月經(jīng)量少顏色黑的原因 月經(jīng)量少顏色黑食療方
有些女性月經(jīng)量少顏色黑,根本沒有當一回事,殊不知這是月經(jīng)不調的表現(xiàn)。本文是學習啦小編整理的月經(jīng)量少顏色黑的原因和調理方法,如果你喜歡的話,記得分享給更多好友哦!
月經(jīng)量少顏色黑的原因
氣滯血淤型:這個多數(shù)女同胞可見。月經(jīng)先后無定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢?;虬樾「固弁淳馨矗蛴行孛{、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。
調理原則:月經(jīng)變少,顏色變黑,拖的時間越久,經(jīng)血在宮內淤積時間長所致,有些個體還有痛經(jīng),專業(yè)建議:針灸結合中藥調理,效果最佳。
氣血兩虛型:出現(xiàn)月經(jīng)黑色,月經(jīng)周期提前或錯后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長,色淡,質稀或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦。
調理原則:補益氣血,有些女同胞會去吃阿膠,殊不知,阿膠滋膩,必須結合調理脾胃的中藥一起,比如加砂仁、茯苓、北芪、香附、柴胡、當歸、白芍、等調和肝脾、調脾胃,防止滋膩生濕,造成內熱。
針灸調理結合中藥調理,堅持調理1個月,鞏固2個月,徹底把月經(jīng)問題調整好。
血寒型:月經(jīng)黑色,經(jīng)期延后,伴有量少,色黯有血塊。小腹冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷。苔白,脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒。
調理原則:溫經(jīng)散寒,中藥艾葉、當歸、黨參、北芪、香附、桃仁、蒲黃、五靈脂等,必須找到專業(yè)權威中醫(yī),為你辯證好,才可以用藥。
腎虛型:出現(xiàn)腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。月經(jīng)周期先后無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。
調理原則:固腎氣為主,兼顧調理脾胃,脾胃是后天之本,氣血生化之源。中藥覆盆子、菟絲子、鹿角霜、巴戟天等。
月經(jīng)量少顏色黑飲食治療方法
一。烏骨雞湯
材料:1只烏骨雞、當歸、9克黃芪、9克茯苓
制作方法:
1.首先把烏骨雞清洗干凈,然后把藥直接放入雞腹之內,然后直接用線縫合。
2.把雞放入到砂鍋內煮熟,然后去除藥渣。
3.加入調味品即可食用。
作用:在經(jīng)期前一個禮拜堅持每天喝一碗,這樣能夠改善月經(jīng)量少的情況。
二。當歸燒羊肉
材料:500克羊肉、當歸、15克生地1、10克干姜。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干凈,切塊放入鍋中。
2.加入調味品和清水,然后直接燉肉,直到肉爛即可食用。
作用:溫補,能夠月經(jīng)量少情況,對于面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。
三:艾葉母雞湯
材料:1只老母雞、15克艾葉。
制作方法:
1.把老母雞清洗干凈,直接切塊放入鍋中。
2.加入艾葉一起熬湯,直到老母雞燉熟即可食用。
作用:有很好的補血功能,失眠多夢、經(jīng)痛、月經(jīng)量少都能很好的改善。
四:枸杞燉羊肉
材料:1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調料。
制作方法:
1.把羊肉清洗干凈,直接加入開水煮,去除羊腿中的污血,然后再切塊。
2.鍋中加入少許油,等到油熱的時候,把羊肉加入進去,加入料酒然后翻炒,加入枸杞和清湯。
3.等到羊肉煮爛,加入調味品即可食用。
作用:補腎養(yǎng)血,適用于腎虧和月經(jīng)量少的人群。
月經(jīng)量少怎么調理
1.調整好自己的心態(tài)。有些時候,心理上的壓力會導致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調整好自己的心態(tài),保持良好的心態(tài)非常必要。
2.來經(jīng)的時候最好不要下冷水,一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的,但對于月經(jīng)不正常的人來說,最好還是不要下冷水。
3.多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質,以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4.來經(jīng)前一個星期不要吃生冷的東西。對于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么,但對于月經(jīng)不調的人是一定要注意的。
5.生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會引起月經(jīng)不調。
6.月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間,最好保持休閑的生活,放松身心上的勞累。
7.月經(jīng)來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水,有助于身體的新陳代謝。
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