高血壓吃藥注意事項(xiàng)
對于很多的高血壓患者來說，在進(jìn)行服藥的治療過程當(dāng)中存在著很多注意事項(xiàng)，那么高血壓吃藥注意事項(xiàng)你知道多少呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的高血壓吃藥注意事項(xiàng)的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!
高血壓吃藥注意事項(xiàng)
標(biāo)準(zhǔn)的調(diào)整和生活的改善使高血壓病人越來越多
高血壓是和人們最關(guān)心的心血管疾病密切相關(guān)的一種內(nèi)科常見病，病人的人數(shù)相當(dāng)多，尤其不久前醫(yī)學(xué)界修訂了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，把原來判斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)從高壓160低壓90降到了高壓140低壓90，門檻的降低直接影響到病人的數(shù)量，增加的趨勢更明顯了。
高血壓對人體的傷害主要體現(xiàn)在對臟器的傷害，尤其是心、腦、腎等靶器官。長期的高血壓可以引發(fā)腦出血、腦梗死、冠心病、腎功能不全等等嚴(yán)重問題，對靶器官的危害很大。
吃降壓藥不能自作主張
由于高血壓在大多數(shù)患者身上癥狀不明顯，所以有的病人總覺得“我現(xiàn)在又沒有不舒服，好好的吃什么藥啊?”只要血壓一降下來，就自己把藥停了，實(shí)際上這是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)椴粓?jiān)持吃藥，而是隨意吃或等血壓高了再吃很容易造成血壓的反彈，在反彈的過程中，靶器官會不知不覺地受害。
所以醫(yī)生認(rèn)為，血壓降到正常范圍后，可以酌情減小藥量，但不能時(shí)斷時(shí)續(xù)地吃。堅(jiān)持吃藥對于高血壓的預(yù)后是很有好處的，國外的一項(xiàng)調(diào)查顯示堅(jiān)持用藥的人有30%的血壓會一直保持良好的水平。
目前門診病人遇到的另外一個(gè)常見問題就是用藥不規(guī)范，病人沒有意識到這種疾病對身體的傷害，所以對為什么要用藥不了解，覺得沒癥狀就可以不吃藥。
除了堅(jiān)持吃藥外，定期復(fù)查也很重要，尤其是對血壓的觀察，醫(yī)生建議病人最好在家里準(zhǔn)備血壓儀，定期監(jiān)測血壓，這對于調(diào)整藥量等作用很大。
選擇合適的降壓藥物很重要
降壓藥的種類很多，分成七大類，包括利尿劑類、腎上腺素能阻滯劑類、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑類、鈣拮抗劑類等等，每類至少有兩種，多的有11種常用藥，因此總共可以選擇的有幾十種之多。不同種類的降壓藥針對的疾病分得也很細(xì)致，有的是治療合并糖尿病的，有的是主治合并冠心病的，還有的是針對腎病或肺部病變的，所以病人不要為了降血壓自己撿一種就吃，以為都是降壓藥吃了沒事。相反，任何藥尤其是不對癥的，亂吃都容易出現(xiàn)副反應(yīng)，對肝腎等器官傷害尤其大。
遠(yuǎn)離高血壓的危險(xiǎn)因素
醫(yī)生通過大量的病例總結(jié)發(fā)現(xiàn)，除了家族的遺傳性之外，繼發(fā)的高血壓病人也不少見，他們得病的原因基本跟生活習(xí)慣有很大的關(guān)系：過量飲酒、吸煙、從事劇烈的運(yùn)動、情緒容易激動、平時(shí)非常勞累、過于肥胖、喜歡并多吃油膩食物的人都是容易成為高血壓病人的高危人群。其實(shí)仔細(xì)研究一下就可以發(fā)現(xiàn)，這些幾乎是所有疾病的不良誘因?，F(xiàn)在人們的生活習(xí)慣和節(jié)奏造成了不少年輕人雖然沒有家族遺傳卻也開始進(jìn)入高血壓病人的隊(duì)伍中，造成發(fā)病的時(shí)間提前。
雖然高血壓病通常不會引起病人的癥狀，但是如果自己經(jīng)常頭暈、頭疼、休息不好，有憋悶、氣短、耳鳴、視力模糊等現(xiàn)象，就要開始注意，可以到醫(yī)院檢查一下，看看是不是高血壓引起的這些不適，早發(fā)現(xiàn)、早用藥，對自己的各個(gè)重要器官都有保護(hù)的作用。
依從性差是血壓不好控制的主因
李大夫特別提出，目前門診、病房里的不少“老病號”都是因?yàn)椴宦爮尼t(yī)生的建議，對治療的依從性不好而造成的。他強(qiáng)調(diào)，高血壓病人首先要做到低鹽飲食，在最初的階段讓病人嚴(yán)格按照每天只攝入幾克鹽確實(shí)有點(diǎn)難做到，但病人要有逐漸減低鹽攝入量的意識，不能還按發(fā)病前的生活習(xí)慣，想吃多咸就做多咸。其次，病人要學(xué)著控制自己的情緒，過于激動會引起血管收縮，造成血壓升高，容易突發(fā)一些疾病。運(yùn)動對高血壓病人也至關(guān)重要，運(yùn)動項(xiàng)目要選擇舒緩的，以步行為主，嚴(yán)格減少劇烈運(yùn)動的次數(shù)。
高血壓飲食注意事項(xiàng)
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
3、戒煙戒酒
煙、酒是高血壓的危險(xiǎn)因素，嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、飲食應(yīng)節(jié)制
一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應(yīng)適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
5、早餐少吃雞蛋
雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也盡量少吃蛋黃。
6、多吃豆類
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當(dāng)吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
7、多吃蔬菜
很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因?yàn)闊o論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
8、注意補(bǔ)鎂
最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越多，血壓降得越低。
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