糖尿病患者的飲食一定要加以控制。那你知道糖尿病有哪些飲食注意事項(xiàng)嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家糖尿病的飲食注意事項(xiàng)，供大家參考!

　　糖尿病的3個(gè)飲食注意事項(xiàng)

　　一、忌食：飲食的重要性，相信不用多說，大家也都明白了，那么對(duì)于糖尿病病人來講，在飲食上白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等食物一定要忌食。

　　二、少食：說到飲食，大家要特別的注意，有很多的食物對(duì)糖尿病人是不能吃的，或是需要少吃的，例如土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦等就必須要少吃。

　　三、宜食：糖尿病除了上面兩點(diǎn)盡量不吃或是少吃的食物之外，建議大家要多吃粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜等食物，但是要適量。

　　在治療上，病人會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，所以就必須靠飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配來調(diào)理，這時(shí)我們就會(huì)感覺到飲食是不能忽視的，但是，糖尿病飲食在生活中也存在很多的誤區(qū)，希望大家能從中學(xué)到，盡量減少有飲食帶來的危害。

　　糖尿病的4個(gè)飲食原則

　　(1)合理控制總熱量：肥胖患者應(yīng)先減輕體重，減少熱能的攝入。消瘦患者應(yīng)提高熱能的攝入，增加體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重。

　　(2)減少脂肪攝入：脂肪的攝入應(yīng)根據(jù)病人的具體情況而定。高脂肪飲食可妨礙糖的利用，其代謝本身會(huì)產(chǎn)生酮體，容易誘發(fā)和加重酸中毒。

　　(3)碳水化合物不宜控制過嚴(yán)：原則上應(yīng)根據(jù)病人的具體情況限制碳水化合物的攝入量，但不能過低。

　　(4)食物中要富含食物纖維：食物纖維可使葡萄糖的吸收減慢，改善葡萄糖耐量試驗(yàn)，降低空腹血糖和餐后血糖濃度，并可降低血脂濃度，還可以預(yù)防心血管疾病、慢性膽囊炎、膽石癥等并發(fā)癥。食物纖維最好食用來自天然的食品。

　　糖尿病患者的4個(gè)日常生活注意事項(xiàng)

　　1.愉快規(guī)律的生活。注意調(diào)整好自己的情緒，盡量避開不良心境的侵?jǐn)_，輕松愉快地面對(duì)每天的生活，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣和生活規(guī)律，以健康的心態(tài)平靜地生活。

　　2.全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。建議控制每天攝入熱卡總量的前提下，適當(dāng)調(diào)整和安排飲食物的內(nèi)容，使每天攝入的營(yíng)養(yǎng)素全面而均衡，避免飲食內(nèi)容單調(diào)而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。糖尿病病人可適當(dāng)增加新鮮蔬菜尤其是葉菜的食入量，增加膳食纖維的攝入，適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

　　3.持之以恒的適度運(yùn)動(dòng)。鼓勵(lì)糖尿病病人在沒有禁忌癥的前提下，進(jìn)行適合自己病情及體能的運(yùn)動(dòng)鍛煉以改善胰島素的敏感性，其中又以規(guī)律、適度和持之以恒的有氧運(yùn)動(dòng)為最佳。自己判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適的最簡(jiǎn)單易行的辦法是：運(yùn)動(dòng)后有些疲勞感，休息30分鐘左右能夠緩解，第二天精神飽滿，仍有運(yùn)動(dòng)的欲望，這是比較合適的運(yùn)動(dòng)量;如果運(yùn)動(dòng)使自己疲勞到次日仍感腰酸腿疼甚至起不來床的程度，這就提示你運(yùn)動(dòng)過量了，要盡量避免。

　　4.定期認(rèn)真的血糖監(jiān)測(cè)。無論是飲食治療、運(yùn)動(dòng)療法還是使用降糖藥物甚至胰島素治療，定期而規(guī)律的血糖監(jiān)測(cè)以了解治療效果都是必需的。一般病人或病情穩(wěn)定的患者監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖就可以了，應(yīng)用胰島素或磺脲類降糖藥的患者，特別是病情不穩(wěn)定、血糖波動(dòng)大的患者最好每隔一段時(shí)間測(cè)量血糖譜：含三餐前血糖、三餐后2小時(shí)血糖和臨睡前血糖。這些血糖資料對(duì)于了解自身情況、安排飲食和運(yùn)動(dòng)，甚至調(diào)整降糖藥都是非常重要的參考，一定要認(rèn)真對(duì)待。

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2.糖尿病健康飲食指導(dǎo)

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