維生素e的祛斑方法和食物推薦

時(shí)間：2017-12-28 14:59:46 慧媛47由分享

　　維生素E可具有抑止過(guò)氧化脂質(zhì)生成的作用，能祛除臉部黃褐斑，抑止酪氨酸酶活性，達(dá)到祛斑的效果，但是維生素e究竟要怎么祛斑呢?今天小編給大家整理了維生素e的祛斑方法知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　維生素e的祛斑方法

　　維生素e白芷面膜

　　維生素e白芷面膜能夠幫助改善肌膚血液微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，祛斑美白，淡化細(xì)紋，讓肌膚潤(rùn)澤光滑。

　　方法：取維生素e膠囊1粒擠出油之后加入大約2湯匙的白芷粉中攪拌均勻，均勻涂抹在臉部，15分鐘左右清洗干凈即可。

　　維生素e芝麻面膜

　　維生素e芝麻面膜能夠幫助有效淡化面部斑點(diǎn)，提亮膚色的同時(shí)還能夠幫助增強(qiáng)肌膚的抵抗力。

　　方法：將維生素e膠囊2粒擠出油之后加入10克芝麻粉、1杯純牛奶然后一起調(diào)成糊狀。潔面之后將面膜均勻敷在臉上20分鐘之后溫水沖洗干凈。

　　維生素e牛奶面膜

　　維生素e牛奶面膜能夠幫助有效滋養(yǎng)肌膚，保持肌膚滋潤(rùn)柔嫩的同時(shí)去除臉上斑點(diǎn)。

　　方法：將維生素e膠囊2粒中的油擠出來(lái)然后與1杯牛奶和10克面粉均勻混成糊狀。潔面之后將面膜均勻涂抹在臉上，20分鐘之后溫水洗凈。

　　維生素e黃花菜面膜

　　維生素e黃花菜面膜能夠幫助滋潤(rùn)肌膚，增強(qiáng)肌膚韌性、彈性同時(shí)還能夠消斑光滑肌膚。

　　方法：將維生素e膠囊4粒擠出油之后與100克研碎了的黃花菜混合，然后在潔面之后敷在臉上，20分鐘后溫水沖洗干凈。

　　口服維生素e

　　口服維生素e能夠幫助促進(jìn)身體排毒，增強(qiáng)細(xì)胞活力，有效防止色素沉積，減少斑點(diǎn)產(chǎn)生。

　　方法：每天口服維生素e8~10IU，如果是進(jìn)食了含有豐富維生素e的食物，如杏仁、魚(yú)肝油、蛋黃、核桃等等，還可以適量減少口服的量。

　　女人吃什么蔬菜祛斑

　　1、冬瓜

　　冬瓜有明顯美白功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō),冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

　　2、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱(chēng)豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。

　　3、土豆

　　有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說(shuō),雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

　　4、白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。