),切成適量長(zhǎng)的段;一分為四;胡蘿卜去皮,切滾刀塊備用;馬蹄去皮,對(duì)半切開備用;玉米也切成適量大小的段備用;
3、煲中煮約3.5L的水,水開后下所有準(zhǔn)備好的材料,大火煮開5分鐘后轉(zhuǎn)小火再煲約2小時(shí);
4、食用前加入少量鹽調(diào)味,很清甜的,不加亦可。
猜你感興趣：
孕婦可不可以吃甘蔗與食用好處
