老年人血壓低怎么辦
生活中很多方面都是要多加的注意的，所以在平時(shí)的生活中如果發(fā)現(xiàn)有血壓低的情況的話,要多加的注意了，下面是老年人血壓低解決辦法，歡迎閱讀。
老年人血壓低解決辦法
1、老人血壓低頭暈要查找病因
如降壓過度者應(yīng)暫停服降血壓藥,患有貧血、慢性胃出血等病時(shí)要及時(shí)診治;如果患的是體位性低血壓,在起立或起床時(shí)要使動(dòng)作盡量緩慢,不可操之過急,每變換一次體位,要休息2—3分鐘;體質(zhì)虛弱者宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
2、老人血壓低頭暈要注意鍛煉身體
低血壓患者要堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)心血管和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。國(guó)外有位學(xué)者說過:“鍛煉身體可以代替許多藥劑,但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據(jù)自己的體力情況,選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目。
3、老人血壓低頭暈要注意飲食
飲食過于清淡或者是喜愛食用辛辣食物的人很容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)和又累的不足導(dǎo)致出現(xiàn)血壓低頭暈情況的發(fā)生。在飲食方面應(yīng)注意增加營(yíng)養(yǎng),可適當(dāng)增加鹽的攝入量,約為正常食鹽量的2—3倍,即每日20—25克。多攝入鹽后還要多喝水,較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量,從而升高血壓。
4、老人血壓低頭暈要補(bǔ)充水鹽
低血壓頭暈患者可以考慮為身體進(jìn)行水分和鹽分的補(bǔ)充。適量的補(bǔ)充鹽分能夠幫助血壓一定程度上的上升,而補(bǔ)充水分能夠幫助增加血容量。兩者都能幫助緩解血壓低頭暈問題。但是要注意的鹽分不宜大量補(bǔ)充。
5、老人血壓低頭暈要補(bǔ)充氣血
經(jīng)常低血壓頭暈的人要注意考慮身體時(shí)候氣血不足。在中醫(yī)認(rèn)為氣血不足的人容易出現(xiàn)血壓低、頭暈、易疲勞等等身體不適。最好是能夠在醫(yī)生確診之后進(jìn)行補(bǔ)氣食物、補(bǔ)氣藥材等等的攝入以幫助身體大補(bǔ)元?dú)狻?/p>
6、老人血壓低頭暈要就醫(yī)檢查
經(jīng)常性的低血壓頭暈的人群一定要注意最好能夠進(jìn)行就醫(yī)做詳細(xì)的檢查。肩頸疾病、腦部疾病都可能會(huì)影響血壓的,導(dǎo)致血壓過低引發(fā)頭暈。積極進(jìn)行就醫(yī)檢查能夠幫助及早發(fā)現(xiàn)病情及早治療。
飲食
1、多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物
鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物
如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。
危害
1、老人血壓低會(huì)導(dǎo)致頭暈、失眠
低血壓的危害有哪些,我們一起來看看吧?；加械脱獕旱幕颊叱?huì)伴有頭暈、頭痛、精神不振、失眠、胸悶氣短、胃口不好等多種癥狀。出現(xiàn)這些癥狀的主要是因?yàn)轶w內(nèi)血壓下降所導(dǎo)致的血液循環(huán)緩慢,從而導(dǎo)致人體遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,影響組織細(xì)胞內(nèi)的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。
2、老人血壓低會(huì)導(dǎo)致視力、聽力下降
低血壓的產(chǎn)生跟我們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣是密切相關(guān)的,比如飲食無規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,不吃早餐等等。長(zhǎng)此如此話,身體還可能會(huì)出現(xiàn)其他功能下降,例如聽力、視力下降,加重或引發(fā)老年性癡呆癥,嚴(yán)重的還可能會(huì)因?yàn)榈箤?dǎo)致骨折的發(fā)生,從而影響正常生活。
3、老人血壓低會(huì)誘發(fā)心腦血管
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,有家族遺傳的人和體質(zhì)瘦弱的女性朋友、老人的低血壓發(fā)生幾率是非常高的。在很多情況下,這些人會(huì)因?yàn)轶w位發(fā)生改變,比如躺在床上忽然坐立起來、長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)使血壓下降很多,從而會(huì)出現(xiàn)暈厥等癥狀,嚴(yán)重者還可能誘發(fā)心腦血管的意外。
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