春季養(yǎng)生茶飲有哪些 春季喝什么茶好
喝茶,能夠幫助我們補(bǔ)充身體水分,還可以起到養(yǎng)生的效果,那么春季養(yǎng)生應(yīng)該喝些什么茶呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
春季養(yǎng)生茶配方
長壽養(yǎng)生茶1. 糖茶
茶葉2克、紅糖10克,用開水沖泡5分鐘,飯后飲。有補(bǔ)中益氣、和胃消食之功效,也治大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)等。
長壽養(yǎng)生茶2. 醋茶
茶葉5克,水沖泡5分鐘,滴入陳醋1毫升??珊臀钢沽?、活血化淤,治牙痛、傷痛及膽道蛔蟲癥。
長壽養(yǎng)生茶3.鹽茶
茶葉3克,食鹽1克,開水沖泡7分鐘后飲。有明目消炎、化痰降火、利咽功效,可治傷風(fēng)微咳、咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、雙目紅腫等。
茶葉具有治痢、明目、降火、解毒、益思、清熱、消暑、消食、利尿、強(qiáng)心、少臥等多種功效,在臨床上,對于防治高血壓、冠心病,腸道疾病,膀胱炎和尿道感染,提精神,助消化,癌等均有一定的輔助療效。鳳凰中醫(yī)提醒,每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的養(yǎng)生茶來喝。
春季女性養(yǎng)生茶
菊花茶
菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好。
玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。
臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。
金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。
春季多喝養(yǎng)生茶
1、清淡普洱茶。
想嘗試開始在早上喝茶的人,濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn),可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝,尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用。
2、清淡綠茶。
如清香型鐵觀音等,性寒涼,胃寒的人尤其不適合。早起后空腹飲濃茶,不僅會(huì)引起胃腸不適,食欲減退,還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話,則妨礙不大。建議將頭道茶倒去,飲二道茶。
3、綠茶。
平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
4、菊花茶。
將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,能達(dá)到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對視力也有幫助。
5、大麥茶。
具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配,還特別適合逢年過節(jié)吃大餐時(shí)飲用,可以解膩、去辣、助消化。
6、“紅”“黑”茶。
祁門紅茶等紅茶,普洱茶、湖南黑茶等黑茶屬于性溫的茶,在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),對胃部的刺激性隨之減小。
7、冰糖薄荷茶。
工作在電腦前的上班族,當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶,這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外,由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。
8、玫瑰花。
常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。
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