兒童患睡眠障礙的原因有哪些
小朋友夜里容易醒來，睡眠特別淺，這是兒童睡眠障礙癥，為此要做好護(hù)理工作，下面是的兒童患睡眠障礙的原因，歡迎閱讀。
兒童患睡眠障礙的原因
1、環(huán)境因素
家長的作息、生活習(xí)慣與孩子息息相關(guān)，常見大人作息不固定或是未提供適合休息的睡眠環(huán)境、太過吵雜的環(huán)境音，都有可能令孩子的睡眠產(chǎn)生障礙。
2、性格因素
有些孩子的天生氣質(zhì)比較敏感或是情緒易高張，若孩子需要被安撫或是安全感，則家長應(yīng)全力提供，幫助孩子穩(wěn)定情緒，則因天生氣質(zhì)造成的睡眠障礙便可獲紓緩。
3、需求未被滿足
家長應(yīng)主動視察的睡眠障礙是否來自于饑餓、尿布濕等基本需求。孩子的食量增加與否以及尿布等選擇，家長也應(yīng)事先做足功課，為孩子選擇最適合他的產(chǎn)品。
4、室溫
嬰兒房中應(yīng)保持適當(dāng)?shù)臏囟扰c濕度，建議最佳溫度在26-28攝氏度之間，相對濕度則在50-60攝氏度。除室溫外，家長另需注意孩子被蚊蟲咬傷的可能性。
5、家長情緒
家長過于緊張的情緒將直接影響到孩子的情緒與睡眠質(zhì)量。例如尿布的更換約為1-2小時更換一次，假如沒有大便亦可視情形約4小時更換一次，家長應(yīng)小心別讓查看尿布的動作變成打擾孩子休息了!
6、腸絞痛
當(dāng)孩子反復(fù)出現(xiàn)莫名哭鬧且無法安撫的情形，在嘗試各種安撫方式皆無效之后，則孩子可能因為腸絞痛而無法入睡。造成孩子腸絞痛的原因不明，建議家長若安撫無效或懷疑為腸絞痛，應(yīng)帶孩子就醫(yī)治療。
培養(yǎng)技巧
1、控制燈光
可以讓孩子關(guān)燈睡覺，如果爸媽擔(dān)心的話，可以開個小夜燈，專家指出，孩子大約在3-4個月大之后退黑激素分泌較多，如果房間燈光過量，會無法分泌退黑激素，就容易睡不好。
2、睡前沐浴
幫孩子洗浴的最佳時機點就是睡前1-2小時，可以幫助肌肉放松，在洗澡的時候，可以和孩子做些肢體的互動，幫他手腳稍微按摩一下，洗完澡后幫他擦些乳液都有助睡眠。
3、調(diào)節(jié)溫度
孩子在2-3個月時新陳代謝逐漸增加，或者吃奶就容易怕熱，如果睡眠空間悶熱的話，就容易睡不好，因此爸媽可以開適度空調(diào)，大約控制在24-26℃之間，如果怕孩子著涼，可蓋小薄被，或者穿上薄長袖，當(dāng)然，每個孩子的體質(zhì)不同，所以適合溫度因人而異，以孩子手腳不冰冷為主。
4、安撫情緒
睡前不要讓孩子太興奮不要在睡覺前嬉鬧和玩耍，因為這樣會使孩子過于興奮而不易入睡。在孩子吃完晚飯后不要參與使孩子子興奮的游戲，不讓孩子看刺激性的電視節(jié)目，睡覺之前不要做劇烈運動。
5、不要催孩子睡覺
不要急催孩子睡覺，要心平氣和。父母焦躁不安會使孩子的情緒也受到影響。不能讓孩子有父母想要擺脫他的感覺，否則孩子就會哭鬧，不愿上床睡覺。
兒童睡眠障礙資料
1、入睡困難或睡眠不安
前者為孩子不能入睡，后者則表現(xiàn)為睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近成人。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇孩子，同時還要讓孩子養(yǎng)成定時起居的睡眠習(xí)慣。
2、睡覺旋轉(zhuǎn)：神經(jīng)發(fā)育未全
孩子睡覺老是360度旋轉(zhuǎn)，也是嬰幼兒睡眠的一大障礙。新媽媽們老是抱怨，孩子睡覺時明明睡這頭，可是醒來的時候頭都不知道轉(zhuǎn)哪邊了，一個晚上不知道要幫他調(diào)整多少次。劉主任表示，嬰幼兒睡覺出現(xiàn)身體的旋轉(zhuǎn)，主要是因為嬰幼兒的神經(jīng)發(fā)育未全。
3、夢驚
一些孩子睡覺時忽然大叫，可能是因為白天受到驚嚇，亦或者睡覺時做夢，如果只是偶然發(fā)生，僅是生理上的原因，媽媽無需擔(dān)心。但如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的睡眠障礙，就很有可能是由病理性的上的原因引起的，媽媽應(yīng)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
4、夢囈
部分孩子睡覺夢囈，在排除癲癇之后，夢囈部分屬于生理現(xiàn)象，但是夢囈多了，就需要進(jìn)行睡眠監(jiān)測。
5、吃被子
孩子睡覺喜歡吃被子，如同孩子喜歡吸奶嘴一樣，很多時候只是一種習(xí)慣，但是也不排除因缺乏微量元素引起，缺乏鋅和鐵同樣會導(dǎo)致孩子睡覺喜歡吃被子。如果孩子有這種習(xí)慣，可以讓孩子吸奶嘴睡覺，更加衛(wèi)生。對于如何鑒別孩子是否由病理性原因，引起的睡眠障礙，劉主任建議，如果媽媽發(fā)現(xiàn)孩子有睡眠障礙，最好還是先到醫(yī)院進(jìn)行排查。
6、夢游癥
可在精神因素作用下發(fā)生，也是癲癇表現(xiàn)之一。孩子從睡眠中起床，步態(tài)不穩(wěn)如醉酒狀，面無表情，往往不語，在室內(nèi)走動，可避開障礙物。片刻后自行上床復(fù)睡。有時絆倒在路旁后立即入睡，醒后對夢中的經(jīng)歷不能回憶。夢游可能是神經(jīng)癥的一種表現(xiàn)，也可以是癲癇的一種癥狀，需要作腦電圖檢查以作鑒別。
猜你喜歡：