月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)量少等問題都是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的，有些女性還深受痛經(jīng)的折磨，那么知道月經(jīng)不調(diào)是哪些原因?qū)е碌膯?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因分析。

　　導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因分析：1：壓力

　　每天的工作節(jié)奏讓25歲的李娜行色匆匆。一次，李娜驚訝地發(fā)現(xiàn)剛剛拜訪后離開十多天的“好朋友”再度降臨。為什么一個月中會有兩次呢?仔細(xì)想想，好長時間以來月經(jīng)就不太“循規(guī)蹈矩”了，有時提前，有時推后，量也比以前多了。

　　醫(yī)生在排除了器質(zhì)性病變的可能后，詢問了李娜的生活情況，并肯定地告訴她，是她長期壓力過大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。

　　專家分析：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

　　溫馨小貼士

　　1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行1至2次，每次30分鐘。

　　2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因分析：2：貪涼

　　許妍是個喜歡打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很單薄，屬于典型的“要風(fēng)度不要溫度”的貪靚一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰激凌。許妍的我行我素讓月經(jīng)不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。

　　專家分析：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

　　溫馨小貼士

　　1、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

　　2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

　　導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因分析：3電磁波

　　呼機、手機、商務(wù)通，一個都不能少：DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……阿云的生活被電器所包圍。但阿云的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時多時少，襲擊的時間也沒有規(guī)律，令阿云很是煩惱。

　　專家分析：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

　　溫馨小貼士

　　1、日常操作電腦時，要做好防護(hù)。

　　2、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長時間使用手機，

　　3、少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻。

　　4、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人體的危害。

　　導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因分析4：便秘

　　朱莉供職于外企，工作節(jié)奏快，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。漸漸地，朱莉有了便秘，后來一向準(zhǔn)時的月經(jīng)也開始搗亂了。朱莉很不解難道月經(jīng)變得不正常也與吃快餐有關(guān)嗎?

　　專家分析：便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

　　溫馨小貼士

　　1、甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動

　　2、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效

　　3、杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進(jìn)腸胃消化、減肥并有軟便功效。

　　4、核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食：少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進(jìn)排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。

　　導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因分析5：濫用藥

　　英子平時總愛感冒、咳嗽，為了快點康復(fù)，她總是吃很多藥，有時還要醫(yī)生給她打抗生素針劑。剛開始病很快就好了，但后來“低級藥”就不起作用了，只好用更高級更新的抗生素。與此同時，她發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)開始推遲來臨。

　　專家分析：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機體功能障礙。

　　溫馨小貼士

　　1、良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病，

　　2、不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產(chǎn)生了耐受力，因此，用藥應(yīng)詢問醫(yī)生，“升級”要慎重。

　　導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因分析6：蹦迪

　　王可是都市時尚生活的實踐者，經(jīng)常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環(huán)境中時間待得長了，聽力似乎有些下降，但更令王可驚奇的是，月經(jīng)的周期也發(fā)生了變化，間隔有時長有時短，這到底是怎么回事呢?

　　專家分析：噪聲會導(dǎo)致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。

　　溫馨小貼士

　　盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸?？梢钥s短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開party。

　　導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因分析7：吸煙

　　璐璐常叼著雪茄煙、摩根吞云吐霧，后因連續(xù)幾個月的月經(jīng)不調(diào)到醫(yī)院診治，最后醫(yī)生給她開出的藥方是：戒煙。這使她驚訝極了。

　　專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。

　　溫馨小貼士

　　1、改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。

　　2、適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

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