如何預(yù)防黃褐斑_(dá)預(yù)防黃褐斑妙招
黃褐斑的出現(xiàn)會(huì)影響到人的美貌。那么黃褐斑形成的的基本原因有哪些?要如何預(yù)防呢黃褐斑?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的預(yù)防黃褐斑妙招，希望對(duì)你有用!
日常生活中預(yù)防黃褐斑方法
1.保持心情舒暢預(yù)防黃褐斑。
情緒不穩(wěn)定很容易產(chǎn)生黃褐斑，很多黃褐斑患者發(fā)病和情緒波動(dòng)相關(guān)，認(rèn)為是情緒影響下丘腦-垂體釋放促黑激素，使得色素沉著;而且在日常生活工作中，很多人精神壓力巨大，睡眠質(zhì)量較差，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，進(jìn)而黑素細(xì)胞代謝異常，形成黃褐斑。
2.注意防曬預(yù)防黃褐斑。
日光照射經(jīng)常進(jìn)行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個(gè)很重要的外源性直接刺激因素，臨床上黃褐斑患者的癥狀具有明顯的季節(jié)性，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是冬重夏輕。這主要是因?yàn)樽贤饩€(xiàn)是黑色素細(xì)胞制造黑色素的重要?jiǎng)恿Γ展庾贤饩€(xiàn)作為一個(gè)外源性刺激，刺激黑色素細(xì)胞加快分裂，加強(qiáng)功能活性，單位面積時(shí)間內(nèi)大量黑色素生成，加速移動(dòng)，大量堆積。
3.保證營(yíng)養(yǎng)充足預(yù)防黃褐斑。
缺乏營(yíng)養(yǎng)容易誘發(fā)黃褐斑，近幾年來(lái)，很多臨床病例及研究結(jié)果表明，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增高是因?yàn)轱嬍持虚L(zhǎng)期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導(dǎo)致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。
4.正確護(hù)膚預(yù)防黃褐斑。
用完電腦后徹底清潔皮膚。使用完電腦后立即使用溫水，配合潔面乳洗面，之后不要忘記用化妝水和保濕乳液進(jìn)一步護(hù)理，避免皮膚過(guò)于干燥。隨時(shí)吸油保濕。由于電腦輻射面部皮膚大量失水，皮膚為達(dá)到水油平衡，因此不斷地分泌油脂來(lái)鎖住水分，所以必須隨時(shí)做好控油和及時(shí)補(bǔ)水的措施。先用吸油紙吸收面部多余的油光，再使用噴霧。
黃褐斑的發(fā)病原因
1. 受化妝品影響，很多化妝品中含有汞、鉛、等重金屬物質(zhì)，長(zhǎng)期使用后皮膚會(huì)發(fā)生損害，從而導(dǎo)致黃褐斑。同時(shí)，在化妝品使用過(guò)后如果皮膚的清潔不夠底也很容易引起皮膚的生態(tài)失衡，造成皮膚內(nèi)色素沉積。
2. 女性疾病，當(dāng)女性的生殖器官出現(xiàn)了問(wèn)題時(shí)也容易引起黃褐斑。如月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、不孕等。這是因?yàn)榇萍に氐奈蓙y引起的。另外某些慢性疾病也會(huì)使面部出現(xiàn)黃褐斑，如肝臟疾病、結(jié)合、腫瘤等等。
3. 日光照射，這種黃褐斑一般發(fā)生在被紫外線(xiàn)照射的皮膚上。裸露的皮膚在強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)照射之下，體內(nèi)會(huì)分泌出大量的黑色素來(lái)保護(hù)皮膚。由于黑色素分泌過(guò)多沉積在面部，于是引發(fā)了黃褐斑。
4. 卵巢功能疾病，如果女性有卵巢囊腫或者子宮肌瘤等會(huì)使女性皮膚出現(xiàn)雀斑、黃褐斑、乳腺增生等。由于卵巢是分泌激素的器官，所以當(dāng)它受到損害時(shí)，體內(nèi)的雌激素會(huì)分泌異常，從而導(dǎo)致皮膚內(nèi)的黑色素增多，發(fā)生黃褐斑。
9大食物輕松去黃褐斑
1、桑葉
到藥房購(gòu)買(mǎi)冬天的老桑葉，煎湯吃，一天2次，長(zhǎng)期服用，其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點(diǎn)的效果非常顯著，就像“蠶寶寶蛻皮”。
2、土豆片
將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘后揭掉洗干凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實(shí)惠，又安全，又有效。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
4、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
5、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。
6、各類(lèi)新鮮蔬菜
各類(lèi)新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
7、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
8、牛奶
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。
9、帶谷皮類(lèi)食物
隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類(lèi)食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
4款去除黃褐斑食療方
1、綠豆百合美白湯去黃褐斑
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶去黃褐斑
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁去黃褐斑
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
4、牛奶核桃飲去黃褐斑
牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。
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