蟶子屬于海產(chǎn)品，當(dāng)然，海鮮一般都是性涼，而且很多女性在經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)有一點(diǎn)痛經(jīng)，那么對(duì)于這種海鮮女性究竟該不該吃。今天小編給大家整理了經(jīng)期可不可以吃蟶子知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　經(jīng)期可不可以吃蟶子

　　最好別吃，因?yàn)榻?jīng)期吃涼性食物容易痛經(jīng)，蟶子就是涼性食物。

　　紅棗、紅糖、銀耳、蓮子等食物都是經(jīng)期比較理想的食物選擇，但是依舊不能滿足女性想要補(bǔ)充營養(yǎng)的愿望，于是靈芝、蟶子都成為了經(jīng)期女性的選擇。蟶子，學(xué)名縊蟶，屬軟體動(dòng)物系，真瓣鰓綱，真瓣鰓目、竹蟶科。貝殼脆而薄，呈長扁方型，自殼頂腹緣，有一道斜行的凹溝，故名縊蟶。

　　經(jīng)期的女性因?yàn)闅庋ト?，所以需要補(bǔ)充營養(yǎng)，最好的補(bǔ)充當(dāng)然是來自飲食。所以，如何吃的健康，也是經(jīng)期女性需要學(xué)習(xí)的。大家都知道，女性的經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，飲食也是有一定需求的，不能隨便的吃，尤其是不能食用辛辣，冰涼、過熱的食物和飲料。

　　蟶生活在淺海泥沙中,有左右相等的兩個(gè)貝殼,殼質(zhì)脆薄,呈長方形,表面常生長一層淺綠色的薄皮。蟶肉味道鮮美,是比較普通的海產(chǎn)食品。

　　選購蟶子的技巧

　　1、挑選蟶子首先選活的，死的蟶子容易吃壞肚子。判斷蟶子死活的方法很簡單，用手輕輕碰一下，觸須伸縮自如的就是活的，否則就是死的，或者快要死的。有些蟶子沒有伸出觸角，但會(huì)張開一點(diǎn)殼，你可以用手摸一下露出的蟶子肉，如果它馬上把殼閉上就是活的。

　　2、挑選蟶子一定要選金黃色外殼的，以表面鮮亮、顏色淺淡、花紋清晰者為上品。因?yàn)榻瘘S色的殼比較薄，肉厚，這種蟶子吃起來肉質(zhì)最鮮美。暗黑色外殼的蟶子就不能要了，殼厚，肉少。

　　3、一般市售蟶子有兩種，一種是浸在水里，一般買回家可以直接烹飪，但有時(shí)也需要再泡一泡。另一種是滿身泥污的，這種蟶子便于保存，但烹飪之前必須用清水浸泡，去掉泥沙。此外，沒有泡過水的蟶子吃起來更加鮮美，所以我們要盡量挑選帶有泥污，沒有泡過水的蟶子。

　　4、質(zhì)量好的蟶子，個(gè)頭大而完整，肉質(zhì)肥厚，色澤淡黃，質(zhì)地干燥，略帶咸味，無破碎，沒有泥沙雜質(zhì)。但是，過于肥胖的蟶子需要謹(jǐn)慎購買，有可能是注了水的，其實(shí)肉非常少。

　　5、市場(chǎng)上最常見的蟶子有刀蟶和蟶子王這兩種，長得像刀子的小個(gè)頭蟶子叫刀蟶，長得像竹子的大個(gè)頭蟶子叫竹蟶或蟶子王。竹蟶比刀蟶的肉質(zhì)更肥美厚實(shí)，吃起來比刀蟶更過癮。

　　姨媽期間的飲食禁忌

　　1、火鍋

　　冬天到了，火鍋又要成為飲食界的翹楚了，特別是有些女性在姨媽到來的時(shí)候特別想吃重口味的東西，而火鍋也成為不二的選擇，吃火鍋當(dāng)然是無辣不歡啦，加上火鍋中會(huì)有一大堆的香料，不僅會(huì)記姨媽痛更嚴(yán)重，可能還會(huì)拉肚子，姨媽量增多等，你說是不是作。

　　2、燒烤油炸品

　　燒烤里面加的佐料遠(yuǎn)比火鍋要多得多，更容易讓姨媽受到刺激，加重姨媽痛。本身體這幾天皮膚就不太好，若是再吃油炸品恐怕會(huì)讓油脂堆積代謝不了，讓粉刺、痤瘡瘋長。油脂的堆積還是導(dǎo)致你肥胖的禍?zhǔn)?，真是得不嘗失。

　　3、香蕉

　　有些人在經(jīng)期可能會(huì)有便秘的情況，特別是在冬季，由于飲水少，天氣又干燥很容易讓人便秘。而很多人會(huì)吃香蕉來促排便，但香蕉是屬于寒性的，姨媽光顧時(shí)吃過多冷食會(huì)讓血流不暢，容易造成姨媽痛，或姨媽有血塊，發(fā)黑等。

　　姨媽期間的保養(yǎng)事項(xiàng)

　　注意下身保暖

　　很多妹子即使天氣冷了，也會(huì)不考慮到下半身體的保暖措施，為了穿出好身材，上身可能會(huì)包裹得比較嚴(yán)實(shí)，一件大衣下面配個(gè)打底褲，為了不顯腿胖，打底褲就就穿得薄薄的，讓下半身長時(shí)間處于寒冷的狀態(tài)，這樣受涼很容易就引起痛經(jīng)了，所以不要一味的追求穿得好看顯瘦，要盡量少穿裙子，，晚上睡前可以用生姜泡個(gè)腳。

　　姨媽巾要及時(shí)替換

　　冬天是很冷，就連上個(gè)廁所都是要靠勇氣，雖然說冬天來大姨媽沒有夏天這么讓人難受，但是冬天你穿的衣服多，容易讓下面不透氣，使得細(xì)菌容易滋生，味道也會(huì)變得更重更難聞。另外不要長期久坐，不能因?yàn)樽煌梢詼p少姨媽量就一坐不起，等想去廁所時(shí)站一會(huì)會(huì)，坐久了也會(huì)導(dǎo)致全身血流不暢，會(huì)讓姨媽排不干凈。

　　吃點(diǎn)暖活的東西

　　紅棗、紅糖、生姜、桂圓是姨媽期最好的伙伴，而紅棗是一款很好的驅(qū)寒物，特別是熬成湯效果尤佳，這四樣?xùn)|西可以放在一起熬煮，不僅驅(qū)寒，還能補(bǔ)血，健脾胃，特別適合冬季手腳冰涼的人。

　　注意衛(wèi)生預(yù)防炎癥

　　姨媽期不注意衛(wèi)生是引發(fā)私處炎癥的主要原因之一，很多婦科疾病也是由此爆發(fā)，所以在姨媽期要避免有性生活，每天必須要清洗私處，但要注意不要使用任何洗滌劑，正常情況下用清水沖洗干凈就好，若已經(jīng)有炎癥發(fā)生，最好咨詢醫(yī)生進(jìn)行處理，切不可私自用洗滌劑沖洗陰道。

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