月經(jīng)不調(diào)怎么辦 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理藥膳方
月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科疾病之一，如果出現(xiàn)這一情況該怎么辦才好?月經(jīng)不調(diào)吃什么好?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了月經(jīng)不調(diào)調(diào)理藥膳方，希望能幫助到你。
月經(jīng)不調(diào)調(diào)理藥膳方
推薦當(dāng)歸大棗燉計(jì)較
材料：雞腳5只，瘦豬肉50克，當(dāng)歸5克，大棗4枚，龍眼肉10克，枸杞子5克，鹽適量。
做法：將雞腳斬成小塊，瘦豬肉切塊，大棗等藥材洗凈。將雞腳和瘦豬肉放入開水中焯燙后，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅，加入大棗、當(dāng)歸、枸杞、龍眼肉，加足量水，隔水燉2~3個(gè)小時(shí)，加鹽少許調(diào)味即可。
當(dāng)歸性溫，味甘而重，既能補(bǔ)血，又能活血;既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。此外，當(dāng)歸還有止痛、潤腸的功效，凡婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)、面色萎黃、貧血、子宮出血、產(chǎn)后瘀血等女性常見病等都可以用當(dāng)歸治療。
大棗性溫，味甘，氣微香，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效，用于脾虛食少、乏力便溏、婦人臟燥等證。龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，可用于病后體虛、氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃者。
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺的功效，用于肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺精消渴、陰虛勞嗽等證。枸杞子自古以寧夏枸杞的藥用價(jià)值最高。寧夏枸杞尖處大多(85%左右)有小白點(diǎn)，這個(gè)外地枸杞是沒有的，寧夏枸杞放入水中后，90%不下沉，無論泡茶、煲湯等都漂浮在水面。
雞腳多皮、筋，膠質(zhì)大，營養(yǎng)價(jià)值頗高，含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時(shí)具有美容的功效。
綜上所述，此湯營養(yǎng)價(jià)值高，具有濃郁的當(dāng)歸香味，特別適合面色萎黃、貧血、月經(jīng)失調(diào)的女性服用。由于此湯偏溫，味甘，脾胃有痰火及濕滯、消化不良、惡心嘔吐者忌服。孕婦不宜服用龍眼肉。此外，此湯糖分含量較高，故糖尿病患者不宜多服。
女人月經(jīng)不調(diào)多吃六種食物
1、羊肉
味甘，性熱，可補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
2、烏雞肉
具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、蓮藕
含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。
4、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
5、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。
6、薺菜
具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。
四款食療方調(diào)理月經(jīng)
1、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。
2、玉米須燉瘦肉
玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。
功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補(bǔ)血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
4、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
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