陰虛體質(zhì)如何調(diào)理最好呢?專家認(rèn)為，艾灸對于陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)也能起到不少作用，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的艾灸導(dǎo)致嚴(yán)重腎陰虛文章，希望對大家有幫助!

　　陰虛體質(zhì)艾灸哪里

　　在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，身體缺水的人，被稱為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)最大的特點是體形瘦，胖子不多，陰虛就是機體內(nèi)水不夠了，水不夠了就干了，就燥了，燥了就容易起火還有一個特點就是，水少了，自然就嘴唇干，皮膚干，大便干?？诟伞⒋礁?、皮膚干、口渴等都是水不夠了，所以陰虛了火旺，干巴巴的，缺乏滋潤。現(xiàn)代女人，對“以瘦為美”的審美觀大加推崇，所以現(xiàn)在女人陰虛的不少。

　　疾病傾向：易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。

　　艾灸取穴：大椎，神闕，關(guān)元，足三里，涌泉穴。

　　陰虛體質(zhì)如何調(diào)理

　　中醫(yī)認(rèn)為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質(zhì)之人適合做中小強度的鍛煉，其運動鍛煉應(yīng)重點調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多消瘦、容易上火、皮膚干燥等。皮膚干燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質(zhì)者陽氣偏亢，應(yīng)盡量避免大強度、大運動量的鍛煉形式。

　　陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進(jìn)些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。

　　忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒爆?a href='http://www.zbfsgm.com/mengjian/wupin/' target='_blank'>物品;少食過分溫?zé)嵩餆岬氖澄?，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

　　從文中我們可以了解到陰虛體質(zhì)是可以艾灸的，此外，調(diào)理陰虛體質(zhì)也要多多注意日常生活中的小細(xì)節(jié)，這樣才能更好的保健身體。

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