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哺乳期能不能吃雪糕以及影響

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  炎炎夏日,大家都喜歡捧上一杯雪糕一口吃下去,瞬間透心涼,把身上的悶熱暑氣都帶走,并靜靜感受雪糕帶來的絲絲甜蜜。新手媽媽在哺乳期能吃雪糕嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的哺乳期能不能吃雪糕,歡迎閱讀!

  哺乳期可不可以吃雪糕

  雪糕吃多了會導(dǎo)致寶寶腹瀉,即使吃了一點點,寶寶通過奶水也會吃到,會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。媽媽腸胃的好壞會影響母乳的好壞,更會影響到寶寶腸胃的好壞,所以為了寶寶的健康,媽媽要遠(yuǎn)離雪糕。

  哺乳期能吃雪糕的影響

  1.由于哺乳期女性的胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

  2.由于哺乳期女性的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,如果吃太多雪糕之類的冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

  哺乳期能吃雪糕對寶寶有的影響

  1.媽媽的膳食營養(yǎng),會直接影響乳汁的質(zhì)和量。如果某些營養(yǎng)素供給不足,就會動用媽媽體內(nèi)的營養(yǎng)儲備,以穩(wěn)定乳汁的營養(yǎng)成分,并逐漸使乳汁減少。所以媽媽應(yīng)重視均衡營養(yǎng),保證機(jī)體的需要。

  2.哺乳期媽媽不要過多吃雪糕冷飲,因為會通過乳汁影響到寶寶,抵抗力弱的寶寶難以適應(yīng)乳汁的變化,就很容易發(fā)生腹瀉。尤其在寶寶已經(jīng)拉肚子了或是胃腸不好的時候,媽媽就更不應(yīng)該喝冷飲吃雪糕了。像冰鎮(zhèn)西瓜等冰鎮(zhèn)水果,媽媽也要當(dāng)心。如果哺乳期媽媽吃了冰冷的食物,最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶哺乳,可以降低寶寶拉肚子的機(jī)率。

  哺乳期奶水不足如何護(hù)理

  1、乳房的清潔與按摩:用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘。

  2、注意哺乳姿勢:避免乳頭發(fā)炎,新媽咪要采用正確的喂奶姿勢,乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的,而是吸吮姿勢不正確導(dǎo)致的。正確的方法是:應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。

  3、保持媽咪心情愉快,充足休息:分娩后,媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒,保證充足的休息,保持良好的生活狀態(tài)。

  4、加強(qiáng)營養(yǎng),均衡飲食:乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時,媽咪每天大約要消耗 2100~4200焦耳的熱量。產(chǎn)后催奶注意事項是什么呢?媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。

  因此,均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的, 它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬 菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入,哺乳期的營養(yǎng)與妊娠晚期的營養(yǎng)一樣。

  5、避免服藥,哺乳期內(nèi):作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物(如果合并有甲狀腺功能亢進(jìn)需要治療用藥,哺乳期應(yīng)該繼續(xù)用藥,應(yīng)征求醫(yī)生意見,根據(jù)用藥量決定哺乳問題)、山楂等。生病時,最好去看醫(yī)生,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

  6、加強(qiáng)寶貝的吮吸:有些媽咪分娩后,由于開始脹奶時沒有及時讓寶貝吸吮,后來再脹時,奶水就無法流出來了。寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶貝吮吸乳頭,可促進(jìn)媽咪腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。

  女性哺乳期吃什么好

  牛奶

  牛奶中含有豐富的鈣,哺乳期女性多喝將會對寶寶有益。

  雞蛋

  雞蛋中含有大量且全面的營養(yǎng)素,可以促進(jìn)哺乳期女性更好的哺乳。

  橙子

  橙子含有維生素C和纖維素,能促進(jìn)食欲,幫助消化及排便,防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

  魚湯

  魚湯營養(yǎng)相當(dāng)豐富,會促進(jìn)乳汁分泌,故適合哺乳期女性食用。

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