上火不吃藥最快降火的方法
上火分為實(shí)火和虛火,要先分清類型才能用藥,實(shí)際上百分之八十的人上火都是虛火引起的,很多人都想知道上火不吃藥最快降火的方法有什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的上火不吃藥最快降火的方法的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)你有用!
上火不吃藥最快降火的方法
實(shí)火
實(shí)火也不全是一定要用清火的藥,因?yàn)閷?shí)火里有一種氣滯引起的上火。這種火是因?yàn)槟愣嘤嗟臍庠隗w內(nèi)淤滯以后造成的火(即氣有余便是火),像這種情況我們通過(guò)理氣的方法來(lái)降火。
氣滯的癥狀:心胸和腹部有憋悶、脹痛和竄痛、喜歡嘆氣氣滯上火的食療方法:玫瑰花茶 檸檬茶
還有一種是氣虛引起的上火,這種人群會(huì)出現(xiàn)愛(ài)出汗、一動(dòng)就氣喘吁吁、愛(ài)疲勞的癥狀。 注意:
(1)氣虛的人不適合過(guò)度的運(yùn)動(dòng),大量出汗和蒸桑拿。因?yàn)闅庋矗钩龆嗔司拖喈?dāng)于出血,不要人為的發(fā)汗。氣屬陽(yáng),血屬陰,氣血是人體的一對(duì)陰陽(yáng),陰陽(yáng)平衡了人就百病不生了。
(2)運(yùn)動(dòng)過(guò)后不要馬上洗澡,需要最少休息30分鐘。
氣虛上火的食療方法:黃芪粥
1、30-60克黃芪三煎三煮
2、用煎好的黃芪水加大米煮粥
3、黃芪粥最好早上喝,連續(xù)一周后可見(jiàn)效
虛火
虛火是比較常見(jiàn)的一種情況,它分為陰虛引起的虛火和虛火上浮陰虛的癥狀:手心腳心很熱、晚上睡覺(jué)出汗、心情煩躁(大多因加班、熬夜、壓力大等情況引起)虛火上浮的癥狀:口舌生瘡、口腔潰瘍、臉上長(zhǎng)痘(大多數(shù)人都是這種類型的上火)針對(duì)虛火上浮的情況我們選擇引火歸元的方法去治療。
食療方法:胡椒燉雞蛋
1、煮一個(gè)荷包蛋
2、起鍋前撒點(diǎn)胡椒粉
緩解口腔潰瘍疼痛的方法:掰一小塊帶柿霜的干柿餅敷在潰瘍處長(zhǎng)期反復(fù)口腔潰瘍治療方法:
1、3克細(xì)辛加點(diǎn)香油
2、敷在腳心用膠布貼牢
3、睡一整晚后撕掉
上火不吃藥吃什么水果
1、石榴:
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí),讓這一刻充滿了童心。
2、蘋果:
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、荸薺:
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何,我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
4、獼猴桃:
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚健康很有好處
上火不吃藥最快降火的方法
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