孕婦能不能吃巧克力 懷孕期間能吃巧克力嗎
孕婦可以吃巧克力嗎，很多孕婦都很關(guān)心這個問題，每位孕婦都知道，在懷孕期間飲食是最關(guān)鍵的，稍有不慎會對肚子里面的寶寶造成一定的傷害，那么孕婦可以吃巧克力嗎，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能不能吃巧克力的資料，歡迎閱讀。
孕婦能不能吃巧克力
孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。
孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當(dāng)孕婦吃巧克力的時候，會覺得“心情很好，感覺很棒”，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗。
巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發(fā)育是大有好處的。因此，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。 因為巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。
在選購巧克力時要注意以下幾點：
經(jīng)過發(fā)酵、干燥、烘焙之后的可可豆被加工成可可液塊、可可脂和可可粉后會產(chǎn)生濃郁而獨特的味道，這種天然醇香構(gòu)成了巧克力的主題。與其它食品一樣，巧克力的品質(zhì)鑒別同樣要看色、香、味。
色 巧克力的表面應(yīng)該光滑。用手掰開時，感覺到又脆又硬，從任何一個剖面看，其色澤都均勻一致，有光澤。巧克力塊大小一致，厚薄均勻，邊緣清晰，無明顯劃痕，無明顯手跡或肉眼可見的雜質(zhì)。
香 打開巧克力的包裝，即可聞到可可特有的香氣，而不是怪味、異味。
味 從天然可可豆中提煉的純可可脂，它的熔點和人體體溫相近，含在嘴里不一會兒就會變成細(xì)滑的液體。但也有些巧克力吃在嘴里味同嚼蠟，難以下咽，這主要是某些廠商使用可可脂取代純可可脂的緣故。
一是首選大型商店或超市，購買知名企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品;
二不應(yīng)選擇外包裝全都是外文的商品，而是應(yīng)選購有完整中文標(biāo)簽的商品，包括食品名稱，原產(chǎn)國家或地區(qū)，商品生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，中國國內(nèi)的總經(jīng)銷商的名稱和地址等; 三是在購買高價巧克力時要仔細(xì)看看標(biāo)簽，買的究竟是巧克力還是代可可脂巧克力，它們的健康效果，是截然不同的。按我國相關(guān)規(guī)定，如果巧克力中含有5%以上的代可可脂，就要在包裝上明顯地標(biāo)出“代可可脂”字樣。
溫馨提醒：孕晚期尤其是分娩之前，順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽鼓勵多吃一些巧克力，這樣可以迅速補(bǔ)充能力，為分娩最好準(zhǔn)備，只有擁有足夠的體力才可以有精力完成分娩過程。
懷孕期間能吃巧克力嗎
但是要注意的孕婦吃巧克力如果不加以節(jié)制必然會產(chǎn)生不良后果例如體重增長導(dǎo)致孕晚期出現(xiàn)糖尿病、妊娠高血壓、妊娠心臟病等等嚴(yán)重的還很可能危及到產(chǎn)婦和胎兒生命所以孕期控制體重很重要不要覺得自己懷孕了就應(yīng)該無節(jié)制的進(jìn)補(bǔ)合理飲食才是最科學(xué)的。
此外孕婦吃多了巧克力還會影響牙齒的健康這是因為女性在懷孕期間體內(nèi)內(nèi)分泌的改變會導(dǎo)致牙齦出血、紅腫的現(xiàn)象出現(xiàn)再加上巧克力的腐蝕口腔問題可能會更嚴(yán)重而女性在懷孕期見是不能去牙科治愈這類口腔疾病的只能用生理鹽水漱口消腫所以孕期口腔護(hù)理也是要重視的不可因為貪戀甜食而導(dǎo)致牙齒遭到損壞。再者巧克力中所含的可可堿可以使人興奮吃多了巧克力很有可能導(dǎo)致孕婦的睡眠質(zhì)量受影響甚至出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。
最后需要提醒孕婦注意的是每次吃完巧克力一定要漱口條件允許的情況下最好刷刷牙減少巧克力對牙齒的腐蝕也能避免引起口腔問題。
總結(jié)：如果準(zhǔn)媽媽想順產(chǎn)那么在分娩前應(yīng)多吃一些巧克力是可以增加產(chǎn)婦體力的能幫助準(zhǔn)媽媽順利完成分娩。
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