女人養(yǎng)生湯有哪些_女性應(yīng)該如何美容養(yǎng)生
女人一過25,皮膚就走下坡路,不老去是不可能的,但是想要年輕的女人,可以做到讓咱們延緩衰老。那么女人應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?什么樣的養(yǎng)生方法能夠讓女人留住美麗容顏?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的女人養(yǎng)生湯，希望對你有用!
8款女人養(yǎng)生湯
一、楊梅梨子番茄湯。
原料：楊梅100克、梨1個、番茄3個、紅薯1個、蜂蜜2勺。
做法：
1、紅薯去皮切塊，加適量清水煮15分鐘，加入去核去皮切塊的梨子，煮5分鐘。
2、加入番茄，繼續(xù)煮5分鐘，最后加入楊梅;轉(zhuǎn)文火煮5分鐘。
3、溫度降到80度時，調(diào)入蜂蜜即可。
二、蘋果玉米湯。
原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿1只、姜1塊。
做法：
1、雞腿去掉皮下脂肪，和加了姜的冷水一同煮到滾，撈出;蘋果、玉米切塊。
2、把雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入瓦煲，大火煮到滾，轉(zhuǎn)小火煲40分鐘即可。
三、薏米紅棗養(yǎng)顏湯。
原料：薏米30克、西洋參10克、棗3顆、燕麥片、蜂蜜。
做法：
1、薏米洗凈，用溫水浸泡30分鐘;燕麥清水泡軟;大棗洗凈。
2、薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水，大火燒開，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘，加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。
四、蓮子湯。
原料：蓮子(去了蓮心的)、白糖。
做法：
1、蓮子放清水中浸泡2個小時左右，撈出泡好的蓮子，清洗干凈。
2、高壓鍋中放入蓮子，倒入沒過蓮子5cm的水量，大火煮至上汽，繼續(xù)大火2分鐘左右，轉(zhuǎn)小火燜煮20-30分鐘。
3、吃的時候，取適量白糖，放蓮子，趁熱拌勻即可。
五、枇杷百合銀耳湯。
原料：枇杷果、銀耳、冰糖、干百合。
做法：
1、枇杷果去皮將果肉切小粒;銀耳泡發(fā)撕小塊。
2、鍋內(nèi)坐開水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鐘，放入枇杷果再煨15分鐘即可。
六、銀耳紫薯湯。
原料：銀耳、紫薯、冰糖。
做法：
1、銀耳提前泡發(fā)好撕成小朵;紫薯去皮切小塊。
2、鍋內(nèi)放足量的水，放入銀耳大火煮開小火燉1小時，加入切好的紫薯丁、冰糖，再煮半小時即可。
七、桂圓銀耳蓮子湯。
原料：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖。
做法：
1、蓮子泡發(fā)半天后，加入銀耳一起繼續(xù)泡發(fā)1小時;桂圓肉溫水浸泡5分鐘，沖去雜質(zhì)，倒入少許清水;銀耳泡發(fā)后，沖洗掉雜質(zhì)，撕成小片。
2、將處理好的銀耳、蓮子、桂圓肉一起倒入煲內(nèi)，加適量水，煮開后加入冰糖，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉煮90分鐘左右即可。
八、南瓜番茄湯。
原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果1個、蜂蜜1大勺。
做法：
1、南瓜去掉瓜瓤;蘋果去皮、胡蘿卜分別切成小塊。
2、南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮，沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。
3、加入蘋果大火煮沸，加入小番茄大火煮沸，最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘即可。
4個女性食譜養(yǎng)生法
1、服用或涂抹新漿
鮮的蜂王在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產(chǎn)卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，因為蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王漿。
進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿，來補(bǔ)充雌激素，在國外治療更年期綜合癥時，用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè)，一個療程后潮紅轟熱漸漸消失。
漿，拍打涂抹在臉上，不僅補(bǔ)充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
2、保證每天一杯濃豆?jié){
很多專家都建議女性應(yīng)該多補(bǔ)充一點大豆類的食品，比如豆?jié){、豆奶、豆腐等等，女人一旦到了一定的年齡之后就應(yīng)該對自己的食譜重視起來，營養(yǎng)的吸收和利用都要特別注意，所以為了女性的健康請從大豆類的食物補(bǔ)充開始。
3、補(bǔ)充雌激素的自制飲品
當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無效了，這個時期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。
當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時就開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。
4、女人養(yǎng)生吃什么：萵苣有助于容光煥發(fā)
炒萵筍的原料包含以下幾點：萵苣500克，精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。
女人養(yǎng)生的十個秘密
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密一：拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機(jī)。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密二：手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密三：曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)
效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密四：臀橫紋中央
所屬經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)
美容效果：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛發(fā)焦枯，口唇淡白，目痛多淚等癥。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密五：肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)
效用：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密六：鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)
效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密七：腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)
效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xì)血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密八：腳底中心
所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)
效用：睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì)，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密九：大腿根部
所屬經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)
效用：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進(jìn)乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進(jìn)行。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密十：足背橫紋中央
所屬經(jīng)絡(luò);足陽明胃經(jīng)
效用：足陽明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用，因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進(jìn)乳腺發(fā)育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥。
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