隨著社會的發(fā)展，高血糖患者越來越多，很多患者在吃藥、打胰島素的痛苦中度過。就高血糖如何降下來這個問題。那么到底有哪些不吃藥降低血糖的最佳方法。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了不吃藥降低血糖的最佳方法，希望對大家有用。

　　不吃藥降低血糖的最佳方法

　　一提到高血糖如何降下來，很多人的第一反應(yīng)和小編一樣就是：吃藥或者打胰島素。但是，這是一個常識性錯誤。血糖如何降下來，要看你的血糖有多高，是否確診為糖尿病，如果僅處于糖尿病早期，依靠飲食運(yùn)動加高濃度負(fù)離子調(diào)理，血糖也是可以降下來的!

　　糖尿病早期，不吃藥的情況下，高血糖如何降下來呢?對于這個問題：對于早期高血糖患者，高血糖如何降下來這個問題?在不進(jìn)行藥物治療的情況下，依靠飲食調(diào)理、適量運(yùn)動，同時結(jié)合負(fù)離子(負(fù)氧離子)治療，是完全有機(jī)會降低血糖的。首先我們來看一下飲食調(diào)理：

　　1、要適當(dāng)增加食物纖維的攝入：

　　這是因為食物中的纖維素是人體不能消化吸收的多糖，高纖維的食物能夠緩解飯后血糖高的癥狀，同時還具有改善葡萄糖耐量的作用，能夠減少胰島素的用量和降低血脂。多吃纖維食物還能刺激消化液的分泌和促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。高纖維食物對于血糖如何降下來具有良好的緩解作用，推薦:綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽……

　　2、用植物油烹飪食物：

　　植物油中含有豐富的多不飽和脂肪酸，它對于高血糖如何降下來具有積極的治療意義。多不飽和脂肪酸在體內(nèi)能幫助膽固醇的運(yùn)轉(zhuǎn)，不使膽固醇沉積 于血管壁，這對預(yù)防糖尿病的一些并發(fā)癥，如動脈硬化等有積極的作用;但植物油也不能多食。

　　3、多食豆制品：

　　高血糖如何降下來是每一個高血糖患者關(guān)心的問題;大豆是植物性蛋白質(zhì)的來源，有益于糖尿病人.此外大豆中的不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇，對降低血中膽固醇有利;同時大豆中還含有豐富的無機(jī)鹽、微量元素與B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　4、除了飲食調(diào)理，負(fù)離子對于高血糖如何降下來也非常有用：

　　血糖高的一個重要原因就是人體帶負(fù)電荷的細(xì)胞被搶奪電子后，細(xì)胞膜變硬變厚，通透性變差;血液中的營養(yǎng)物質(zhì)(以糖分為主)不能進(jìn)入細(xì)胞進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)換為能量，糖停留在血液中就造成血糖高;與此同時細(xì)胞內(nèi)代謝產(chǎn)生的廢物也不能排除細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞病變。負(fù)氧離子能夠增加細(xì)胞膜的通透性，讓營養(yǎng)物質(zhì)如，糖、水分等順利進(jìn)入細(xì)胞進(jìn)行代謝，這就是負(fù)離子使高血糖如何降下來的根本機(jī)理。

　　既然負(fù)離子對于高血糖如何降下來有積極的治療作用，空氣離子按遷移率大小的不同可分為小離子、中離子、大離子三類?？茖W(xué)研究表明，相比中大粒徑負(fù)離子，小粒徑 負(fù)離子更容易透過人體血腦屏障，被人體吸收利用，對人體產(chǎn)生充分有效的療養(yǎng)效果。