国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>中醫(yī)知識>中醫(yī)概念>陰陽五行>

陰虛上火吃什么好

時間: 謝君787 分享

  陰虛體質(zhì)的人容易上火,能夠調(diào)理陰虛上火的食物有哪些呢?以下是由學習啦小編整理關(guān)于調(diào)理陰虛上火的食物,希望大家喜歡!

  調(diào)理陰虛上火的食物

  中醫(yī)理論認為,陰虛則應(yīng)補其不足,在滋補的過程中要遵循滋陰潛陽的原則,“潛”就是指要平息陽火。特別是體質(zhì)較弱的人,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時進補。陰虛的人最怕補反,若胡亂補食壯陽的食物,如人參、鹿茸等,便會令陽火過旺,身體機能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài),耗費體內(nèi)津液,就會使人加重口干喉痛,手足心熱及心煩失眠等癥狀。因此建議:陰虛者一定要選對進補的藥材,平時也要注意飲食,以達到藥補和食療結(jié)合的最佳效果。

  凡陰虛體質(zhì)者,宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品

  要多吃新鮮蔬菜瓜果或含纖維素及維生素較多的食物,宜吃含蛋白質(zhì)豐富的食品,忌吃辛辣刺激性食物,少吃煎炸炒爆及性熱上火的食物,也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。具體地講,宜吃的食物和水果有小麥、粳米、小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、鴨肉、鴨蛋、荸薺、甲魚、龜肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、獼猴桃、柚子、桃、西瓜等。平時在家可以經(jīng)常做棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等,這些都有滋陰的作用,陰虛的人可以多食用些。

  冰糖枸杞蓮子紅棗銀耳羹

  材料:干銀耳30克,紅棗20克,蓮子20克,枸杞10克,冰糖30克

  做法

  1、將銀耳在水中泡4—6小時,蓮子泡1小時左右;

  2、將各原料洗凈,銀耳去根部,擇成小朵,一齊放入高壓鍋內(nèi),倒入水,高出原料2CM左右;

  3、高壓鍋上氣后小火燜煮20-25分鐘,下氣后開蓋撒入枸杞,蓋上蓋子,利用余熱燜1-2小時即可食用。

  小訣竅

  夏季若冰鎮(zhèn)后食用,風味更佳。 特色:滋補清潤,香甜儒軟。

  陰虛內(nèi)熱的癥狀

  1、 脈細數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。

  2、 大便干、小便黃或黃赤有熱感。

  3、 手心熱、足心熱、不欲近衣被。

  4 、心中煩熱、思冷飲、冷食。

  5 、口干、口苦、咽干、惡心。

  6 、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。

  7 、發(fā)熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)

  8 、出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)

  9 、頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。

  10 、舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。

  陰虛內(nèi)熱的造成因素

  1、與上火有一定的關(guān)系。

  2、經(jīng)常抽煙、喝酒。

  3、熬夜,對于工作狂來說,加班熬夜是很正常的事,但這也正是最大的問題。

  4、抑郁,人的情緒與此也是有著很大的聯(lián)系的。

  5、與自身體質(zhì)也有一定的關(guān)系。

  調(diào)理陰虛內(nèi)熱的食物

  1、豬肉

  性平,味甘咸,有滋陰和潤燥的作用。《本草備要》亦載:“豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。

  2、鴨肉

  性平,味甘咸,可滋陰養(yǎng)胃?!峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨肉是最理想的清補之物,陰虛體質(zhì)宜食之。

  3、雞蛋

  性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。

  4、牛奶

  性平,味甘,不僅營養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤皮膚”,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”,“滋潤補液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。

  5、甲魚

  性平,味甘,有滋陰涼血作用,為清補佳品,對陰虛之人,食之最宜。《本草備要》中說它能“涼血滋陰”?!峨S息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補血作用,陰虛之人食之亦宜。

  6、龜肉

  性平,味甘咸,能滋陰補血,故陰虛者宜食之?!夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱,陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補血的功效,陰虛之人也宜服食。

  7、干貝

  又稱江珧柱、馬甲柱,為一種海鮮食品。性平,味甘咸,能滋陰補腎?!侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用干貝燉湯,最為有益。

  8、海參

  有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載:“海參補腎精,益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認為海參能“滋陰,補血,潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之。

  9、蛤蜊

  性寒,味咸,能滋陰、化痰、軟堅。古代醫(yī)家認為“蛤蜊功同蚌蜆,滋陰明目”。明·繆希雍曾經(jīng)指出:“蛤蜊其性滋潤而助津液,故能潤五臟,止消渴,開胃也。”可見陰虛體質(zhì)或陰虛病人,包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等,食之頗宜。

  10、蚌肉

  含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有滋陰、清熱、明目的功效。清·王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰,養(yǎng)肝涼血。”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用,最為適宜。

  11、烏賊魚

  性平,味咸,既能補血,又善滋陰。《醫(yī)林纂要》就曾說它“大能養(yǎng)血滋陰”。清代醫(yī)家黃宮繡亦云:烏賊魚肉“其性屬陰,入肝補血,入腎滋水。”對肝腎陰虛者,食之最宜。


看過“陰虛上火吃什么好”的人還看了:

1.吃什么治陰虛

2.陰虛體質(zhì)秋季吃什么

3.人容易上火是什么原因

4.上火吃什么可以降火

5.陰虛吃什么藥好

6.滋陰降火的食物有哪些

陰虛上火吃什么好

陰虛體質(zhì)的人容易上火,能夠調(diào)理陰虛上火的食物有哪些呢?以下是由學習啦小編整理關(guān)于調(diào)理陰虛上火的食物,希望大家喜歡! 調(diào)理陰虛上火的食物 中醫(yī)理論認為,陰虛則應(yīng)補其不足,在滋補的過程中要遵循滋陰潛陽的原則,潛就是指要平息陽火。特別是體質(zhì)較弱的人
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 陰虛體質(zhì)的癥狀與表現(xiàn)
    陰虛體質(zhì)的癥狀與表現(xiàn)

    陰虛體質(zhì)是九大體質(zhì)之一,有哪些表現(xiàn)癥狀是屬于陰虛體質(zhì)呢?以下是由學習啦小編整理關(guān)于陰虛體質(zhì)的癥狀與表現(xiàn),希望大家喜歡! 陰虛體質(zhì)的癥狀與表現(xiàn)

  • 陰虛體質(zhì)的食療有哪些
    陰虛體質(zhì)的食療有哪些

    陰虛體質(zhì)的人要調(diào)理好身體,可以在飲食食療方的方面要下功夫。以下是由學習啦小編整理關(guān)于陰虛體質(zhì)的食療方的內(nèi)容,希望大家喜歡! 陰虛體質(zhì)的食療

  • 陰虛體質(zhì)喝什么湯
    陰虛體質(zhì)喝什么湯

    陰虛體質(zhì)的人比較容易上火,適當喝一些湯湯水水對治療陰虛體質(zhì)有幫助。以下是由學習啦小編整理關(guān)于調(diào)理陰虛體質(zhì)的湯,希望大家喜歡! 調(diào)理陰虛體質(zhì)

  • 陰虛喝什么茶好
    陰虛喝什么茶好

    茶飲對于人體內(nèi)部的調(diào)理能起到不少作用,調(diào)理陰虛的茶飲有哪些呢?以下是由學習啦小編整理關(guān)于調(diào)理陰虛的茶飲,希望大家喜歡! 調(diào)理陰虛的茶飲 陰虛體

38818