懷孕可不可以吃蛋黃果 懷孕能吃蛋黃果嗎
黃果是一種熱帶水果,海南的朋友對它應該不陌生,有人會問,懷孕可以吃蛋黃果嗎,下面就跟小編來了解一下吧!如果你喜歡的話,記得分享給更多好友哦!
懷孕可以吃蛋黃果嗎
很多人對孕婦是否能吃蛋黃果并不是很清楚,這主要是因為對蛋黃果的了解不夠多。其實孕婦是可以吃蛋黃果的。蛋黃果是一種多年生的熱帶名貴水果,適宜沙質(zhì)地和其他土壤質(zhì)地栽種的優(yōu)良特性二代母本果樹,極富市場前景的。同時也是解決農(nóng)村水果種植業(yè)品種老化、市場價格低迷,促進農(nóng)村農(nóng)民增收的一條有效途徑。蛋黃果的功效與作用多樣,果實除生食外,可制果醬、冰奶油、飲料或果酒。
另外,蛋黃果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百中對人體非常有益的元素,而且口感跟香味都非常好,可以增強人體抵抗力,尤其孕婦吃了能提高免疫力,而且有助于胎兒的發(fā)育和生長。
不過孕婦在吃蛋黃果的時候,一定要注意適度,不能夠因為好吃而大吃特吃,任何東西都需要把握一個度,對于蛋黃果亦是如此。溫馨小提示,在孕期的時候一定要均衡飲食哦,盡量的做到科學而營養(yǎng)的飲食!
孕婦必知蛋黃果的吃法
用刀將黃金果從中間分開成兩半。黃金果切開之后是完完全全的蛋黃色,另外黃金果還有幾個很大的核。黃金果果肉松軟,需要用到勺子。用勺子輕輕將黃金果的果肉挖出來,放到嘴里,細細品味。
蛋黃果果肉甜軟,與芒果、黃肉蕃薯、熟蛋黃的味道類似,還是很不錯的。果實除生食外,可制果醬、冰奶油、飲料或果酒。
對于未成熟的蛋黃果,建議不要食用。未成熟的蛋黃果的果皮是淺綠色的,成熟后的蛋黃果果皮大部分是黃色的,果皮變黃后說明可以采收了。蛋黃果未成熟時或果肉未變軟時味道很澀,不好吃,作為果汁飲品的配料還是可以的。
蛋黃果是什么
蛋黃果(拉丁學名為:Lucuma nervosa A.DC),又名仙桃,山欖科蛋黃果屬多年生植物,樹體高約6m,單葉互生,葉片紙質(zhì),狹橢圓形,花小白色,聚生于葉腋。果實球形,未熟時綠色,成熟果黃綠色至橙黃色,光滑,皮薄,果肉橙黃色,富含淀粉,質(zhì)地似蛋黃且有香氣,含水量少,味略甜。其味道口感介乎于番薯和榴蓮之間。種子通常1-2粒,近圓形或橢圓形。果實12月成熟,采收后需要后熟4-7天方可食用。
蛋黃果果實橢圓形或卵形,果頂長尖,成熟果外皮橙黃色、光滑,果肉橙黃色,帶粉狀組織,柔軟而缺乏水分,極似煮熟卵黃,微帶甘味,內(nèi)藏一粒種子,種子橢圓形,兩端尖銳。原產(chǎn)美洲熱帶地區(qū)。
蛋黃果的作用與營養(yǎng)價值
1、蛋黃果內(nèi)含有人體的十七種氨基酸,有化痰,提神醒腦減壓降脂等功效。
2、常食蛋黃果能有開胃健食的作用。
3、食用蛋黃果能起到補充體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì),還有美容養(yǎng)顏等功效。
4、蛋黃果可以做成其它食品的添加劑以增進香味。
5、果實可制果醬、飲料和果酒。
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