18個月的寶寶已經(jīng)有了幾顆牙齒了，要如何飲食才可以滿足他們的營養(yǎng)需求呢?同時也會有很多的飲食飲食禁忌。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的18個月寶寶不能吃的食物，歡迎閱讀!

　　寶寶不能吃什么

　　1、蛋清:雞蛋清中的蛋白分子較小,有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,使嬰兒機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng),導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。

　　2、汞含量較高的魚:汞主要以甲基汞的有機形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體,特別是魚類,而甲基汞可能會影響人類神經(jīng)系統(tǒng),孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。

　　3、海鮮類:螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀,也建議不宜在3歲以前喂食。

　　寶寶不能吃難以消化的食物

　　1、豆類引起腹脹:比如扁豆,吃多了會引起腹脹。并且很多豆類在采摘之前打藥太多,沒有足夠清洗乾凈的話,吃下去很容易中毒。

　　2、糯米難以咀嚼:糯米粘性比較大,吃多了感覺油油的、很膩,生硬的米飯寶寶難以嚼碎,吞下去很難消化,傷害了胃腸也影響了吸收。

　　3、雞蛋不易消化:雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì),它富含各類營養(yǎng),是人類常食用的食品之一。小寶寶并不適合多吃雞蛋,因為消化能力較差寶寶對雞蛋不易消化。

　　4、香蕉吃多腹脹:寶寶也很喜歡吃軟綿綿、清香誘人的香蕉,但吃多了也會肚子脹的,香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì),因此從中可以很容易地攝取各種營養(yǎng)素。

　　18個月寶寶怎么補鈣

　　1、18個月寶寶可通過曬太陽補鈣

　　天氣晴朗時,多抱寶寶到戶外曬太陽,這是最天然、最環(huán)保的一種補鈣方法。因為,紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。不過,曬太陽時別灼傷新生兒寶寶,家長可以選擇太陽不強烈的時候曬太陽。

　　2、18個月寶寶可通過補充維生素D補鈣

　　家長也寶寶補鈣劑的同時,千萬別忘記補充維生素D,因為維生素D能有效促進機體對鈣、磷的吸收。可以給寶寶吃魚肝油、或富含維生素D的食品。

　　3、通過排除營養(yǎng)素吸收的干擾因素來補鈣

　　不同營養(yǎng)素進入體內(nèi),機體吸收時,可能會互相干擾,所以要提高營養(yǎng)素的吸收效率,應(yīng)該設(shè)法排除營養(yǎng)素在吸收時受其他因素的干擾。過去認(rèn)為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失,所以先進的配方奶粉大都調(diào)整了鈣磷比例,使之有利于鈣的貯留。無機鐵和無機鋅之間有較強的競爭作用,互有干擾吸收作用。鈣、鐵、鋅都是以二價離子狀態(tài)被吸收的,腸道吸收時它們之間會互相競爭,最好不要同時服用。

　　寶寶補鈣的注意事項

　　1、鈣劑不可與植物性的食物同吃

　　植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收,果汁等也是如此。對菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜發(fā)酵,以降低其中的植酸。

　　2、補鈣產(chǎn)品中不能含鉛

　　寶寶補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結(jié)果表明,有些”天然“鈣片中含有少量的鉛,鉛對寶寶有害。

　　3、別光靠喝奶

　　不管你的寶寶是喝配方奶還是已經(jīng)能喝牛奶了,都要注意在這個階段,有些寶寶會因為喝了太多奶,反而沒有胃口再吃別的有營養(yǎng)的飯菜,而導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不均衡,營養(yǎng)攝入不全面。這么大的寶寶每天喝奶控制在400～700毫升就可以了。

　　4、骨頭湯補鈣應(yīng)加醋

　　中國傳統(tǒng)用于寶寶補鈣的骨頭湯中鈣的含量其實很低,這是因為燉湯時骨頭里面的鈣很難釋放出來,即使燉很長時間,湯中的鈣仍微乎其微,如果添加一些醋,可促進骨頭中鈣的溶解。此外,骨頭湯燉的時間長,湯中脂肪含量會很多,喝太多容易導(dǎo)致孩子脂肪攝入超標(biāo)。

　　5、減少食物因素的影響

　　由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素,比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì),鈣就很容易從尿中丟失,影響補鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸,這些也會影響到食物中鈣的吸收。而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì),膳食中的維生素D,酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收,對于寶寶補鈣有一定促進作用。

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