妊娠紋通常在懷孕6個(gè)月左右的時(shí)候出現(xiàn),一旦出現(xiàn)就難以消退。對(duì)抗妊娠紋的最佳方法應(yīng)該是預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。那么你知道怎么預(yù)防妊娠紋才好嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)的方法。

　　預(yù)防妊娠紋的方法

　　第一、均衡營養(yǎng)攝取，不吃血糖上升高的食物

　　在妊娠紋怎樣能消除問題當(dāng)中，不少寶媽都提到了飲食的問題，很多寶媽都將自己的菜單曬出來，希望能得到專業(yè)人士的指點(diǎn)。而通過對(duì)這些菜單的分析發(fā)現(xiàn)，很多寶媽存在挑食的現(xiàn)象。尤其是一些寶媽為了產(chǎn)后瘦身、去妊娠紋，采用節(jié)食的方式，對(duì)于一些碳水化合物的食物一點(diǎn)也不沾，怕吃了之后發(fā)胖。

　　對(duì)于這樣的做法，專業(yè)人士認(rèn)為是錯(cuò)誤的。雖然大家對(duì)妊娠紋怎樣能消除存在很大的疑慮，認(rèn)為節(jié)食可能會(huì)有幫助，但是實(shí)際上起到的是相反的幫助。因?yàn)楣?jié)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)缺失，營養(yǎng)缺失自然就無法提供身體充足的營養(yǎng)補(bǔ)充，身體細(xì)胞的修復(fù)也會(huì)變得更加遲緩。

　　此外，碳水化合物的缺失還容易導(dǎo)致女性缺奶，傷害身體，所以建議多吃碳水化合物類食物，對(duì)蛋白質(zhì)類食物也要補(bǔ)充，而高糖分類的則盡量少吃。

　　第二、多做運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)分為很多種，在妊娠紋怎樣能消除問題解答中，很多人將按摩和運(yùn)動(dòng)分開，實(shí)際上這些是可以合并在一起的，比如在運(yùn)動(dòng)之時(shí)融入按摩，在按摩之時(shí)加入運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓效果加倍，同時(shí)也能盡快去掉妊娠紋，解決產(chǎn)后發(fā)胖問題。

　　比如，提拉按摩。很多寶媽的妊娠紋會(huì)出現(xiàn)在大腿和臀部，而產(chǎn)后大腿和臀部也會(huì)出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，對(duì)此專業(yè)人士建議可以采用提拉按摩的方式解決。具體做法：從下到上提拉肌膚，同時(shí)做按摩，每次堅(jiān)持十分鐘，每天做至少三組，勤快的寶媽還可以多做幾組，恢復(fù)的更快。

　　妊娠紋怎樣能消除?腹部的去妊娠紋方法，則是以肚臍為中心向兩邊畫圈，可以邊畫圈邊扭動(dòng)自己的身體，這樣能祛紋不說，還能瘦腹，進(jìn)而讓肌膚變得光滑緊致。

　　第三、用專業(yè)護(hù)膚品

　　妊娠紋怎樣能消除?當(dāng)然能，只要選對(duì)了護(hù)膚品，這些都是小問題。目前，市場上存在很多不錯(cuò)的護(hù)膚品，比如美姿秀，這種產(chǎn)品采用純天然植物精華，能夠激活身體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)還能提供修復(fù)因子幫助肌膚修復(fù)被損壞的細(xì)胞纖維，因而使用一段時(shí)間之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己肚子上的紋好像淡下去了。

　　美姿秀采用現(xiàn)代細(xì)胞技術(shù)從人體胎盤中提取的皮膚生長因子(GGF)和營養(yǎng)皮膚的天然小分子研制而成的一套皮膚妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品。

　　妊娠紋怎樣能消除，教你去除妊娠紋的方法。皮膚生長因子(GGF)具有促進(jìn)表皮細(xì)胞和真皮細(xì)胞再生長?？墒故軗p的皮膚表面修復(fù)，能激活多種生化酶，促進(jìn)細(xì)胞DNA、RNA、羥脯氨酸的合成，促進(jìn)表皮細(xì)胞和真皮細(xì)胞再生，促進(jìn)病變、受損和斷裂的真皮彈性纖維更新，修復(fù)，起到平復(fù)妊娠紋，消除疤痕，吸收皮膚褶皺，緊致皮膚的效果。

　　美姿秀特含多種修復(fù)、營養(yǎng)、緊致皮膚、溶脂之精華,特含皮膚生長因子(GGF)直接針對(duì)皮膚過度拉伸引起的妊娠紋、肥胖紋進(jìn)行修復(fù);特含納米植物精華成分——人參皂甙，加快皮膚細(xì)胞代謝和修復(fù)功能。特含薰衣草等多種植物精油，消除疤痕和褶皺體紋，促進(jìn)VC、VE、VB6等營養(yǎng)成分的吸收。妊娠紋怎樣能消除，教你去除妊娠紋的方法。特含積雪草、蕓香苷等本草精華，對(duì)恢復(fù)皮膚緊致、彈性、細(xì)嫩和光滑初始狀態(tài)有良好的滋養(yǎng)作用。特含膠原蛋白營養(yǎng)成分，可補(bǔ)充皮膚里的膠原蛋白，保持皮膚水靈，有彈性。特含酶解珍珠精華，能補(bǔ)充皮膚生長所需要的多種氨基酸，養(yǎng)白皮膚。特含溶脂素，能促進(jìn)皮下脂肪分解，消除贅肉。

　　女性長妊娠紋很正常的，不正常的是你知道了妊娠紋怎樣能消除已及去除妊娠紋的方法而不去去除身上難看的妊娠紋，任其留在自己的身上來影響自己的美麗。美與不美就在于你的決定了。

　　妊娠紋產(chǎn)生的原因

　　1.子宮的增大

　　孕三月后，子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴(kuò)張。孕六個(gè)月左右的時(shí)候，腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

　　2.孕期荷爾蒙的變化

　　妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關(guān)聯(lián)。

　　3.準(zhǔn)媽媽個(gè)人體質(zhì)

　　體質(zhì)也是影響妊娠紋的一個(gè)因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數(shù)孕婦并不會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。

　　孕后預(yù)防妊娠紋的方法

　　1.適度運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持散步來增強(qiáng)改善自己的體質(zhì)。

　　2.均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細(xì)嫩。每天堅(jiān)持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

　　3.控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個(gè)月的增長在2公斤之內(nèi)，整個(gè)懷孕期間的體重維持在11-14公斤。

　　4.使用托腹帶。托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對(duì)腹壁皮膚的拉伸有緩沖作用。

　　5.妊娠紋霜。挑選合適的妊娠紋霜，堅(jiān)持涂抹并進(jìn)行按摩來保養(yǎng)好皮膚。但要注意懷孕前三個(gè)月不要使用妊娠紋霜和按摩，防止對(duì)胎兒造成影響。

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