月經(jīng)不調(diào)吃什么好 調(diào)理月經(jīng)不調(diào)十大食療方
不少女生減肥是通過節(jié)食來進(jìn)行，要注意，這樣容易引起營養(yǎng)不良外，還容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，要如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了調(diào)理月經(jīng)不調(diào)十大食療方 ，希望能幫助到你。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會(huì)影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會(huì)刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的10大食療方
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。
月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響排卵質(zhì)量嗎
月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。
因此，月經(jīng)不調(diào)卵子質(zhì)量一般是不會(huì)受到影響的，但是月經(jīng)不調(diào)還是要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，找到真正的病因，針對性治療比較好，女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，便預(yù)示著女性正常的生理過程也發(fā)生了故障。
長期如此，輕者會(huì)加速容顏衰老，嚴(yán)重者將導(dǎo)致婦科重癥。而且，女性的月經(jīng)是衡量女性身體健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，很多婚后想要生育的女性如果月經(jīng)不來也沒有正常的懷孕，特別擔(dān)心的就是無法算準(zhǔn)正常的排卵期。
女性的月經(jīng)不調(diào)的情況，是由于體內(nèi)的各項(xiàng)激素的水平失去平衡，體內(nèi)的雌性激素的分泌得不到正常的排解，那么卵巢的功能就會(huì)表現(xiàn)的不足，體內(nèi)的黃體功能也會(huì)隨之而來下降，這些對于孕育的激素都存在著影響。
此外，卵巢功能的不足，體內(nèi)的卵泡發(fā)育就會(huì)受到限制，卵泡的發(fā)育成熟就會(huì)受到一定的影響。如果長期性的月經(jīng)不調(diào)的情況得不到任何的改善，那么體內(nèi)的內(nèi)分泌派系得不到有效的，就會(huì)影響到卵巢的正常產(chǎn)卵功能，體內(nèi)沒有正常的卵子排出。
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