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哺乳不能吃的蔬菜水果及食物

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  哺乳期間媽媽的飲食要講究,媽媽的飲食會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶的健康,哺乳不能吃的蔬菜有哪些?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。

  哺乳不能吃的蔬菜

  1、韭菜

  韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水,但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期媽媽經(jīng)常吃韭菜,那么奶水就會(huì)慢慢減少了,會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致斷奶。所以一直采取母乳喂養(yǎng)的媽媽和乳量本來(lái)就不多的媽媽切忌食用韭菜。

  而且本身就對(duì)韭菜過(guò)敏的媽媽,食用韭菜也是大忌,不僅媽媽會(huì)有過(guò)敏的一系列不良反應(yīng),寶寶也會(huì)間接受到影響,出現(xiàn)皮膚紅腫、腹瀉等癥狀。

  2、竹筍

  竹筍同樣也是寒性食物,有回奶的作用,并且竹筍里面含有草酸,草酸跟鈣發(fā)生反應(yīng)后變成草酸鈣不能溶解于水,就會(huì)形成結(jié)石,從而影響鈣的吸收,寶寶從母乳中得到的鈣就會(huì)變少。

  所以哺乳期媽媽如果經(jīng)常吃竹筍,會(huì)引起媽媽腸胃不適,脹氣厲害,并且導(dǎo)致奶水不足。寶寶同樣也會(huì)受到影響,很容易腹瀉、缺鈣且營(yíng)養(yǎng)不良。

  3、豆角

  豆角是回奶的食物,哺乳期媽媽經(jīng)常吃豆角會(huì)導(dǎo)致奶水不足,寶寶也就得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供給,影響生長(zhǎng)發(fā)育。

  而且豆角在沒(méi)有熟透的情況下是有毒的,哺乳期媽媽如果想少量吃豆角,切記一定是吃熟透的豆角。

  4、馬齒莧

  馬齒莧馬齒莧是一種涼性蔬菜,有清熱解毒、涼血止血的作用,對(duì)平常人可能好處較多,但對(duì)哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō),馬齒莧就是一種禁忌食物了。

  不宜吃水果

  1、水果沙拉不宜常吃

  有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后,特別想吃水果沙拉,看似有營(yíng)養(yǎng),而且能補(bǔ)充體能,可是這是不對(duì)的。因?yàn)樯忱旧砭吞貏e油膩,對(duì)孕婦的腸胃功能來(lái)講,有損害,沒(méi)有什么幫助作用。在選擇吃的,可以少放奶油類,盡量多吃水果。

  2、腐爛的水果不能吃

  腐爛了的水果,例如,蘋果有黑斑,或者是梨上有暗斑的水果,這類水果是絕對(duì)不能碰的。哺乳期的女性其身體營(yíng)養(yǎng)的吸收并不僅僅是你個(gè)人,吃奶的孩子的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,直接是你。所以,不要在哺乳期間勤儉節(jié)約,最好選擇新鮮的好水果吃。

  3、冰鎮(zhèn)的水果不能吃

  尤其是夏天的時(shí)候,產(chǎn)婦生產(chǎn)后,也會(huì)感覺(jué)到天氣的熱。這個(gè)時(shí)候,可能想吃冰鎮(zhèn)以后的水果,可能孕婦舒服了,吃了后,也不會(huì)有什么反應(yīng)??墒菍殞氃诔粤四愕哪毯?,會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者是拉肚子的情況。這是因?yàn)楸?zhèn)的水果,已經(jīng)作用到了你的奶水里。

  4、涼性水果不宜多吃

  涼性的水果,在夏天的時(shí)候,是孕婦們最愛的水果,畢竟吃了,可以降溫。例如,西瓜,或者是梨,柚子等。但是,孕婦朋友們,記得,涼性的水果在你哺乳期間的時(shí)候,也不建議多吃,這是因?yàn)闆鲂缘乃嗽斐晌改c不適,容易引起你與寶寶拉肚子的情況。

  5、熱性水果不宜多吃

  熱性的水果也是一樣的道理。熱性的水果吃多了,容易引起產(chǎn)婦上火,體內(nèi)有火等癥狀。而這個(gè)時(shí)候,寶寶吃了你的奶水后,也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。當(dāng)然,這些水果,你可以吃,但是選擇性吃,一次性不要吃太多。

  不能吃食物

  1、咖啡

  孕前愛喝咖啡的女性,在整個(gè)孕期應(yīng)該是很少喝咖啡的,因?yàn)榭Х戎械目Х纫蛞状碳ぬ旱?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/shenjingnake/' target='_blank'>神經(jīng)發(fā)育,所以是孕期禁止的食品。那么,生完寶寶后,正在哺乳中的媽咪們能喝咖啡嗎?當(dāng)然也是不行的,首先咖啡因會(huì)引起寶寶脹氣或者拉肚子的現(xiàn)象,另外,喝咖啡會(huì)讓母乳的味道發(fā)生變化,而且不利于寶寶的吸收。因此,哺乳期的新媽咪們不能喝咖啡。

  2、味精

  我們都知道孕期食用味精對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育并不利,而哺乳期呢,媽咪們?nèi)绻秤眠^(guò)多的味精,不僅降低母乳的質(zhì)量,更對(duì)寶寶會(huì)有一定的影響,會(huì)造成寶寶智力減退、發(fā)育遲緩等問(wèn)題,后果非常嚴(yán)重。因此,正在哺乳期的新媽咪們最好不要食用味精,做菜過(guò)程中要慎放味精喔!

  3、酒

  很多媽咪孕前喜歡喝酒,有了寶寶后,當(dāng)然要戒掉了,那么,生下寶寶后能喝酒嗎?答案也是否定的。哺乳期的媽咪們是不能喝酒的,酒精進(jìn)入到媽咪的血液當(dāng)中,會(huì)通過(guò)乳汁而進(jìn)入到寶寶的身體內(nèi),很容易將寶寶“灌醉”,并且影響寶寶的大腦神經(jīng)的發(fā)育。

  4、生冷食物

  前幾天在跟一個(gè)小姐妹聊天,說(shuō)到孕期可不可以吃冰淇淋的問(wèn)題,事實(shí)上,如果是腸胃本身就比較脆弱的準(zhǔn)媽媽,孕期吃冰淇淋等冷飲就容易拉肚子腹瀉,甚至導(dǎo)致子宮收縮,而發(fā)生危險(xiǎn),孕期吃冷飲也謹(jǐn)慎。既然孕期不能吃生冷的食物,那么,生完寶寶之后總可以吃了吧?提醒各位新媽咪們,哺乳期也不要貪食生冷的食物喔,這樣會(huì)通過(guò)母乳將寒涼傳遞給寶寶,導(dǎo)致寶寶腹瀉拉肚子的危險(xiǎn),所以,哺乳期生冷的食物也不能碰。

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