国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>養(yǎng)生保健>

蔬菜如何減肥_喝蔬菜湯減肥法

時(shí)間: 思怡693 分享

  肥胖不僅影響我們的健康,而且身材走樣。廣大愛(ài)美的女性一直尋找蔬菜減肥的方法,蔬菜如何減肥呢。學(xué)習(xí)啦分享蔬菜如何減肥,僅供參考!

  蔬菜如何減肥

  1、海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。

  此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽,且海帶本身有收斂作用,含鉀離子比較高,減重期間喝,身體PH值會(huì)呈堿性。

  2、荷葉冬瓜飲:冬瓜不僅味美價(jià)廉,還是減肥的圣品。

  中醫(yī)指出,冬瓜養(yǎng)胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于減肥。

  可以冬瓜加姜片或當(dāng)歸熬湯喝,或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯,可去脂美容,亦是極佳的消暑飲料。

  3、絲瓜魔芋湯:將絲瓜、魔芋加水煮成湯,可加排骨或蛤蜊。

  4、有機(jī)蔬菜湯:買(mǎi)幾種不同的有機(jī)蔬菜,加上高鮮湯包熬煮就成了。

  5、速食蔬菜湯:在超市和食品商場(chǎng)都能買(mǎi)到的各式速食湯包,一次用半包加水、加各類(lèi)蔬菜,就是一鍋湯。

  6、速成蔬菜面:以半包綠茶面的量,加入各種蔬菜,打一個(gè)雞蛋,就大功告成。

  而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上,吃的時(shí)候先吃蔬菜再吃面。

  7、清爽瓜類(lèi)湯:用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子類(lèi)如貢丸、香菇丸等。

  因?yàn)橥枳訜崃扛哂譀](méi)有飽腹感,不利減重。

  8、高麗菜葉湯:高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯,口感佳,顏色也很漂亮!

  9、營(yíng)養(yǎng)蘿卜湯:白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合,以清水或高湯熬煮,加點(diǎn)牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營(yíng)養(yǎng)。

  10、咖喱蔬菜湯:咖喱能促進(jìn)新陳代謝,是很好的減重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱湯塊,因?yàn)闇珘K的油脂量高

  以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯,加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等,風(fēng)味獨(dú)特。

  蔬菜湯的苗條喝法

  1、不添加任何的油脂或人工調(diào)味料,但排骨或雞骨則可不在此限。

  2、高麗菜、瓜類(lèi)或番茄等蔬果的量一定要多,且湯可以不喝,但蔬菜一定要吃。若真的食量很 大,可加點(diǎn)面條。

  3、胡椒、辣椒、姜、八角或九層塔等可增加蔬菜湯的風(fēng)味,亦能促進(jìn)新陳代謝,可多利用。

  通過(guò)上述我們大家的分享,相信廣大朋友們對(duì)于喝蔬菜湯減肥,心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論。

  當(dāng)然我也希望大家對(duì)于減肥的效果不要顯得太過(guò)于急切,還是要一步一個(gè)腳印地去實(shí)行減肥計(jì)劃,這樣才能擁有更好的減肥效果。

  當(dāng)然我也不提倡那些通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥的方式。

看了“蔬菜如何減肥”的人還看了:

1.果蔬斷食排毒的方法最近很流行果蔬汁斷食排毒減肥法...

2.一天減肥五斤的方法

3.減肥期間聚餐怎么吃

4.蔬菜湯的做法

5.學(xué)生如何在一個(gè)月快速減肥30斤

蔬菜如何減肥_喝蔬菜湯減肥法

肥胖不僅影響我們的健康,而且身材走樣。廣大愛(ài)美的女性一直尋找蔬菜減肥的方法,蔬菜如何減肥呢。學(xué)習(xí)啦分享蔬菜如何減肥,僅供參考! 蔬菜如何減肥 1、海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。 此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽,且海帶本身有收斂作用,含鉀離子
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 胡蘿卜如何減肥_胡蘿卜減肥妙招
    胡蘿卜如何減肥_胡蘿卜減肥妙招

    許多人不喜歡吃胡蘿卜,特別是兒童。菠蘿包含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且可以減肥。學(xué)習(xí)啦分享胡蘿卜如何減肥,僅供參考! 胡蘿卜如何減肥 胡蘿卜是我們

  • 快速減肥的方法_水果的快速減肥方法
    快速減肥的方法_水果的快速減肥方法

    冬季減肥不適合太激烈的運(yùn)動(dòng),太激烈的運(yùn)動(dòng)容易感冒??梢赃x擇稍微溫和的運(yùn)動(dòng),比如散步、慢跑、騎車(chē)、瑜伽、體操等。學(xué)習(xí)啦分享快速減肥的方法,

  • 關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間
    關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間

    在減肥的最佳時(shí)間里減肥效果好,還會(huì)事半功倍。了解運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間,減肥有什么好方法。學(xué)習(xí)啦分享關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間,僅供參考! 運(yùn)動(dòng)減

  • 關(guān)于刮油又甩脂的減肥茶
    關(guān)于刮油又甩脂的減肥茶

    通過(guò)減肥讓我們的體態(tài)更為勻稱(chēng)。冬天來(lái)臨,因?yàn)楹浯蠖疾辉敢膺\(yùn)動(dòng),那么通過(guò)喝減肥茶減肥吧。學(xué)習(xí)啦分享關(guān)于刮油又甩脂的減肥茶,僅供參考! 關(guān)于

15691