冬至艾灸養(yǎng)生注意事項(xiàng)
艾灸可以補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒,是秋冬進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)好方法。那么冬至艾灸養(yǎng)生有什么注意事項(xiàng)呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬至艾灸養(yǎng)生注意事項(xiàng),歡迎參閱
冬天艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
1、施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真,專(zhuān)心致志,精心操作。施灸前應(yīng)向患者說(shuō)明施術(shù)要求,消除恐懼心理,取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時(shí),必須先征得患者同意。
2、臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位,要求患者的體位平正舒適,既有利于準(zhǔn)確選定穴位,又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況,凡初病、體質(zhì)強(qiáng)壯的艾炷宜大,壯數(shù)宜多;久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小,壯數(shù)宜少。
4、按施灸部位的特點(diǎn),在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿(mǎn)處,宜大炷多壯。
5、應(yīng)結(jié)合病情施灸,如屬沉寒痼冷,陽(yáng)氣欲脫者,非大炷多灸不可奏效;若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛,則應(yīng)掌握適度,否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。
冬季養(yǎng)生湯
1、十全大補(bǔ)湯
黨參、炙黃芪、炒白術(shù)、酒白勺、茯苓、肉桂、當(dāng)歸、熟地、炒川芎、炙甘草、羊脊骨、生姜、蔥、黃酒、花椒、食鹽各適量。
羊脊骨清洗干凈。鍋中清水燒開(kāi)后,將羊脊骨放入水中汆燙,撈出備用。砂鍋?zhàn)⑷肭逅?,大火燒開(kāi),依次放入羊脊骨、蔥、姜、花椒和中藥包,再倒入一湯匙黃酒和少許鹽。蓋上蓋子文火煲2個(gè)小時(shí)。
2、八珍雞湯
黨參,茯苓,炒白術(shù),炙甘草,熟地,白芍,當(dāng)歸,川芎,肥母雞肉5000克,豬肉1500克,蔥,生姜,精鹽,味精,肉湯各適量。
將豬肉、雞肉和藥袋放入鍋中,加肉湯適量,用水燒開(kāi),加蔥、姜,用文火燉至雞肉熟爛,將藥袋、姜、蔥撈出不用。再撈出雞肉和豬肉稍涼,豬肉切條,雞肉切塊,按量裝入碗中,湯調(diào)味加入碗中即成。
3、蘿卜燉牛肉
桂皮、大料、蔥、姜、鹽、雞精、料酒各適量,牛肉500克,白蘿卜250克。
牛肉、白蘿卜均清洗干凈切成塊狀。蔥、姜洗凈切片備用。熱油鍋爆香蔥、姜后,放入桂皮、大料、牛肉進(jìn)行煸炒,淋入料酒、醬油炒至牛肉上色,下鹽進(jìn)行調(diào)味,再加適量的水燒開(kāi),最后改用小火將肉燒爛,再放入蘿卜、雞精,燒爛即可。
4、百合鵪鶉湯
鵪鶉兩至四只,胡蘿卜兩根,百合半兩,蜜棗六枚。
鵪鶉洗凈,去腸雜。紅蘿卜去皮洗凈,切成小塊。一齊放入煲內(nèi),加百合,蜜棗,五碗清水,煲三個(gè)鐘點(diǎn)。即可。
5、豬尾黑豆湯
豬尾一條,黑豆四兩,黑木耳一兩。
豬尾沖洗乾凈,斬成小塊。木耳先浸發(fā)。然后把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內(nèi),加水四至五碗,煲三至四個(gè)鐘點(diǎn)。
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