預(yù)防老年癡呆的食物有哪些？預(yù)防老年癡呆癥吃什么食物好？隨著年紀(jì)的增長，有的老人就會(huì)出現(xiàn)老年癡呆的癥狀，這給他們的生活帶來了極大的不便。今天小編為大家總結(jié)了防老年癡呆的十大食物，一起來了解一下吧!

　　預(yù)防老年癡呆的食物1：南瓜

　　富含β胡蘿卜素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。

　　預(yù)防老年癡呆的食物2：胡蘿卜

　　眾所周知，胡蘿卜的β胡蘿卜素含量最為豐富，當(dāng)體內(nèi)維生素A含量不足時(shí)，β胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A發(fā)揮抗氧化作用。

　　預(yù)防老年癡呆的食物3：納豆

　　所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶，能促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防腦梗塞。

　　預(yù)防老年癡呆的食物4：雞胸肉

　　各部位的雞肉里，獨(dú)雞胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。

　　預(yù)防老年癡呆的食物5：番茄

　　含有番茄紅素，具有強(qiáng)大的抗氧化作用。

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