從科學(xué)角度來講，防癌抗癌，有一個健康的生活方式非常重要，尤其要把好“入口”關(guān)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的如何預(yù)防癌癥的解答，供大家閱讀!

　　預(yù)防癌癥的方法

　　樂觀防癌

　　精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴(yán)重抑制機(jī)體免疫功能，有利于癌細(xì)胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應(yīng)。

　　飲茶防癌

　　茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內(nèi)合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。

　　睡眠防癌

　　癌細(xì)胞是細(xì)胞分裂過程產(chǎn)生的不正常細(xì)胞。細(xì)胞分裂多在人睡眠時進(jìn)行。合理睡眠，有利于機(jī)體控制細(xì)胞不發(fā)生異變。

　　戒煙防癌

　　香煙中的許多化學(xué)成分和放射性元素都能致癌。

　　放射性元素與煙草中的毛點結(jié)合，并在肺內(nèi)沉積，形成放射性“熱點”，放射性熱點是肺癌的發(fā)源地。

　　食蒜防癌

　　經(jīng)常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成，又可激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞。

　　帶魚防癌

　　今年來，科學(xué)家們又發(fā)現(xiàn)，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其它癌癥。

　　常吃蔬菜防癌

　　蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。蔬菜中大量維生素能阻斷亞硝胺形成。

　　擦背防癌

　　日本東京大學(xué)水野教授指出，人的皮膚下存在一種組織，平時處于休眠狀態(tài)，當(dāng)用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細(xì)胞就會活躍起來，進(jìn)入血液循環(huán)，并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W(wǎng)狀細(xì)胞。網(wǎng)狀細(xì)胞具有免疫功能，經(jīng)常擦背能增加免疫力，能達(dá)到防癌的效果。

　　開窗防癌

　　地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡衰變的物質(zhì))，開窗可使室內(nèi)空氣中的這類致癌物降到最小密度。

　　唾液防癌

　　今年來日本醫(yī)學(xué)專家在研究中新發(fā)現(xiàn)唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質(zhì)的特殊功效。所以他們建議“一口飯咀嚼30次”，以充分發(fā)揮唾液的作用，提高自我保健能力。

　　吃點肥肉防癌

　　肥肉中的共亞油酸有抗癌作用。同時多吃點肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過低，增強(qiáng)人的的抗癌能力。

　　β-胡蘿卜素防癌

　　美國學(xué)者的調(diào)查表明，飲食中富含豐富的β-胡蘿卜素的人患癌癥的比率較低。專家們指出，若平時每天攝入β-胡蘿卜素達(dá)6毫克，能起到保護(hù)身體，預(yù)防癌癥的作用。

　　改變飲食習(xí)慣防癌

　　有關(guān)研究結(jié)果表明，癌癥是項長期的可逆性“工程”，不變化的飲食習(xí)慣可以引起癌變多發(fā)，故食物應(yīng)多種多樣。

　　癌癥患者的飲食指導(dǎo)

　　飲食上應(yīng)該注意哪些問題

　　癌癥病人的飲食得當(dāng)與否，可直接或間接地影響疾病的治療。適宜的飲食既可補(bǔ)體健身，又可防病抗癌，對配合治療、恢復(fù)健康大有益處。不同的腫瘤病人，在飲食上有不同的要求。病人可以根據(jù)病情選用不同的食譜，鞏固療效，防止復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移。

　　A、肺癌病人：宜食木耳、番茄、胡蘿卜、香菇、花生、百合、海蜇、杏仁、蓮子、梨、荸薺、香蕉、牛奶、黃豆、動物肝臟等。忌食牛、羊肉、帶魚、辣椒、韭菜、大蒜等。

　　B、胃癌病人：宜食藕粉、豆類、芝麻、蘆筍、海帶、蘑菇、茄子、蔥、木耳、牛奶、淡水魚、動物肝、腎等。忌食熏烤、油炸、鹽腌的食物。

　　C、腸癌病人：宜食黑木耳、大蒜、絲瓜、胡蘿卜、魔芋、紅薯、無花果、草莓、蘋果、梨、香蕉、蜂蜜、綠色蔬菜等。忌食辣椒、胡椒以及煎炸食品。

　　D、肝癌病人：宜食白木耳、香菇、菠菜、胡蘿卜、卷心菜、冬瓜、西瓜、綠豆、苡米、甲魚、牛奶等。忌食油膩、煎炸、辛辣類食物。

　　E、食道癌病人：宜食新鮮蔬菜水果、刀豆、萵苣、菱角、牛奶等。忌食油膩、煎炸、辛辣類食物。

　　F、乳癌病人：宜食新鮮蔬菜水果、刀豆、萵苣、菱角、肉類、奶制品等。少食或不食香腸、火腿以及鹽腌制品。

　　G、淋巴癌病人：宜食紫菜、海帶、牡蠣、甲魚等;忌食牛、羊肉、帶魚、酒、蔥。

　　癌癥病人的飲食有禁忌

　　癌癥患者飲食宜忌，一般應(yīng)選擇清淡、宜消化、營養(yǎng)豐富的食物，少食油炸、油煎、肥肉等油膩、不宜消化的食物。

　　尤其應(yīng)當(dāng)注意的是，癌癥病人應(yīng)忌食用枯黃有斑點的水果、蔬菜以及發(fā)霉、變質(zhì)的花生、糧食、豆類。不吃腌漬變質(zhì)的魚、肉、酸菜等，因為這些食物中含有的異性蛋白、黃曲霉素等，可加重病情。

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