阿膠最有營養(yǎng)的吃法和功效作用
阿膠是女性補(bǔ)血的好食材,但是阿膠才不止于這一種功效,不同的吃法會有不同營養(yǎng),那么究竟哪種吃法的營養(yǎng)價值最高呢?你一定很想知道。以下是小編推薦阿膠最有營養(yǎng)的吃法知識,歡迎閱讀!
阿膠最有營養(yǎng)的吃法
阿膠黃酒
做法:用250克阿膠同30毫升黃酒一起置入鍋中,加蓋隔水燉兩到三個小時。等阿膠融化之后即可食用。
此方具有防治血虛癥等作用。
核桃阿膠膏
做法:首先將150克阿膠弄碎,然后同350毫升的黃酒一起浸泡一周,等阿膠呈現(xiàn)出海綿狀時即可加入黑芝麻、核桃仁、冰糖一起燉化。記住在燉化的過程中要不停的攪拌,等其冷切成膏之后,用溫開水進(jìn)行沖服即可。建議每天早晚取一湯匙即可。
此方具有補(bǔ)腎健身之功效、特別是對有腎虧癥、陰虛癥、腰酸怕冷之人就具有很好的保健養(yǎng)生功效。
人參、桂圓阿膠膏
做法:燉化方法同上,在加入桂圓、人參之后建議用蒸煮的。
此方具有防治心悸畏寒、氣虛疲勞等強(qiáng)大的功效。
蜂蜜雞蛋阿膠膏
做法:首先將阿膠搗碎,然后同雞蛋、蜂蜜一起燉化,建議每日空腹食用。
此方具有很好的防治虛疲咳嗽癥等功效。
阿膠的功效作用
1.提高免疫力:阿膠有增強(qiáng)免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱,久病體虛,易患感冒等體質(zhì)下降者。
2.強(qiáng)筋健骨:阿膠補(bǔ)血液,血能養(yǎng)筋,液能潤滑關(guān)節(jié),充實骨髓、脊髓、腦髓,故能強(qiáng)筋健骨,流利關(guān)節(jié),抗御風(fēng)濕的傷害。
3.益智健腦:阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學(xué)習(xí)緊張情緒,使大腦和全身得到充分休息,有利于提高體質(zhì),強(qiáng)身壯神,精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽,能增強(qiáng)機(jī)體記憶力和提高識別能力,有較強(qiáng)抗疲勞作用。
4.緩延衰老:阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素,多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì),有明顯抗衰老、延年益壽作用。
5.抗癌:實驗觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對細(xì)胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用。并對NK細(xì)胞的活性有較好的增強(qiáng)作用,而NK細(xì)胞在阻抑腫瘤的發(fā)生中起到一定的作用。此外,阿膠有促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化作用,可使腫瘤生長減慢,癥狀改善,生命延長。在使用放療、化療時,使用阿膠,可減少副作用,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)藥物耐受性。
6.美容養(yǎng)顏:阿膠通過補(bǔ)血而滋潤皮膚,利于皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤,肌膚細(xì)嫩,有光澤。是滋養(yǎng)皮膚,美容養(yǎng)顏之佳品。
7.補(bǔ)鈣作用:阿膠中含有較豐富的鈣質(zhì),通過甘氨酸的作
用,促進(jìn)鈣的吸收和貯存,改善體內(nèi)鈣平衡,可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。是中老年人保健中最為理想的補(bǔ)充劑。
8.調(diào)經(jīng)安胎:阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào);阿膠可補(bǔ)陰血,益沖任,故可養(yǎng)胎、安胎,調(diào)治妊娠病。對常見胎元不固,胎動不安,甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。
9.擴(kuò)張血管:實驗證明阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。中老年人服用阿膠可促進(jìn)血液循環(huán),改善微循環(huán),抗心律不齊等作用。
挑選純正阿膠的方法
看外觀
真品阿膠是棕褐色或棕黑色,形狀平整,表面光滑有光澤,對光看時邊緣是半透明的;假阿膠通常是烏黑色,沒有光澤,表面不平滑甚至有凹洞。
用手掰
真品阿膠質(zhì)地脆硬,掰時不會彎曲,容易斷裂,斷面沒有孔隙;而假阿膠質(zhì)地不脆、易彎曲、不易折斷,斷面黏膩,斷面有時有小孔。
聞氣味
真品阿膠有輕微豆油香味,感覺清香微甜;假阿膠則有濃郁的腥臭味。
此外還有一個挑選小竅門,把阿膠砸碎后放入杯中加一些開水,然后蓋上蓋子放置幾分鐘后打開,正品的液體清澈,假阿膠則渾濁甚至是乳液狀。
猜你感興趣: