女性在給孩子們進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的期間如果不注意自己的飲食可能會給孩子們造成傷害，哺乳期不能吃哪些海鮮?下面就讓小編來告訴你答案。

　　哺乳期不能吃的海鮮

　　哺乳期媽媽如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，就會影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲后才出現(xiàn)。所以，哺乳期的媽媽最好少吃海鮮。

　　如果媽媽真的很想吃海鮮，每周也最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。各種魚體中的含汞量排列如下：

　　1、含汞量最高的魚(最好不要吃：石斑魚、槍魚、青槍魚、橙連鰭鮭、方頭魚、劍魚、鯊魚、鯖魚;

　　2、高含汞量(每個月不吃超過3次170克的量)：海鱸魚、大比目魚、金槍魚、海鱒、龍蝦(美洲/緬因州);

　　3、低含汞量(每個月不吃超過6次170克的量)：鯉魚、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲魚、藍(lán)蟹、鯡魚、雪蟹、鱸魚(淡水，河鱸，金鱸)、鰩、鱈魚;

　　4、低含汞量(每周兩次170克的量)：鳳尾魚、魷魚、魚子(人工養(yǎng)殖)、帝王蟹、狹鱈魚、鯰魚、白鮭魚、海鱸魚、扇貝、籠利、黑線鱈、狗鱈、大西洋鯡魚、龍蝦(多刺，巖石)、美洲西鯡、鰨科魚、小龍蝦、三文魚、蝦、蛤、羅非魚、生蠔，牡蠣、沙丁魚、人工養(yǎng)殖的鱘、淡水養(yǎng)殖的鱒魚。

　　此外，患有痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和高尿酸血癥的病人也應(yīng)少吃海鮮。因?yàn)楹ｕr中嘌呤含量較高，病人吃了以后容易在體內(nèi)形成尿酸結(jié)晶，加重病情。此外，甲狀腺功能亢進(jìn)的病人應(yīng)少吃海鮮，因?yàn)楹ｕr含碘量較高，過高的碘也會加重病情。

　　哺乳期不能吃的食物

　　1.油炸食物。我們都知道油炸的食物很香，很多人都喜歡吃。然而對于哺乳期的女性來說，還是需要先克制住自己的食欲。哺乳期女性要少吃油炸性的食物，比如一些薯片或者是炸雞等等。油炸食物不容易消化，且營養(yǎng)含量低，也存在較高的熱量。不僅僅容易造成減肥的問題，還可能會影響到母乳的質(zhì)量。

　　2.辛辣食物。有些人很喜歡吃辛辣的食物，辛辣的食物確實(shí)是非常開胃的。不過辛辣的食物對于人體的刺激性會比較大，容易引發(fā)上火或者是長痘痘的問題。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物會影響到乳汁的分泌以及質(zhì)量，從而會影響到寶寶的身體發(fā)育。

　　3.回奶食物。生活中的食物種類很多，有些食物會導(dǎo)致女性出現(xiàn)回奶的問題。女性處于哺乳期，最擔(dān)心的就是奶水不足問題，很多情況下，要是不慎食用了回奶的食物，就容易導(dǎo)致奶水的分泌量減少。因此，女性處于哺乳期，還是要少吃回奶食物。比如一些豬心或者是鴨肉等等。女性在坐月子期間，要少吃梨或者是西瓜等食物。

　　4.禁止吸煙。有些女性存在吸煙的習(xí)慣。當(dāng)自己處于哺乳期的時(shí)候，女性們要戒煙，不能吸煙。尼古丁對于孩子的呼吸道健康會產(chǎn)生影響。煙草中的有害物質(zhì)很可能會影響到母乳的質(zhì)量。

　　5.控制味精攝入量。在日常飲食中，我們要控制好味精的食用量。要少吃味精，味精會影響到孩子的智力發(fā)育，哺乳期女性食用味精，味精會影響到乳汁質(zhì)量，從而會導(dǎo)致孩子發(fā)育緩慢的問題。

　　6.少吃海鮮。很多人屬于過敏體質(zhì)，食用海鮮之后，容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。對寶寶來說，也可能會出現(xiàn)吃海鮮過敏的情況。因此，處于哺乳期的女性，還是要少吃海鮮，孩子的過敏現(xiàn)象一般會出現(xiàn)紅斑或者是腸胃不適的情況。

　　哺乳期不能吃什么

　　1.咖啡因

　　在早上喝一杯含有咖啡因的蘇打水或者是一杯咖啡，可能會讓你精神大振，但它可能不太適合你的寶寶。因?yàn)閷殞殯]有辦法快速的消化咖啡因，在你喝完含有咖啡因的飲品之后，咖啡因會通過母乳進(jìn)入到孩子們的身體中，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)煩躁和不安的情緒。

　　2.大蒜

　　你中午吃的蜂蜜大蒜雞塊可能不適合寶寶。因?yàn)檫@可能會導(dǎo)致母乳里面含有大蒜的味道，造成孩子們不吃母乳的情況。

　　3.番茄

　　有些時(shí)候，一些酸性的食物，比如說番茄，可能會引起寶寶出現(xiàn)胃部不適的情況。雖然孩子們的反應(yīng)可能會不一樣，但是都可能會出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。

　　4.海鮮

　　如果寶寶的家庭成員有海鮮過敏的先例的話，那么，你的孩子可能也會有這樣的情況，因此最好不要在哺乳期間吃海鮮。因?yàn)檫@可能會導(dǎo)致孩子們出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。

　　5.牛奶

　　牛奶中的蛋白質(zhì)很多的寶寶都不能消化。因此，母親如果在哺乳期間飲用牛奶的話，孩子們可能會變得非常的易怒。

　　6.大豆

　　如果母親在哺乳期間食用大豆產(chǎn)品的話，寶寶也可能會變得非常的敏感，這是因?yàn)榇蠖箍赡軙⒆觽兊哪c胃造成一些不好的影響。

　　7.雞蛋

　　有些孩子會對蛋白過敏。雖然這種情況非常的少見。如果在哺乳期間因?yàn)槌噪u蛋而導(dǎo)致孩子們脾氣暴躁的話，那么，你可能要避免食用這種食物了。

　　8.辣椒和辛辣的食物

　　在哺乳期間吃辣椒和辛辣的食物可能會嚴(yán)重影響到孩子們的消化系統(tǒng)。孩子們甚至可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。

　　9.花生

　　如果你的家人有對花生過敏的現(xiàn)象的話，那么，你在哺乳期間最好也不好吃花生，或者是一些花生制成的食品。因?yàn)檫@可能會導(dǎo)致孩子們出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。

　　10.巧克力

　　在哺乳期間母親還應(yīng)該避免食物的一種食物就是巧克力，因?yàn)榍煽肆锩嬉埠幸欢ǖ目Х纫?，這可能會讓孩子們出現(xiàn)煩躁和不安的情緒。

　　11.全麥面包

　　有些孩子對全麥面包也是沒有辦法消化的，所以母乳媽媽需要避免。

猜你喜歡：

1.適合產(chǎn)婦補(bǔ)鋅的食譜與食物

2.冬天吃什么菜助孕健康有益