總膽固醇多少要吃藥

時(shí)間：2017-06-05 08:52:15 崇基15由分享

　　當(dāng)今社會(huì)三高嚴(yán)重危害了人們的身體健康，高膽固醇就是其中的一種，那么你們知道總膽固醇多少要吃藥嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的總膽固醇多少要吃藥的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　總膽固醇多少要吃藥

　　血液的總膽固醇的正常值是3.5~6.1mmol/l，膽固醇高是高脂血癥，是代謝性的疾病，容易引起心腦血管的疾病。應(yīng)該綜合治療,建議首先采取生活方式的干預(yù)治療，如控制飲食攝入量，忌油膩，不要吃脂肪含量高的食物，如海鮮動(dòng)物內(nèi)臟肥肉等，可以吃有利于調(diào)脂的食物如黑木耳香菇芹菜等?？梢允褂眯练ニ∑委煟恍枰翱诜淮?。

　　總膽固醇高的原因

　　1、一般來(lái)說(shuō),超重、超胖人群膽固醇比較高,高血壓,心血管疾病在肥胖人群中發(fā)病比較多,肥胖人群體內(nèi)甘油三酯比較高,因此健康的減肥有利于降低膽固醇。

　　2、膽固醇高與遺傳因素有一定關(guān)系,數(shù)據(jù)表明,每500個(gè)人就有1人遺傳高膽固醇血癥。

　　3、日常生活中如果不注意飲食,是很容易造成膽固醇高的,比如,日常生活中愛(ài)吃油膩食物的人往往膽固醇比一般人高許多,因此這類人群一定要注意膳食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,調(diào)整好對(duì)膽固醇的下降有非常重要的作用。

　　4、膽固醇高除了亞健康人群比較多外,疾病也容易導(dǎo)致膽固醇高,比如有肝病的患者,肝細(xì)胞受損,膽固醇的酯化發(fā)生障礙,從而造成血中總膽固醇的升高。

　　總膽固醇高的人的飲食禁忌

　　1、降低膽固醇,也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。蛋類每星期以不超過(guò)三四個(gè)為原則,尤其盡量少吃蛋黃,包括各種魚(yú)卵、蟹黃等。烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油,此外,也必須限制醣量,最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪,多吃脫脂奶及豆?jié){。

　　2、肉類方面,應(yīng)該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸,及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應(yīng)避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。

　　3、各種精致甜點(diǎn)如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動(dòng)物油脂、椰子油等應(yīng)禁食,以人造黃油及植物油取代。