女性美白的小妙招和食物推薦
女性朋友都希望擁有一副漂亮的臉蛋,而且白白凈凈的沒有任何的斑點(diǎn),其實(shí)可以采用一些小妙招和食物來達(dá)到自己的要求哦。今天小編給大家整理了女性美白的小妙招知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
女性美白的妙招
(1)每日洗臉時(shí),在洗面奶上加一些蜂膠,輕輕洗臉兼按摩,可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。
(2)準(zhǔn)備原味酸奶和草莓(草莓有極佳美白效果),一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱,等晚上再取出來敷臉,10~15分鐘后洗凈,皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果,。
(3)將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉,或是將胡蘿卜搾汁敷臉,可美白肌膚。
(4)將西紅柿去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勾敷臉,等5分鐘左右再清洗干凈,是肌膚曬黑后讓皮膚白回來的好方法。
(5)用綠豆粉加上酸奶攪拌成糊狀,自制面膜敷臉。敷臉的同時(shí)可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛,加強(qiáng)眼晴四周的保濕及滋潤(rùn)。
美白食物推薦
1、豌豆
《本草綱目》中都記載了,豌豆可以“祛除黑斑,令面光澤”,豌豆在體內(nèi)可以制造出豐富的維生素A,起到潤(rùn)澤肌膚的作用,同時(shí)舒展皮膚,平復(fù)皺紋,是女性的美容圣品,豌豆還可以美白祛斑,令肌膚更加亮白緊致。
2、冬瓜
由于冬瓜的皮和瓜籽含豐富的蛋白質(zhì)、皂甘和瓜氨酸,這些物質(zhì)能滋潤(rùn)皮膚,且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清熱解毒功效,夏季多吃些冬瓜,能養(yǎng)胃生津、清熱降火,使人食量減少,促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能,而不變成脂肪。
3、鮭魚
鮭魚中含有豐富的蝦青素,蝦青素是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì),擁有抗老化的功效。同時(shí),蝦青素還具有去除陽光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效,多吃一些鮭魚,能夠幫助女性們修復(fù)受到傷害的肌膚,讓肌膚重新煥發(fā)美白光彩。
4、銀耳
銀耳對(duì)女人的功效非同一般,又被稱為“女人的燕窩”。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,但價(jià)格更為實(shí)惠。女性朋友常服銀耳湯,可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。
5、蓮藕
蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,有促進(jìn)新陳代謝。防止皮膚粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。
6、牛奶
牛奶含有身體里的多種營(yíng)養(yǎng)素,喝牛奶可以補(bǔ)充人體的微量元素。奶中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2能滋潤(rùn)美白肌膚、預(yù)防口角炎及預(yù)防眼睛病變的發(fā)生,維生素A可以預(yù)防夜盲癥。
7、苦瓜
多吃苦瓜能滋潤(rùn)美白皮膚,還能起到保濕鎮(zhèn)靜的作用??喙现械目辔秮碓从?a href='http://www.zbfsgm.com/xuexifangfa/shengwu/' target='_blank'>生物堿中的奎寧,苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1、生物堿以及較多的半乳糖醛酸和果膠,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。
8、芒果
芒果,也是美膚的重要水果,因?yàn)樗?beta;-胡蘿卜素。而你的身體可以把β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成維A,維A是皮膚自愈的根本營(yíng)養(yǎng)素。
9、番茄
番茄具有豐富的維生素C、礦物質(zhì),且因?yàn)楹泄帷⒂袡C(jī)酸等酸性物質(zhì),使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞,因此能大量被人體吸收,達(dá)到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。
10、菠蘿
菠蘿中豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤(rùn)澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。
黃瓜敷臉美白方法
黃瓜+牛奶美白
材料:一個(gè)新鮮小黃瓜、200ml脫脂牛奶
做法:將新鮮小黃瓜洗干凈后,放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁,榨汁完畢后與200ml脫脂牛奶混合,攪拌均勻后直接敷到臉上即可。等待15-20分鐘,就可以用清水將臉洗干凈啦。
功效:黃瓜有美白補(bǔ)水的作用,而牛奶自古以來就是美白的神物,選擇脫脂牛奶,這樣既不會(huì)給臉部肌膚造成負(fù)擔(dān),又能起到很好的美白效果。
黃瓜+珍珠粉美白
材料:一個(gè)新鮮小黃瓜、一勺半珍珠粉
做法:將新鮮小黃瓜洗凈搗爛成泥狀,加入一勺半的珍珠粉混合,將兩者徹底攪拌均勻后,直接涂于面部,等待15-20分鐘,用清水洗凈。
功效:珍珠粉內(nèi)含有蛋白質(zhì)、氨基酸和?;撬幔軌蚱鸬胶芎玫拿腊鬃饔?,而黃瓜本身就有美白作用,珍珠粉加黃瓜敷臉,美白效果會(huì)更好。
黃瓜+蛋清美白
材料:一個(gè)新鮮小黃瓜、一個(gè)雞蛋蛋清
做法:將一根新鮮小黃瓜洗凈后,放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁,榨汁完畢后,將雞蛋打碎,取蛋清跟黃瓜混合攪拌,攪拌均勻后,直接敷到臉上即可,等待15-20分鐘后,用清水洗凈臉部。
功效:蛋清內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì),用來敷臉能夠美白、滋潤(rùn)面部并舒展面部皺紋,搭配黃瓜的補(bǔ)水、祛斑、美白效果,能使整個(gè)面部皮膚變得更好。
黃瓜+番茄美白
材料:半個(gè)新鮮小黃瓜、半個(gè)番茄
做法:將半個(gè)新鮮小黃瓜與半個(gè)番茄共同搗碎成泥,放入同一容器中攪拌均勻,借助面膜棒將其敷到臉上,敷均勻后等待15-20分鐘,用清水洗干凈臉部即可。
功效:番茄和黃瓜一樣,都含有豐富的維生素C,而維生素C有著很好的美白淡斑效果,因此番茄加黃瓜敷臉,美白效果會(huì)更加明顯。
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