50歲女人的養(yǎng)生有哪些方法
女人到了50歲后要如何去養(yǎng)生呢?這是困擾了好多的人的話題!為此，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了50歲女人的養(yǎng)生秘方以供大家閱讀。
50歲女人的養(yǎng)生秘方
1、排石秘方
南瓜蔓用水進(jìn)行沖泡服用可以治療結(jié)石，是祖?zhèn)鞯拿胤?，可以幫助排腎結(jié)石、膀胱石、膽結(jié)石、一般的在服用藥物3-4天之后就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)有排石的現(xiàn)象，將結(jié)石轉(zhuǎn)化為粉末狀然后排出體外，也有的是化為顆粒狀的從尿道排泄出來(lái)的，最多不會(huì)超過(guò)7天就會(huì)全部的排出，被醫(yī)治的病人經(jīng)過(guò)醫(yī)院的ct檢查，醫(yī)生們都拍案叫絕。
吊南瓜蔓一次量100--150克(干品)，洗凈切碎，放入暖水瓶中，用開(kāi)水浸泡。一天浸一熱水瓶，隨喝隨添水，平時(shí)當(dāng)水喝，盡量多喝，每天可飲兩水瓶，喝到第四、第五天開(kāi)始排石，第六天小便伴有粘稠狀尿液排出，這證明結(jié)石已經(jīng)排完，經(jīng)醫(yī)生檢查后確定。
服藥期間，嚴(yán)格禁忌油辣膩之物，不吸煙不喝酒，否則無(wú)效。
引自：浙江桐廬縣橫村易友文話中心洪權(quán)提供《尋找中國(guó)隱世醫(yī)術(shù)》
2、僅僅五元錢(qián)，治愈灰指甲
經(jīng)?？吹?、聽(tīng)到一些人患了灰指甲沒(méi)有辦法醫(yī)治，電視里也經(jīng)常會(huì)有各種各樣的廣告：“得了灰指甲，一個(gè)傳染倆……”。前幾天，偶爾又看到下街似乎開(kāi)了家專(zhuān)治灰指甲的小診所，療效怎么樣不知道，估計(jì)痛苦是免不了。這兒告訴大家一個(gè)很好的妙方，治療效果幾乎是百分之一百。很簡(jiǎn)單：
用老陳醋(要質(zhì)量好一點(diǎn)的)半瓶，大蒜約半斤，搗碎，放在老陳醋里浸泡，最好是廣口瓶，患病的手可以放入為佳，具體根據(jù)自己需要選擇分量以及器皿。每晚將患灰指甲的手或腳放入裝有大蒜的陳醋中浸泡約十五分鐘，半個(gè)月基本可見(jiàn)效果，待新指甲慢慢長(zhǎng)出，即可漸漸替代灰指甲，數(shù)月之后即可痊愈，毫無(wú)痛苦，無(wú)需再用手術(shù)去除，五元錢(qián)即可解決病痛，各位有患灰指甲的人不妨一試!
(治愈原理很簡(jiǎn)單：陳醋具有軟化指甲兼殺菌作用，佐以大蒜，使得殺菌效果加倍?？梢哉f(shuō)是屢試不爽。)
最好是每天都堅(jiān)持泡一泡，十幾分鐘就夠了，每天一次，這樣療效比較持續(xù)啊!半個(gè)月堅(jiān)持下來(lái)就可以看到效果了，一點(diǎn)都不假。(開(kāi)灰指甲診所的人大概要不高興了，呵呵)灰指甲雖然算不上什么大病，但是容易引起其他方面的感染，二來(lái)也很影響美觀，對(duì)女同志的影響尤其嚴(yán)重，早治早好啊!這個(gè)方子來(lái)自于當(dāng)年絲廠的繅絲工，因?yàn)樾Q繭放置的時(shí)間久了，很不干凈，所以絲廠的繅絲工人最容易得的一個(gè)是灰指甲，二是衢州話講的“老鼠休”(長(zhǎng)在手掌上一個(gè)釘一個(gè)釘?shù)哪欠N東西)，自然地人家就要尋找良方了。愿各位早日解除所患。：)
一般的不需要更換的，感覺(jué)少了就添上一點(diǎn)，不用加熱。還有，大蒜最好就是用刀背將其敲爛，便于里面的大蒜的汁液進(jìn)行充分的利用。
3、天冷不用愁 暖身有奇方
本方出自古籍《砂盤(pán)點(diǎn)精》，方名《暖身神方》。
使用本方后，就是在寒冷的冬天，穿很少的衣服也不會(huì)冷，用藥處會(huì)有一股暖流沖向全身，讓人紅光滿面，精神倍增。
(1)功能與原理：刺激神闕穴(肚臍)，調(diào)動(dòng)人體功能，舒筋活血，讓血液流速加快，增加人體熱量，從而達(dá)到暖身的目的。
(2)適用范圍：14歲以上男女均可，對(duì)年老者效果稍差。
(3)配方：花椒1g、胡椒4g、醫(yī)用橡皮膠布一小塊。
(4)制作：將花椒、胡椒研末，密封備用;把藥末撒在膠布上，即可使用。
(5)使用方法：將神闕穴(肚臍)周?chē)锤蓛簦N上膠布即可。貼一次7天左右有效。
50歲女人的養(yǎng)生知識(shí)
1.早餐喝枸杞黑芝麻粥
早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目強(qiáng)身。每天早晨起床用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個(gè)、大米50克，混在一起煮成粥。枸杞子能夠明目，黑芝麻能夠治療頭暈眼花，紅棗還能補(bǔ)血。長(zhǎng)期喝能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
