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2歲兒童不能吃什么堅(jiān)果

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  多吃堅(jiān)果,對(duì)孩子的大腦成長(zhǎng)非常有利。對(duì)于2歲兒童的來說,有些堅(jiān)果是不太好的,2歲兒童不能吃的堅(jiān)果有哪些呢?下面是的2歲兒童不能吃的堅(jiān)果,歡迎閱讀。

  2歲兒童不能吃的堅(jiān)果

  1. 板栗

  相信,很多家長(zhǎng)帶孩子逛街的時(shí)候,看到街上大鐵鍋里油亮油亮的栗子,都會(huì)給孩子買一些,小孩子也會(huì)主動(dòng)嚷著吃。雖然我們知道栗子里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白,可以給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì),有助于寶寶骨骼的發(fā)育,但是吃栗子的時(shí)候也是有禁忌的。

  由于小孩子的腸道比較嬌嫩,消化功能尚弱,栗子不宜被小孩子消化,所以不可讓孩子抱著一紙袋的栗子不停吃,孩子吃多了很容易脹氣。媽媽在給孩子吃栗子的時(shí)候,要嚴(yán)格控制孩子的食量,避免孩子自己不停吃。

  提示:孩子吃栗子的時(shí)候,最好放在兩餐之間當(dāng)做零食食用,也可以做進(jìn)飯菜里,或者是做成栗子粥喝,飯后吃太多的話,很容易讓孩子發(fā)胖或消化不良,增加腸胃負(fù)擔(dān)。

  2. 花生

  花生相比其他堅(jiān)果,價(jià)格更便宜也更容易購(gòu)買和儲(chǔ)存,但是吃花生也不能隨便吃。家長(zhǎng)給孩子吃花生的時(shí)候,千萬不能讓孩子不小心吃到發(fā)芽的花生,因?yàn)檫@些芽含有有毒物質(zhì),孩子本身抵抗力就弱,誤食的話容易引起食物中毒。

  另外,吃花生的時(shí)候,不能讓孩子嬉戲打鬧或逗孩子玩,否則很容易讓花生卡住孩子氣管,引起大麻煩。并且孩子吃花生時(shí)候,要督促孩子把花生嚼碎吃,因?yàn)榛ㄉ奈章实停唤浪榈脑捯踩菀自斐上涣肌?/p>

  3.南瓜子

  冬天這個(gè)季節(jié),正是吃南瓜、喝南瓜湯的時(shí)候,有些家長(zhǎng)會(huì)特意把南瓜子留下來,給寶寶煎南瓜子做零食吃,我們知道南瓜子中含有很多人體需要的微量元素,還能給寶寶補(bǔ)充健康的脂肪,但是孩子過多食用也是會(huì)發(fā)胖的。并且南瓜子有一些小毒性,過量食用會(huì)增加孩子的肝臟負(fù)擔(dān),影響肝臟功能。除此之外,胃熱的孩子也不能吃南瓜子,會(huì)造成脘腹脹悶。

  幾個(gè)月寶寶可以吃堅(jiān)果

  一般,寶寶六個(gè)月以上才能少量吃點(diǎn)堅(jiān)果粉。 原因: 寶寶消化功能較成人差,堅(jiān)果大多含脂肪多,不好消化吸收還是注意要少量研細(xì),逐漸增加以適應(yīng)胃腸道。

  寶寶吃堅(jiān)果時(shí)間:

  1、一歲以下的嬰兒可以將杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎機(jī)磨成粉狀,拌入色拉、菜中或是灑在飯上,這樣不但可以增加口感,還可以充分吸收?qǐng)?jiān)果的營(yíng)養(yǎng)。

  2、1—3歲的幼兒每天可以吃20—30g左右的堅(jiān)果。堅(jiān)果類食物油性大,孩子消化功能弱,如果食用過多的堅(jiān)果,就會(huì)“敗胃”,引起消化不良,甚至出現(xiàn)“脂肪瀉”。

  溫馨提示:嬰幼兒不宜進(jìn)食整粒的堅(jiān)果 3歲以內(nèi)不宜吃整粒的堅(jiān)果,包括花生、瓜子、開心果等,這是因?yàn)檎5膱?jiān)果可能會(huì)有嗆到孩子的氣管里,孩子年齡小不容易咳出,導(dǎo)致窒息的風(fēng)險(xiǎn),嚴(yán)重的會(huì)危及生命。

