孩子尿床的飲食禁忌和食譜推薦
孩子尿床是很常見的一種現(xiàn)象，也是很正常的一種現(xiàn)象。很多孩子在睡覺的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)尿床的現(xiàn)象，但是長(zhǎng)期的現(xiàn)象就是不好的了，那么孩子尿床也是會(huì)有一些飲食禁忌的。今天小編給大家整理了孩子尿床的飲食禁忌知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
孩子尿床的飲食禁忌
牛奶、巧克力、柑、橘
美國(guó)學(xué)者對(duì)小兒遺尿的原因進(jìn)行深入的研究后提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達(dá)60%。只要停止進(jìn)食上述食物，遺尿現(xiàn)象幾乎可立即消失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內(nèi)可以產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，使膀胱壁膨脹，容量減少，并能促進(jìn)平滑肌變得粗糙，產(chǎn)生痙攣。同時(shí)，這一變態(tài)反應(yīng)會(huì)引起小兒睡得過深，在有尿時(shí)不能醒來，導(dǎo)致遺尿。
辛辣、刺激性食物
小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)，易發(fā)生遺尿。因此，在膳食中應(yīng)忌辛辣、刺激性食物。
白天限制飲水
對(duì)于小兒遺尿者，白天不要過度限制其飲水量，要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛煉膀胱功能。
晚餐后飲水多
下午4時(shí)以后，督促小兒控制飲水量，忌用流質(zhì)飲食，晚餐盡量少喝水，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)，減少夜間排尿量。
多鹽、糖和生冷食物
多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對(duì)腎無益，故應(yīng)禁忌。
玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜
這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應(yīng)忌食。
治療遺尿的食譜推薦
核桃雞丁
原料：雞胸脯肉，核桃仁，雞蛋，油、鹽、味精、淀粉各適量。
制作方法：
1.將雞胸脯肉洗凈，切成小丁，放入雞蛋清、淀粉、鹽攪拌均勻。
2.將油倒入鍋中加熱，倒入核桃仁，炸熟后撈出。
3.倒入雞丁，炒至半熟后放入炸熟的核桃仁翻炒全熟即可。
功效：核桃、雞肉均富含不飽和脂肪酸，適宜滋補(bǔ)身體，治療兒童遺尿。
黑豆糯米飯
原料：黑豆，糯米，紅糖，花生油各適量。
制作方法：
1.將黑豆、糯米洗凈浸透。
2.將花生油放入鍋中炒糯米，直至糯米出現(xiàn)黏性。
3.放入黑豆，加適量清水改小火燜熟。出鍋時(shí)加入紅糖拌勻即可。
功效：糯米和黑豆健脾養(yǎng)胃，而糯米還有收澀的作用，可用作治療幼兒尿頻。
油炸雞腸
原料：雞腸1副，白酒、油各適量。
制作方法：
1.將雞腸放進(jìn)白酒中洗凈，撈出控干。
2.將雞腸切段，在鍋中加入油，加熱。
3.將雞腸放入鍋中油炸至焦黃。
每天睡前用溫開水服用1/5，連服5一周。
功效：雞腸性平，味甘，有治療遺尿的功效。
預(yù)防小孩子尿床方法
1、養(yǎng)成睡前排尿的習(xí)慣
每天睡前3個(gè)小時(shí),不要再讓小兒喝飲料或水,養(yǎng)成睡前把尿排凈的習(xí)慣。
2、睡前別讓小兒太興奮
每天讓小兒按時(shí)睡眠,睡前不宜過于逗弄,不宜做劇烈活動(dòng)或太興奮的游戲,不宜看刺激性影視片,以免大腦過度興奮,促發(fā)夜里尿床。
3、白天別讓小兒太疲勞
起居生活要規(guī)律,白天避免過度疲勞和精神緊張,最好能睡個(gè)午覺,以免過于疲勞夜里睡得太沉,有尿時(shí)不容易醒來,也不容易被父母喚醒。
4、建立夜里排尿的反射
治療初期,父母要查出孩子在夜里容易發(fā)生尿床的時(shí)間,并提前半小時(shí)用鬧鐘喚醒小兒起床排尿,使喚醒的鈴聲秘膀胱的充盈刺激同時(shí)出現(xiàn)。經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練,條件反射就會(huì)建立起來,夜里小兒能夠被膀胱的充盈刺激喚醒,自行控制排尿。需要提醒的是,喚醒小兒起來撒尿一定要讓其醒透,在清醒的情況下把尿排凈,否則在昏睡中不容易建立起排尿條件反射。
5、訓(xùn)練寶寶的膀胱功能
督促小兒白天多飲水,并盡量延長(zhǎng)兩次排尿的間隔時(shí)間,促使尿量增多,訓(xùn)練小兒適當(dāng)?shù)乇锬?提高膀胱控制力。當(dāng)小兒撒尿時(shí)鼓勵(lì)時(shí)斷時(shí)續(xù),然后再把尿撒盡,提高膀胱括約肌的控制能力。
6、從飲食方面進(jìn)行調(diào)整
白天禁喝飲料、果汁橙汁,每天下午4點(diǎn)后讓小兒少喝水,晚飯最好避免吃流質(zhì)或喝很多湯,餐后水果也不宜吃西瓜,桔子,生梨等水份豐富的水果,臨睡前不宜喝奶,以減少膀胱的貯尿量。
7、小兒尿床,多些寬容
尿床后會(huì)使小兒害羞,畏縮,自卑。如果父母不顧及小兒的自尊心,采用打罵,威脅,懲罰的手段,會(huì)使小兒更加緊張,委屈和憂郁,經(jīng)常處于誠惶誠恐中,會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。父母應(yīng)以親切的態(tài)度對(duì)待孩子,使孩子消除緊張情緒,放松心理,能與醫(yī)生積極配合。專家指出,對(duì)待尿床的孩子,只能在安慰及鼓勵(lì)的情況下進(jìn)行治療,這一點(diǎn)非常重要,是治療成敗的先決條件。
8、努力找出尿床的因素
從治療第一天起設(shè)置生活日程表,當(dāng)小兒尿床時(shí),努力找出可能導(dǎo)致尿床的因素,并用日歷每天記錄,如未按時(shí)睡眠,睡前過于興奮,白天過于激動(dòng)或晚餐液體攝入量太多等,以控制小兒尿床的因素。
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