寶寶滿(mǎn)四個(gè)月后，便可嘗試添加米粉、果汁等輔食，以便為正式添加輔食鋪路。寶寶六個(gè)月后，便可以正式添加輔食了。那么一歲的小孩到底能不能吃鹽呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家1歲小孩能不能吃鹽，希望對(duì)大家有幫助!

　　1歲小孩能不能加鹽呢

　　估計(jì)很多人都會(huì)有這樣的疑惑，為什么1歲前到底能不能加鹽呢?下面這幾個(gè)都是最主要的原因，有些你也許早就想到了，可有一些原因你應(yīng)該是第一次知道吧。

　　1、寶寶每天攝入的奶和天然食物中含的鹽完全可以滿(mǎn)足孩子的生理需要。

　　2、攝入過(guò)多鹽會(huì)加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。因?yàn)槭雏}的主要成分是氯化鈉，鈉主要通過(guò)腎臟代謝，而寶寶的腎臟發(fā)育還不健全。

　　3、鹽攝入過(guò)多還會(huì)影響孩子體內(nèi)對(duì)鈣、鋅的吸收，容易導(dǎo)致孩子缺鈣、缺鋅。

　　4、吃鹽過(guò)多還會(huì)使得寶寶唾液分泌減少，使口腔的溶菌酶相應(yīng)減少，有利于病菌在口腔滋生，容易引起寶寶上呼吸道感染。

　　5、嬰兒的味覺(jué)還處在發(fā)育當(dāng)中，加鹽或其他調(diào)味品容易導(dǎo)致孩子挑食或厭食。

　　不加鹽，孩子吃著沒(méi)味道怎么辦?

　　不加鹽食物就真的沒(méi)味道嗎?其實(shí)這只是我們想當(dāng)然的想法罷了。

　　任何一種食物都有其天然的味道，大人不喜歡食物的原味，不代表孩子也不愛(ài)吃哦。要知道，寶寶的味蕾比咱們成人要敏感的多，而且對(duì)食物味道的喜好也沒(méi)有成人這般“死板”，比如你認(rèn)為番茄必須炒蛋才好吃，可對(duì)剛添加輔食階段的寶寶來(lái)說(shuō)，可并沒(méi)有這樣的慣性偏好哦。

　　如果你真的擔(dān)心輔食不夠有“味道”，那也完全可以利用食物本身的原味來(lái)制作出“有味道”的輔食。比如番茄是酸酸的，制作輔食的時(shí)候不妨把番茄當(dāng)調(diào)味品加到別的“味道淡”的食物中，這樣孩子自然就愛(ài)吃啦。

　　所以，如果孩子不愛(ài)吃輔食，別總糾結(jié)是不是沒(méi)加鹽導(dǎo)致的了，還是多找找別的原因吧。

　　都說(shuō)孩子不吃鹽，身體會(huì)沒(méi)勁，是這樣嗎?

　　說(shuō)這話(huà)的一定是家里的老人吧，老一輩們會(huì)有這樣的理解也是情有可原的。為什么呢?你想啊，他們年輕時(shí)候窮的連鹽都吃不起，每天還得勒緊褲腰帶干著重體力活，出汗多了體內(nèi)的鹽分也就流失的更多了，身體也就更覺(jué)得沒(méi)力氣了。

　　寶寶身體有沒(méi)有勁兒、愛(ài)不愛(ài)活動(dòng)其實(shí)和吃鹽沒(méi)有任何關(guān)系。寶寶的大動(dòng)作發(fā)育也存在明顯的個(gè)體差異，比如有些寶寶10個(gè)月就學(xué)會(huì)了走路，而有些到1歲了還站不穩(wěn)，這種暫時(shí)的“落后”和吃不吃鹽絕沒(méi)有半毛錢(qián)關(guān)系哦。

　　是不是1歲后，孩子就可以吃鹽啦?

　　1歲后你可以給孩子的輔食適量加點(diǎn)鹽，但如果孩子對(duì)吃未加鹽的食物沒(méi)有任何排斥，最好把這樣清淡飲食的好習(xí)慣延續(xù)下去哦。

　　1-3歲的嬰幼兒每天需要700毫克鈉(相當(dāng)于1.8克鹽)，如果孩子飲食正常的話(huà)，完全可以從日常食物中獲取。如果你要加鹽，每天最好不要超過(guò)1克。

　　4-6歲的兒童每天需要900毫克的鈉(相當(dāng)于2.3克鹽)，食物中獲取到的鈉其實(shí)也完全足夠。如果加鹽，每天建議1-2克就夠了。

　　不加鹽，那我加點(diǎn)醬油可以嗎?

　　有這樣想法的家長(zhǎng)還真不少，很多人認(rèn)為既然不讓加鹽了，那你沒(méi)說(shuō)不讓加醬油啊，所以每次做輔食時(shí)為了能夠更美味些，總愛(ài)滴幾滴醬油進(jìn)去。于是聰明的商家們瞅準(zhǔn)了商機(jī)，兒童醬油應(yīng)運(yùn)而生了。

　　可嘗過(guò)醬油的都知道，那么咸的味道你真的確定里面沒(méi)有鹽么?仔細(xì)看下醬油瓶上的成分標(biāo)簽吧，上面都寫(xiě)著含有鹽(鈉)呢!

　　其實(shí)，在孩子1歲前，輔食不單單是不能加鹽，其他各種調(diào)味品比如醋、味精、酒、胡椒粉、芥末、花椒、咖喱、調(diào)味汁等，都是不建議添加的。

　　不僅孩子要不吃鹽、少吃鹽，咱們成人也一定要盡量少吃鹽。中國(guó)人的飲食方式決定了鹽的攝入量是很容易超標(biāo)的，事實(shí)上，“吃鹽太多”依然是很普遍的問(wèn)題。