国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>飲食禁忌>

葡萄干的食用禁忌與食用好處

時(shí)間: 慧媛47 分享

  葡萄干是很常見的一種干果,它的營養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的營養(yǎng)元素,能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),要是有喜歡吃的朋友們一定要知道它的飲食禁忌哦。今天小編給大家整理了葡萄干的食用禁忌知識,希望對大家有所幫助。

  葡萄干的食用禁忌

  一次不要吃太多

  吃多了會(huì)引起營養(yǎng)過剩,一天吃個(gè)幾十克就可以了,不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。這樣會(huì)攝取過多的糖分,而沒有及時(shí)分解的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。因而,要減肥的人更加要注意,不能多吃哦。

  糖尿病患者不宜食用

  除了糖尿病患者外,其他人群都適宜食用。糖尿病患者體內(nèi)的糖分本來就過高,而葡萄干中則含有大量的葡萄糖。

  服用一些藥物時(shí)不宜吃葡萄干

  服用安體舒通、氨苯蝶啶與補(bǔ)鉀時(shí),不宜與葡萄干同食;

  不能與含鉀量高的食物同食

  葡萄干與含鉀量高的食物同食,容易引起高血鉀病,造成腸胃痙攣,腹脹或腹瀉,甚至心率失常等后果。含鉀量高的食物有很多,如海帶、紫菜、香蕉、杏仁以及各種豆類食品等,如果吃了這些食物,要等兩三個(gè)小時(shí),這些食物都消化得差不多了,再吃葡萄干。

  吃葡萄干的好處

  1.補(bǔ)血

  葡萄干含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀,這是輕度貧血的表現(xiàn),每天一把葡萄干就可以改善。研究發(fā)現(xiàn),葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。

  2.促消化

  葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維,可以裹挾腸道壁上的毒素,幫助身體排毒。葡萄干中的抗氧化劑能夠消除體內(nèi)的自由基,從而具有了養(yǎng)顏的作用。對于那些想要減肥又管不住自己嘴,愛吃甜食的美眉們,可以選擇葡萄干作為零食。

  3.保護(hù)心血管

  葡萄干也有助保護(hù)心血管。研究顯示,葡萄干能降低膽固醇,防止血栓形成,預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內(nèi)自由基,抗衰老。

  4.防癌抗癌

  葡萄干有防癌效果,其中的白黎盧醇,可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長??梢悦刻斐砸话哑咸迅?,約30—40克,堅(jiān)持15天,即對改善體虛貧血有一定效果;并提高免疫力,促進(jìn)消化。

  5.健齒殺菌

  很多人覺得葡萄干是甜食,多吃肯定會(huì)吃壞牙齒。而事實(shí)上導(dǎo)致口腔疾病的糖類是蔗糖,而葡萄干中的糖類則是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不僅不會(huì)引發(fā)口腔疾病,還具有健齒殺菌消炎的作用。這是因?yàn)槠咸迅芍械幕衔锟梢杂行У匾种贫喾N口腔細(xì)菌的生長,而這些細(xì)菌就是引發(fā)蛀牙和牙周炎的元兇。

  葡萄干的藥用作用

  1.治貧血、神經(jīng)衰弱、疲勞綜合癥

  葡萄干一把,枸杞子兩匙,煮后加蜂蜜少許。

  2.治胎動(dòng)不安

  葡萄干60克,紅棗15枚,檸檬1~2片,水煎服,加蜂蜜少許。

  3.治療貧血、頭昏、體虛乏力、畏寒腳冷

  葡萄干60克,龍眼肉15克,桑椹子5克,水煎服。

  4.治療肺虛咳嗽、痰中帶血、食欲不振

  葡萄干一把,百合20克,大米50克,煮粥服用。

  5.治小孩咳嗽

  葡萄干加冰糖熬水喝,一天2-3次。

  6.治胎氣上逆引起嘔吐

  葡萄干30克、南瓜蒂加水1碗,放入砂鍋,文火煲約20分鐘即可服用。

​猜你感興趣

1.夏天吃葡萄有哪些作用

2.葡萄的功效

3.葡萄的食用禁忌及其功效

4.葡萄的食用方法

5.孕婦吃黑糖注意事項(xiàng)

6.夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣的食物和注意事項(xiàng)

葡萄干的食用禁忌與食用好處

葡萄干是很常見的一種干果,它的營養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的營養(yǎng)元素,能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),要是有喜歡吃的朋友們一定要知道它的飲食禁忌哦。今天小編給大家整理了葡萄干的食用禁忌知識,希望對大家有所幫助。 葡萄干的食用禁忌 一次不要吃太多 吃多了會(huì)引起營
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 杏仁的食用禁忌及挑選技巧
    杏仁的食用禁忌及挑選技巧

    杏仁是很常見的一種堅(jiān)果零食,很多人都會(huì)經(jīng)常吃杏仁,而且杏仁的營養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也會(huì)有很多的飲食禁忌哦。今天小編給大家整

  • 味精的食用禁忌和主要成分
    味精的食用禁忌和主要成分

    味精是很常見的一種調(diào)料品,我們燒菜做飯都會(huì)使用味精。味精是每個(gè)家庭廚房里的必需品,但是任何一種食物都是會(huì)有飲食禁忌的,那么味精的飲食禁忌

  • 蝦皮的食用禁忌與功效作用
    蝦皮的食用禁忌與功效作用

    蝦皮作為補(bǔ)鈣的佳品,很多人都會(huì)作為食療進(jìn)補(bǔ)使用,蝦皮作為海產(chǎn)品的一種,在食用時(shí),是會(huì)有很多禁忌的。所以大家在食用的時(shí)候一定要知道它的食用

  • 紅棗的食用禁忌與藥用價(jià)值
    紅棗的食用禁忌與藥用價(jià)值

    紅棗是很常見的一種養(yǎng)生食品,很多人都會(huì)食用紅棗,經(jīng)常吃紅棗對身體有好處,但是同時(shí)也會(huì)有很多的飲食禁忌哦。這些都是女性朋友們要知道的。以下

108901