冬天泡什么喝養(yǎng)生 冬天喝什么茶養(yǎng)生
冬季氣溫低，很多人手腳冰涼，總感覺(jué)身上冷冰冰的，特別是女士，更是冷得瑟瑟發(fā)抖，這個(gè)時(shí)候多喝一些茶來(lái)取暖，那冬季養(yǎng)生喝什么茶水好?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!
冬天養(yǎng)生茶飲
牛奶紅茶
紅茶味甘性溫，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，可以增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的抗御能力。此外，人們?cè)诙臼秤鰪?qiáng)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強(qiáng)的殺菌、消炎作用，使流感病毒失去傳染力，對(duì)預(yù)防感冒有著積極的功效。牛奶紅茶適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。清晨空腹代茶，緩緩品飲。
桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。此茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效，主治陽(yáng)氣虛弱型高血壓病。
姜蘇茶
此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱或惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。
紅棗枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能?？山祲骸⒔抵头乐箘?dòng)脈硬化。另外，枸杞對(duì)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。紅棗還有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效，其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力。
甘蔗紅茶
喝甘蔗紅茶可生津益氣，實(shí)為冬季養(yǎng)生極品。
紅棗桂圓茶
桂圓具有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后身體虛弱等。桂圓紅棗茶制作簡(jiǎn)單，可以滋潤(rùn)心脾、養(yǎng)心開(kāi)胃，同時(shí)喝桂圓紅棗茶還可以促進(jìn)脂肪分解。
黃芪紅茶
黃芪是一味中藥，和紅茶一起煮，能將藥用價(jià)值最大限度地發(fā)揮出來(lái)。多喝黃芪紅茶，可以調(diào)理腸胃，健脾養(yǎng)神，補(bǔ)氣生陽(yáng)，有效改善冬季身體冰涼的狀況。
銀耳茶
銀耳茶有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功，在干燥的季節(jié)幫我們滋養(yǎng)干燥的嗓子和肺部，銀耳還能護(hù)膚養(yǎng)顏，促進(jìn)血液循環(huán)，讓我們?cè)诙静辉偈帜_冰涼，同時(shí)還擁有氣色超好的粉嫩小臉蛋，特別適用于陰虛咳嗽。
糯米紅茶
冬季多喝糯米紅茶，補(bǔ)血補(bǔ)氣，提氣養(yǎng)身，可有效增強(qiáng)體質(zhì)。
紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。
冬天泡什么茶喝養(yǎng)生
荔枝綠茶——補(bǔ)腎益氣
【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。
【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽(yáng)溫中。
【應(yīng)用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。
【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
芝麻潤(rùn)膚茶——補(bǔ)腎養(yǎng)腎
【配方】芝麻500克，茶葉750克。
【制法】將芝麻淘洗干凈、晾干，用文火炒至熟香，研為細(xì)末，貯瓶備用。
【功效】補(bǔ)腎養(yǎng)肺、潤(rùn)膚烏發(fā)。
【應(yīng)用】適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。
【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。
牛奶紅茶——美膚養(yǎng)顏
【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
【制法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同時(shí)加入適量的鹽，調(diào)勻即成。
【功效】營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、潤(rùn)澤皮膚、紅潤(rùn)容顏。
【應(yīng)用】適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。
【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。
芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
【功效】滋潤(rùn)五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。
【應(yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無(wú)力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
【用法】每日1劑，分3次溫服。
蘿卜茶——化痰止咳
【配方】白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。
【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。
【功效】有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功。
【應(yīng)用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。
【用法】每天2次不拘時(shí)限。
香蕉蜂蜜茶——潤(rùn)膚養(yǎng)顏
【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤(rùn)膚。
【應(yīng)用】適用于便秘、皮膚干燥者。
【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
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