產(chǎn)婦不能吃哪些食物蔬菜
產(chǎn)后蔬菜、水果一定要多吃，可以用來補(bǔ)充纖維素和維生素，產(chǎn)婦不能吃哪些食物蔬菜？下面就讓小編來告訴你答案。
產(chǎn)婦不能吃的食物蔬菜
1、黃瓜
性質(zhì)寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣。
2、冬瓜
性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食。
3、絲瓜
性質(zhì)偏涼，有滑腸致瀉作用，但多食、久食可損及脾胃的。
4、白蘿卜
白蘿卜性寒涼，因此烹飪過程中適量加點姜片和白胡椒，既能去腥又能除寒。
5、茄子
茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃。過老熟的茄子食后會中毒，不可進(jìn)食。
6、生菜
生菜性質(zhì)甘涼，尿頻、胃寒的人應(yīng)少吃。因可能含有農(nóng)藥化肥的殘留，生吃前一定要洗凈。
7、馬齒莧
馬齒莧兼具保健功效，但它比較寒涼，因此脾胃虛寒者不宜大量食用，尤其是孕產(chǎn)婦要忌食。
8、西洋菜
西洋菜是寒涼的蔬菜，煲湯有下火的功效。虛寒者不宜進(jìn)食。
產(chǎn)婦不能吃的補(bǔ)品
1、產(chǎn)婦不宜吃人參
人參含有多種藥物有效成分，如作用于中樞神經(jīng)心臟玄關(guān)的人參辛苷。這些腸粉能使人體產(chǎn)生興奮作用，會導(dǎo)致食用者出現(xiàn)失眠、煩躁、新生不寧等一些劣質(zhì)在。而產(chǎn)婦分娩以后，由于經(jīng)歷和體力消耗很大，需要臥床休息，如果此時服用人參，法爾興奮難以安睡，會影響體力的回復(fù)。
2、產(chǎn)婦不宜吃鹿茸
中醫(yī)認(rèn)為，鹿茸性溫味甘，可用于胃寒無力、陽痿、子宮寒冷等癥。而產(chǎn)后會出現(xiàn)陰血虧損，陰氣不足、陽氣旺盛等癥狀。此時如果服用鹿茸，必然導(dǎo)致陽氣更旺、陰血虧損、造成引導(dǎo)不規(guī)則流血，因此產(chǎn)婦在產(chǎn)后不要立刻服用鹿茸、
3、產(chǎn)婦不宜過多吃雞蛋
分娩數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起腸胃疾病。
同時，在整個月子期間，也不宜多吃雞蛋。因為攝入過過蛋白質(zhì)、會在腸道產(chǎn)生大量的對人體有害的化學(xué)物質(zhì)，使人容易出現(xiàn)腹部漲悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，導(dǎo)致“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。根據(jù)國家給出的產(chǎn)婦營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)婦每天僅需蛋白質(zhì)約為100克，即為每天3-4個雞蛋。
4、產(chǎn)婦不宜吃麥乳精
麥乳精還有高糖、高蛋白，但也含有豐富的麥乳糖和少量的麥芽酚，這兩種物質(zhì)一般都是從麥芽中提取的。由于麥芽有消食、健胃和退奶的醫(yī)用價值，就不利于哺乳嬰兒上，所以不去日媽媽應(yīng)忌麥乳精，以免影響乳汁。
5、產(chǎn)婦不宜過多吃花膠
花膠以富有膠質(zhì)而著名，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一。產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，最好緩慢進(jìn)補(bǔ)。
產(chǎn)婦不能吃的零食
“產(chǎn)婦不能吃零食”的說法過于絕對，但是認(rèn)為“什么都可以照吃不誤”也有偏頗。其實，產(chǎn)婦并不是不可以吃零食，但要注意挑選低升糖指數(shù)、天然、低糖、低鹽、低油脂、無添加劑和加工的零食，尤其要注意區(qū)分“友好”零食和“雷區(qū)”零食。
“友好”零食主要包括大杏仁、腰果、開心果、花生、草莓、菠蘿、火龍果、獼猴桃、大麥面包、小麥面包、燕麥面包、蕎麥面包、黑米點心、甜玉米、低糖餅干等。
“雷區(qū)”零食主要包括巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜、土豆、山芋、大米粥、糯米粥、藕粉、煎炸食品、腌制食品和各種含糖的飲料、果汁、酒精飲品等。產(chǎn)婦的“正餐”要遵循控制總量、粗細(xì)搭配、少量多餐、健康烹調(diào)四大原則。
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