養(yǎng)生堂天然維生素e24歲可以吃嗎，很多差不多年紀(jì)的女生或許都有這樣的疑問(wèn)。下面是小編為大家整理的相關(guān)資料，希望對(duì)大家有幫助。

　　以下是針對(duì)疑問(wèn)的回答

　　回答1：

　　年紀(jì)輕輕，勿亂吃!現(xiàn)在生活很不錯(cuò)，如您不偏食，該不會(huì)缺乏維生素。

　　勿偏聽偏信!

　　我的回答，常被一些在此做廣告的污蔑說(shuō)我是“灌水”。

　　可是，我還要反復(fù)勸誡，用事實(shí)論事。

　　每每見到類似問(wèn)題，又必須反復(fù)的向各位講，以保眾生健康!----

　　不要被市面各類維生素忽悠了。這類保健用品，少用為妙。特別是年輕人，，，

　　各個(gè)品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質(zhì)多。亂吃一定會(huì)吃出病來(lái)，，，，

　　實(shí)際上，各種植物油(麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油)、谷物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素E較好的來(lái)源。

　　(常吃維生素是極其不科學(xué)的所謂進(jìn)補(bǔ))。

　　再多啰嗦幾句：

　　人類的生長(zhǎng)和生存是要靠正常的、科學(xué)的飲食+活動(dòng)。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當(dāng)成每日必須食物來(lái)吃，吃多了反而有害!

　　比如：維生素E為脂溶性，若長(zhǎng)期服用超過(guò)安全用量，則會(huì)導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過(guò)高等副作用，須謹(jǐn)慎服用。在二十四、五歲之前盡量不服。

　　維生素C過(guò)量，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、胃出血、結(jié)石、貧血、痛風(fēng)、嬰兒依賴性(懷孕婦女連續(xù)大量服用維生素C，會(huì)使胎兒對(duì)該藥產(chǎn)生依賴性。嬰兒出生后，若不給其大量服用維生素C，可發(fā)生壞血病，并出現(xiàn)精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血，甚至胃腸道出血、泌尿道出血等癥狀)、不孕癥。

　　目前，特別是很多年紀(jì)輕輕的人對(duì)吃維生素有誤區(qū)。特舉例：

　　其實(shí)，不論啥牌子的VE\VC，主要看質(zhì)量。市場(chǎng)上的都是忽悠，

　　因?yàn)椋簭目茖W(xué)角度講，VE的化學(xué)分子式，世上就只有一個(gè)。否則就不可能叫VE. (VC也是如此)

　　什么天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。

　　主要是成分都比不了醫(yī)用的VE/VC!其含量最高而且有標(biāo)準(zhǔn)。(維生素B族要混合型的，不可單一。)

　　市面上的特別是安利、養(yǎng)生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫(yī)用的相比。

　　還是遵醫(yī)囑，用醫(yī)用的VE/VC最合適。

　　世界上迄今為止，對(duì)如何服用維生素和礦物質(zhì)來(lái)調(diào)養(yǎng)人的機(jī)體問(wèn)題，還沒(méi)有一個(gè)比較成熟的概念。尤其是對(duì)某些微量元素的攝入，誰(shuí)也不能確定出最合理的用量。最大的困難在于，生產(chǎn)者無(wú)法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環(huán)境等。

　　回答2：

　　1986年以為荷蘭的軍醫(yī)，艾克曼研究亞洲普遍流行的腳氣病最初企圖找出引起該病的細(xì)菌，但是沒(méi)有成功，直到1907年艾克曼經(jīng)過(guò)專心研究才終于查明腳氣病起因于長(zhǎng)期食米缺乏B族維生素所致，又由于艾克曼發(fā)現(xiàn)維生素A的作用，1929年他榮獲了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，兩大類，脂溶性維生素包括維生素A，D，E，K水溶性維生素包括維生素B 族和維生素C，維生素B族有8種，維生素B1，維生素B2 維生素B6 維生素B12 維生素PP，葉酸，泛酸，和生物素，維生素是維持人體生命活動(dòng)的必須物質(zhì)，主要靠食物攝取，如果體內(nèi)缺乏維生素，可引起代謝障礙，引發(fā)疾病，呈維生素缺乏癥。維生素不是保健品是不可以盲目的服用的，以免引起毒副反應(yīng)因此維生素主要用于維生素缺乏性的疾病，不可盲目的治療