2.休息時(shí)做手指操
休息時(shí)做手指操，增強(qiáng)免疫力。中醫(yī)認(rèn)為，從大拇指到小拇指，依次對(duì)應(yīng)人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動(dòng)手指，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動(dòng)了手指就行。
3.喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)新陳代謝。蜂蜜是潤(rùn)女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，有助于將體內(nèi)積聚下的廢物排出。
4.打場(chǎng)虛擬網(wǎng)球比賽
專(zhuān)家向你推薦上午運(yùn)動(dòng)。你不是不想出門(mén)嗎?沒(méi)事的在家里也是可以運(yùn)動(dòng)的，而且很有趣。打開(kāi)電視，利用動(dòng)作的感應(yīng)系統(tǒng)操控游戲里的人物，打一場(chǎng)網(wǎng)球比賽。
中午時(shí)分自然界陽(yáng)氣最旺盛，我們既要保持體內(nèi)有足夠的陽(yáng)氣來(lái)保持器官功能也要避免陽(yáng)氣過(guò)旺轉(zhuǎn)成“火氣”而傷身。
5.西洋參下午茶
吃“西洋參燉蓮子”下午茶，持久補(bǔ)脾。蓮子補(bǔ)益脾胃的作用雖不是最強(qiáng)，但很持久，只要能堅(jiān)持一段時(shí)間，補(bǔ)益的效果還是比較理想。西洋參有一定的涼性，不易上火，經(jīng)常含幾片或泡茶飲，可以緩緩地作用于脾胃，久之脾胃漸強(qiáng)，消化吸收能力明顯改善。你可以起床后用小碗泡一點(diǎn)蓮子、參片，泡2小時(shí)后蒸熟當(dāng)作下午茶食用。
6.午睡半小時(shí)
午睡半小時(shí)，有利于養(yǎng)陽(yáng)。中醫(yī)認(rèn)為，午時(shí)陽(yáng)氣最盛，陰氣衰弱，是我們應(yīng)該午睡讓經(jīng)氣“合陽(yáng)”的時(shí)候，有利于養(yǎng)陽(yáng)。宅人在家最好飯后睡半小時(shí)，安穩(wěn)休息可以幫助腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)，也能讓腦力充分恢復(fù)。
7.順時(shí)針按摩腹部
運(yùn)動(dòng)比較少的人通常會(huì)有腹部僵硬、內(nèi)臟溫度低的情況，從而導(dǎo)致血壓下降、代謝和內(nèi)臟機(jī)能隨之衰退。通過(guò)摩擦按摩，可以有效提升腹部溫度，促進(jìn)內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)。按摩時(shí)手掌抵住腹部，沿著順時(shí)針?lè)较?，以肚臍為圓心畫(huà)圈按摩，直到腹部溫度明顯感到上升。
夜晚，自然界陰盛陽(yáng)衰時(shí)，我們應(yīng)該多多做一些滋陰養(yǎng)陽(yáng)來(lái)補(bǔ)益強(qiáng)身。
足療四季都可以做，不過(guò)春夏的水溫可以略低些。晚間在水里放一些薄荷、紅蓮花、靈芝浸泡雙腳，在薄荷清涼的作用下，身體經(jīng)絡(luò)也能得到疏通，提升你的防病、祛病指數(shù)。
9.果汁宵夜
五種果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜選什么宵夜健康呢?上班族可能買(mǎi)瓶酸奶，宅人則可以隆重地給自己準(zhǔn)備些健康的果汁。推薦5種美膚提神的果汁搭配：蘋(píng)果+胡蘿卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，獼猴桃+橙子+檸檬，柚子+葡萄，黃瓜+豆?jié){+薄荷。
10.睡前練習(xí)腹式呼吸
睡前練習(xí)腹式呼吸，增強(qiáng)心肺功能。腹式呼吸讓橫膈膜參與運(yùn)動(dòng)，可以使呼吸更深長(zhǎng)，達(dá)到按摩內(nèi)臟、有效去除腹部多余脂肪的作用。練習(xí)時(shí)最好仰臥或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸氣時(shí)最大限度地向外擴(kuò)張腹部，呼氣時(shí)向內(nèi)收縮腹部。經(jīng)常練習(xí)就會(huì)習(xí)慣腹式呼吸，使心肺功能增強(qiáng)。出體外，改善新陳代謝功能。
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