紅棗養(yǎng)生茶大全及配方
紅棗是鼠李科棗屬植物的果實(shí),營(yíng)養(yǎng)豐富,被譽(yù)為“五果之王”。那么紅棗養(yǎng)生茶你知道嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你紅棗養(yǎng)生茶大全及配方，歡迎參閱
紅棗茶養(yǎng)生大全
1、紅棗枸杞茶。紅棗是一種干果，枸杞是一種中藥，紅棗主要的作用是補(bǔ)血，而枸杞有安神的作用，這兩種放在一起泡稱茶，就有養(yǎng)顏護(hù)肝、潤(rùn)肺明目的功效。春天的午后，泡一杯這樣養(yǎng)生茶，慢慢的喝，既有一種小資的情調(diào)，又可以達(dá)到養(yǎng)生的目的。也可以和三五知己一起泡上一大壺，邊聊天便品茶，邊時(shí)尚便養(yǎng)生，趣味無(wú)窮。
2、百合銀耳蓮子茶。百合和蓮子都是白色的，因而這種茶泡起來(lái)，非常的清澈，看起來(lái)很舒服，百合和蓮子都有潤(rùn)肺的功效，在這個(gè)霧霾污染越來(lái)越嚴(yán)重的環(huán)境，泡一杯這樣的養(yǎng)生茶，可以品嘗茶的清香，還可以地抗霧霾，可謂是一舉兩得。
3、黃芪杞子菊花茶。這是兩味中藥放在一起的菊花茶，本身的菊花茶就已經(jīng)非常的清香，加上這兩味中藥，不僅可以品茶香，還有很好的養(yǎng)生保健的作用，此款茶有提升免疫力、預(yù)防感冒的功效，對(duì)于春天氣溫忽冷忽熱，天氣變化無(wú)常，經(jīng)常喝這種茶，一定可以讓春天里的你更健康。
4、人參麥冬茶。人參是中藥中的上品，可以補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，不過(guò)在這款茶里最好加入五味子，也是一款中藥，這款茶可謂是中藥茶，喝這款茶有消除疲勞倦怠、改善虛弱體質(zhì)及氣血不足之功效，非常適合體弱多病的人飲用。
5、陳皮姜茶。陳皮是一種水果的皮，也是一味中藥，姜既是蔬菜也是中藥，陳皮味苦，有清熱降火的功效，而姜是涼性的，有些辛辣，也有清熱降火的效果，兩者放在一起泡出的茶，雖然味道不一定很吸引人，但是，養(yǎng)生的效果還是非常好的。
6、決明子茶。筆者知道決明子的作用，它有養(yǎng)肝明目、潤(rùn)腸通便的功效，決明子也是一味中藥，所以，這也是一款中藥茶。
7、金銀花茶。這款茶不僅喝起來(lái)味道清香，而且，還非常的養(yǎng)目，金銀花泡在茶水里真的就像開(kāi)放的花，讓你充分感覺(jué)到春天的氣息，金銀花是敗火的中藥，所以，春天喝這款茶可以去火保肝。
8、紅棗桂圓茶。這是筆者很喜歡喝的一種養(yǎng)生茶，尤其適合女性飲用。桂圓有補(bǔ)氣血的功效，有養(yǎng)顏、抗衰老的作用，春天里女性喝這種茶，真的可以讓自己的面部的皮膚白里透紅，讓自己身體素質(zhì)更好，真正做一個(gè)充滿青春活力的人。
良好的晚餐習(xí)慣
1、晚餐少吃睡得更香
晚餐不要吃飽吃撐，晚餐吃得太飽容易做噩夢(mèng)。而且吃太飽的話，會(huì)讓胃病、肝膽、胰腺等緊張活動(dòng)，會(huì)使大腦處于興奮的狀態(tài)。有專家建議，如果長(zhǎng)期患有失眠和多夢(mèng)，可以試試在晚餐上找原因，少吃晚餐或許能夠治療失眠和多夢(mèng)的影響。
2、晚餐少吃有利于減肥
在早餐的時(shí)候，多吃富含熱量的食物，對(duì)于體重的影響并不大，但是在晚上吃相同的食物，體重就會(huì)明顯的增加。這是因?yàn)橥砩系臅r(shí)候，人體的神經(jīng)興奮會(huì)高于白天，促使胰島素的分布，多余的熱量在胰島素的作用下會(huì)合成脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。
3、晚餐少吃可以預(yù)防動(dòng)脈硬化
為何晚餐可以預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生呢?這是因?yàn)?，進(jìn)入睡眠后，血液的流速會(huì)變慢，這時(shí)候大量的血脂容易沉淀在血管壁，容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
晚餐少吃還能預(yù)防癌癥、預(yù)防夜間猝死等疾病。
猜你喜歡：
紅棗養(yǎng)生茶大全及配方
上一篇：紅棗枸杞養(yǎng)生飲品
下一篇：紅棗養(yǎng)生茶配方大全
