夏季預(yù)防空調(diào)病的方法
對于大多數(shù)上班族來說都喜歡待在空調(diào)房里，“空調(diào)”而患病的人也是呈上升趨勢，如何預(yù)防空調(diào)病?下面就讓小編來告訴你答案。
夏季預(yù)防空調(diào)病的方法
一、多洗澡
長時(shí)間在空調(diào)房工作的人員，下班以后可以進(jìn)行戶外運(yùn)動，或者洗個(gè)熱水澡，可以有效的防止空調(diào)病。
二、帶披肩
夏季女士到大型商場超市或者乘坐地鐵時(shí)，最好在包內(nèi)攜帶一個(gè)披肩，方便在進(jìn)入空調(diào)環(huán)境以后使用，可以防止室內(nèi)外溫差對健康的傷害。
三、定時(shí)進(jìn)行空調(diào)器清洗
家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗，每個(gè)月還要清洗一次，主要是清洗過濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開啟門窗半小時(shí)左右，使用通風(fēng)功能運(yùn)行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對室內(nèi)進(jìn)行風(fēng)機(jī)除塵，同時(shí)讓空調(diào)里積存的細(xì)菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。有條件的可以請專業(yè)清洗人員對空調(diào)進(jìn)行清洗、消毒。
四、定期保養(yǎng)空調(diào)
及時(shí)進(jìn)行空調(diào)的維護(hù)和保養(yǎng)，特別是注意保持空調(diào)器出水管道的通暢。這樣能避免積水，滋生細(xì)菌。
五、拒絕“特殊”氣味
嚴(yán)禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，復(fù)印機(jī)等容易造成污染的辦公器具應(yīng)該封閉使用，并且安裝通風(fēng)凈化裝置。
六、定期開窗通風(fēng)換氣
有條件的最好每天進(jìn)行開窗換氣，特別是在早上剛上班時(shí)進(jìn)行通風(fēng)換氣，可以有效的降低通過通風(fēng)管道進(jìn)入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時(shí)開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量。新裝修和購買新家具的房間更要注意。
易得“空調(diào)病”群體
1、老人和婦女兒童
這個(gè)很好理解，人一旦處于老年?duì)顟B(tài)，身體的各部分機(jī)能也就開始衰老，對外面環(huán)境的應(yīng)變能力下降，從而體現(xiàn)為抵抗力下降，易為感染人群;小孩是具有一定的抵抗力的，當(dāng)外界的環(huán)境變化打破小孩身體平衡，小孩就會容易得病，而且小孩子本身就活潑好動，認(rèn)知能力差，熱了就穿，冷了就脫，卻不知不停的穿衣、脫衣對身體的“抗壓”有極大的挑戰(zhàn)，很容易得病，所以小孩一直是各種疾病光顧的“?？?rdquo;;女性朋友出于愛美的心理，在夏天本來穿的就不是很多，在外面還可以理解，在空調(diào)屋里可能會由于衣著過于單薄，袒胸露臂，稍有不慎就會有“空調(diào)病”的困擾。建議身體素質(zhì)不是很好的人要多注意溫度變化，適時(shí)添加衣服，也不能頻繁的進(jìn)出房間，因?yàn)闇囟炔钐蠛苋菀滓l(fā)惡心、干嘔的癥狀，加重身體的損耗，所以要特別小心。
2、年輕的上班族
上班族必然是一個(gè)百分之百“中槍”的群體，特別是在寫字樓里，由于辦公場地的封閉，長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，會因空氣不流通、環(huán)境得不到改善，出現(xiàn)鼻噻、頭昏、記憶力減退等不良癥狀;同時(shí)，空調(diào)也會把我們周圍的空氣變得干燥，長期處于這種環(huán)境，即使不出汗，也會流失大量的水分，再加上我們平時(shí)的呼吸，我們的鼻腔膜、氣管黏膜也會受到損傷，感冒病毒也會隨時(shí)入侵，這都是由于人體組織脫水引起的，影響了組織養(yǎng)分和廢物正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成系統(tǒng)各組織的功能衰落。
控制空調(diào)病方法
1、中藥芳香化濕，疏理透達(dá)?？蛇x用：藿香、厚樸、柴胡、白芍、郁金、佩蘭、蘇葉、甘草，水煎服，按體質(zhì)虛實(shí)增減其藥與量。此外，每日上班前在家里喝一杯姜棗湯(生姜15克紅棗20克水煮為湯)亦有預(yù)防空調(diào)病作用。
2、恒定空調(diào)溫度。一般室內(nèi)外溫差不超過7℃，在這個(gè)溫度范圍內(nèi)，人體的溫度調(diào)節(jié)中樞能靈活自如地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而溫差超過了這個(gè)幅度，就會出現(xiàn)失調(diào)而產(chǎn)生不適。
3、定時(shí)注入新鮮空氣。每隔3—4小時(shí)，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機(jī)，打開門窗，讓室內(nèi)空氣徹底流通，然后再閉門開機(jī)，這樣可使空氣的質(zhì)量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。
4、采取保護(hù)措施。適當(dāng)添加衣服，少穿短裙短褲，關(guān)節(jié)部位可以酌加毛巾，或在座位底下放個(gè)墊子。時(shí)間久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環(huán)。
5、空調(diào)房內(nèi)要多喝水，以防脫水。
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