  寶寶的可進(jìn)食的堅(jiān)果類

  1、一般滿6個(gè)以后的寶寶開始添加輔食,隨著月齡的增加,輔食的種類也應(yīng)不斷增加,讓孩子嘗試不同的食物,包括堅(jiān)果類或植物種子。

  2、6個(gè)月以后的寶寶就可以少量嘗試,當(dāng)然7~8月時(shí)嘗試也未嘗不可。

  3、可供寶寶進(jìn)食的堅(jiān)果類包括核桃粉、葵花籽粉等,及植物種子南瓜子粉、亞麻籽粉、黑芝麻粉等。 4、剛開始貴在嘗試,雖然年齡增加,即吃到不同類型的堅(jiān)果或植物種子,又能夠適量增加一定的攝入量。

  七種堅(jiān)果適合寶寶

  板栗

  板栗是堅(jiān)果中含脂肪最低、含淀粉類最高的食物。板栗鮮品中維生素C的含量高于番茄和蘋果,其中豐富的不飽和脂肪酸、磷有助于寶寶大腦發(fā)育。

  媽媽要注意:2歲以上的寶寶可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高,所以吃后容易有飽腹感,但是給寶寶吃板栗,每天不要超過6個(gè)。

  松子

  松子中含有大量脂肪,而且其脂肪的主要成分是亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,是寶寶腦細(xì)胞發(fā)育的重要物質(zhì),經(jīng)常吃還能提高寶寶的免疫力。

  媽媽要注意:松子的油脂含量較高,不宜每天多吃,每天不超過30個(gè)就可以了。最好的食用方法是帶殼炒給寶寶吃。

  花生

  花生中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂類,尤其是亞油酸的含量非常高,有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和增強(qiáng)記憶力

  媽媽要注意:給寶寶吃花生,每天最好不要超過10個(gè),對(duì)于小寶寶來說,花生煮著吃可以最大程度地保存花生所含的各種維生素和礦物質(zhì)。不過,花生容易引起寶寶過敏,如果家族有過敏史或者小孩子本身就是過敏體質(zhì)的話,就要慎吃花生了。

  榛子

  榛子中的維生素E占了36%,所以榛子有很好的護(hù)膚效果,也能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力。另外值得一提的是,榛子中含有人體必需的8中氨基酸,這在堅(jiān)果家族中可是很少見的,還富含β胡蘿卜素,有利于寶寶眼睛發(fā)育,還能保護(hù)心血管。

  媽媽要注意:榛子聽起來真是營(yíng)養(yǎng)很豐富呢,不過要注意榛子的脂肪含量很高,如果寶寶膽道功能不良,就要慎重食用。寶寶每天不要吃超過20個(gè)榛子。

  核桃

  你如果見過核桃仁,不免會(huì)覺得它長(zhǎng)得跟我們的大腦還蠻像的,這核桃還真有“以形補(bǔ)形”的作用。核桃對(duì)寶寶的大腦組織的發(fā)育十分重要,對(duì)于處在快速生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶來說更是如此。

  媽媽要注意:核桃所含的脂肪非常高,所以脾胃功能不好的寶寶不宜多吃。核桃中含有鞣酸,容易與鈣、鐵等結(jié)合生成不易溶解的物質(zhì),所以吃核桃時(shí)不要同時(shí)吃含有這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。寶寶吃核桃,以一天不超過1個(gè)為最好。

  葵花子

  葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E和維生素B等營(yíng)養(yǎng)。常給寶寶吃,可以幫助寶寶提高抵抗力。

  媽媽要注意:盡量讓寶寶吃原味的瓜子,不要吃添加了各種調(diào)味料的加工瓜子。吃的時(shí)候要?jiǎng)儦?,以免小朋友用牙齒啃瓜子而損傷牙齒。當(dāng)然,寶寶吃瓜子也不宜過多,一天一小把就可以為寶寶提供一天所需維生素E的量了。

2歲兒童不能吃什么堅(jiān)果

多吃堅(jiān)果,對(duì)孩子的大腦成長(zhǎng)非常有利。對(duì)于2歲兒童的來說,有些堅(jiān)果是不太好的,2歲兒童不能吃的堅(jiān)果有哪些呢?下面是的2歲兒童不能吃的堅(jiān)果,歡迎閱讀。 2歲兒童不能吃的堅(jiān)果 1. 板栗 相信,很多家長(zhǎng)帶孩子逛街的時(shí)候,看到街上大鐵鍋里油亮油亮的栗子,都會(huì)
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